[...] złożone (kasze, makarony) w posiłkach potreningowych (przez jakieś 3, 4 godziny). Trening sprintera to głównie wysiłek w progu mleczanowym, w którym spala się głównie glukoza pozyskana z glikogenu (Beztlenowy proces spalania gluozy jest 19 razy mniej wydajny niż spalanie tlenowe, więc zapasy glikogenu są mocno uszczuplone. Ten proces [...]
Wielkie dzięki Cichy-Figa :) Właśnie sprawdziłem w necie i sie okazało, że we Wrocku są dwie Polskie Chaty. Oby tylko ta glukoza tam była :)
no nie bardzo bo albo jest tak węglowodany 23g białko 12g albo tak skład: oligosacharydy, izolat białka serwatokowego, chemiczne gówna a mi chodzi o to żeby było wypisane albo w gramach albo w procentach glukoza, dekstroza, maltodekstryny, maltoza itp
a co z okresem nasycania kreatyna???jest on konieczny???i jeszcze jedno:czy prawda ze zamiast kreatyny z glukoza mozna stosowac kreatyne z sokiem winogronowym???
Prawda ale lepiej z glukozą co do fazy nasycenia - wyzej napisałem!
[...] mógł wykonać powt, powyżej zaplanowanej liczby powt. Efekty- ostatnio w 6 tygodni przybrałem 3 kg, sądze że to przez odżywki jakie stosowałem(kreatyna , ovopol, glutamina,glukoza)przez te 2 lata jestem zadowolonyn z efektów , nie wiem ile przybrałem na masie ale ok.12kg,. w wyciskani skoczyłem z 65 do 110 kg. Moim cele jest głównie [...]
glukoza to imho kiepski "slodzik". raczej malo slodka jest... a 10g miodu to tez 5g fruktozy wiec na jedno wyjdzie
dlamnie to glukoza jest na max slodka,ale jest rozwiazanie sa slodziki na maltodextrynie zdrowe ,slodkie i nisko kcal dzis sobie kupilem na carb up
[...] glukozowy z ziemniaka - zawsze to trochę lepsze wyjście. np. taki skład ma sorbet z mango Grycana: "mango - 38%, woda, substancja zagęszczająca (pektyna z jabłek), cukier, glukoza, ziemniaczany syrop glukozowy, regulator kwasowości (kwas cytrynowy)" Uważaj na lody "prawdziwe" bo tam obok oleju palmowego są bardzo często jeszcze tłuszcze trans [...]
jasne, że carbo! maltodextryny i glukoza zawarte w nim zapewnią długotrwały dopływ energii podczas wysiłku i ochroną mięsnie przez katabolizmem...
Dzieki bardzo za porady :) A pytanko jeszcze jedno: Kreatyne to brac łyżeczke proszku do japy i popijac rozrobina glukoza??? i w jakich proporcjach ta glukoze rozrobic? "Mądrość to coś co przytrafiło się królikowi" Kubuś Puchatek
[...] tak: przez pierwsze 5 dni po 20-30 tabletek dziennie w porcjach po 5 tabletek. Po 5 dniach bierzesz juz tylko 5 tabletek dziennie po treningu. I oczywiscie najlepiej glukoza popic (30g glukozy wystarczy). Ja biore wlasnie tak jak napisalem (przez pierwsze 5 dni bralem po 20 tabletek dziennie). pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla [...]
nie jest to połączenie kreatyny z glukozą, co najwyżej z kwasem glukonowym <C6H12O6 + O2 + H2O → C6H12O7 + H2O2> czyli kolejne cudowne połączenie z hydroksykwasem, pewnie niedługo czeka nas też mleczan , sprzedać i tak się sprzeda. Z dostępnych w Polsce, chyba tylko w SizeOn masz to cudo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]
Nie no mi się wydaje, że po 5 gram dziennie wystarczy. Cykl 6 tygodni = glukoza
Widać, że opierałeś się na przestarzałych schematach. W diecie masz niezwykle dużą ilość cukrów, soki sklepowe dostarczają przede wszystkim sporej dawki cukrów, takich jak glukoza, fruktoza i sacharoza. Soki w przeciwieństwie do owoców nie wykazują zdolności do hamowania łaknienia, wobec tego możemy z łatwością dostarczyć nadprogramową ilość [...]
Rano na pusty żołądek 5g kreatyny z glukozą po ok 10-15min 5g glutaminy po treningu na pusty 5g kreatyny po ok 10-15min 10g glutaminy Białko bierz w ilościach nie wiecej niż 30g jednorazowo nie wiem ile dostarczasz z diety takze musisz sobie dopasowac zeby bylo ok 2g/kg masy ciala [...]
wg mnie glukoza byla by lepsza!!
Glukoza to cukier prosty a podobno lepiej wtrynic zlozone. Poza tym od niej mozna sie nabawic cukrzycy ponoc. Wiec chyba gainer? Co wy na to?
glukoza,miód
oki ale myśle dietka, kretka i glukoza i bedziem czekać i paczećco ze mnie bedzie :]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
