glukoza

czyli jak by to wygladalo: najpierw glutamina a po 30 min glukoza i dopiero posilek? i tej glukozy to 30-50g ? Pozdrawiam

Daro, czy taki sam będzie efekt, trudno jednoznacznie stwierdzić, nie wiem może to efekt placebo ale gdy suplementowałem tylko monohydratem bez żadnych "popychaczy" nie odczuwałem aż tak dobrych skutków cyklu na kretce, choć minęły chyba bezpowrotnie czasy gdy brałem z glukozą to jednak mono z gainerem wg. mnie przyczynia sie do [...]

Pod kontem składu glukoza, dekstroza, białka pszeniczne, nic ciekawego podobna półka co 737.

[...] jak najszybciej uzupełnic zapsay glikogenu czyli energi którą zużyłeś Awiec jezli od razu zapodasz białko,w wiekszej czesci pojdzie ono własnie na to a nie na odbudowe miesnia -jak powinno być Dlatego najpierw ww proste (glukoza, 2 banany) lub najlepiej własnie Carbo a 30 min pozniej białko Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-04 13:07:37

Dzieki ziper rozumiem ze do kazdych 5 g kretki dac 30 g glukozu! nie bedzie to za duzo? i mam takie ptanko! kretke mam w proszku! czy moge ja razem wymieszac z glukoza? czy lepiej ja osobno wypic? dzieki, pozdro

glukoza (jako transporter kretki) jak wezmiesz porcje kretki to od razu uzupełnisz częściowo glikogen

dzieki niej kreta lepiej sie wchlania .. tak pozatym widze ze nie masz za duzej wiedzy co do odzywek diete masz przynajmniej jakas ? jaki staz ? ze sie birzesz za krete a nie wiesz do czego glukoza jest

A czy do CrEster potrzebne są jakies transportery albo glukoza zeby sie lepiej wchlanialo??

[...] jablka, gruszki czy co innego? 3.czy mleko gotowane jest gorsze pod wzgledem wartosci odzywczych niz mleko zimne? 1. nie ma żadnego porównania co do wartości....orzechy włoskie są tysiąckroć lepsze. 2.owoce po siłowni ??? jak już chcesz brać to miód , wafle ryżowe , glukoza a najlepiej Carbo 3.tak mleko gotowane jest gorsze niż "zimne"

bezpośrednio po treningu to zły pomysł lepiej uzupelni wegle {carbo , glukoza , wafle ryżowe itp.}

jak juz musisz to zostawic sobie bezposrednio potreningu wtedy glukoza takiej krzywdy wielkiej nie zrobi

Jesli mash za molao slodki ten sok to doslodz go glukoza NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

odczyn masz ciut za duzy ciezar ok glukoza ok porzadne badanie labolatoryjne to proby watrobowe (alat,aspat,proba tymolowa,bilirubina i amelaza i diastaza) ale bilirubina jest w normie wyniki negatywne sa dobre, tak jak z badaniami na hiv, negatywny wynik to dobry, pozytywny to zly, z tym jest tak samo OB zrob bo jest wazne

:D przeczytałem i musze powiedziećże wiele sie nauczyłem. Mam tylko pytanie co do glukozy. Bo zalecane jest spożyć przed treningiem glukoze. Czy to znaczy że mam jeść cukier?? Podobno glukoza to właśnie cukier jest.

Mniej więcej 1g ww na kg suchej masy ciała (z tego 10-20g fruktozy, reszta glukoza) oraz około 30g białka. Przynajmniej z tego co pamiętam A zarówno fruktozę, jak i glukozę dostaniesz w sklepie spożywczym. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

[...] 30-40g + mala porcja matrixa do smaku (jesli mialem - niestety juz nie mam ) albo jak mi sie tam podoba jesli nie mam z czym mieszac ovopolu - pije najczesciej z kakao i glukoza po treningu lub w podobnych "domowych konstrukcjach" biniu przestan pisac po angielsku hehe Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale [...]

Pisałem, że najpierw mono ze względów czysto pragmatycznych. Skoro jeszcze nie brał kreatyny, to zwykłem mono powinno mu zapewnić wystarczającego kopa. Jak przyjdzie kolejny zastój, wtedy jabłczan będzie jak znalazł. Snooki, kreatyne bierz z glukozą. Możesz dokupić glutaminę jak masz kasę Zmieniony przez - kopt w dniu 2006-02-09 13:31:21

o wyboru mam Olimp Kreatyna+Dextro albo BCAA. dla poczatkujacego pierwszy zestaw lepszy :D dextroza Olimpa to inaczej mowiac glukoza dla sportowcow (ulepszona) glukoze dostaniesz w kazdeym sklepie spozywczym i tak mozesz argumentowac Mamie :D - uproszczenie ale prawdziwe :D powodzenia :D

Za 70zl: Kreatynka Vitala Tauryna MC Glukoza ( po lub w trakcie treningu ). No i oczywiscie dieta, nie wierze ze wazysz az tyle ze nie umialbys dostarczyc wszystkich potrzebnych skladnikow z pozywienia EDIT: dokladnie, nie kazdy spi na pieniadzach, a na tym forum sie o tym czesto zapomina nie kazdego stac na 2x xpand + frykasy Zmieniony przez [...]

[...] na krete za 30zl mono vitala ? Nie chcialem ci obrazic ale pokazac ci ze robisz blad w mysleniu i mozna lepiej zainwestowac. np krete vitala 300g za ok 30zl carbo lub zwykla glukoza gainer w celu uzupelniania diety moze byc nawet ten magabola i to wychodzi ok 70zl i uwzam ze jest zdecydowanie lepszym pomyslem na cykl niz to co Ty przedstawiles. [...]