faftaq

1) Nie miksuj bo pierwszy procej dostarczania wegli odbywa sie w jamie ustnej gdy sie przezuwa przynajmniej tak pisal faftaq jesli pamiec mnie nie myli. 2) tak mozesz dodac. 3) Niewiem ale wujek google pewno by pomogl ;p Pozdrawiam

[...] Doprowadzając w ten sposób do przetrenowania, przegrzania układu nerwowego. Naprawdę nagminne sa relacje: "w pierwszych dwóch tyg 10 kilo na klate, potem zastój / spadek / choroba". Wynika to z braku periodyzacji i planowania treningow silowych i cwiczeniu "na żywioł"... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-16 13:04:58

lepiej nie pzresadzac - jak faftaq pisze nasza dieta obfituje w wieksze ilosc 06 (kwas AA) niz 03 niestety kwas AA nie jest taki cudowny otylosc moze byc przyczyna wlasnie zbyt wysokiego stosunku 06:03 jakie zrodlo AA - olej z winogrom czy wiekszosc orzechow

noz IV fajnie mnie kopie przed treningiem i daltego zalezy mi na tym zeby go brac natomiast pompa jest slaba wg mnie. chcialem dołożyć cos jeszcze pompujacego i wg opini innych Nitrobolon II ladnie pompuje i pompa sie dlugo trzyma. dlatego właśnie zalezy mi na połączeniu tych 2 supli. dzięki za pomoc - faftaq

faftaq a może coś proponujesz w zastępstwie triblusa

[...] nie pamietam przy jakiej okazj je przegladalem - ale jest sporo badan w necie (poszuka wpisujac slowa kluczowe), gdzie wskazuje sie na zasadnosc stosowania magnezu przed snem. tutaj masz troche informacji o magnezie (pierwszy lepszy / kompleksowy link podaję) http://www.mgwater.com/clmd.shtml Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-12 15:23:41

Faftaq dobrze to wyjaśnia http://potreningu.pl/articles/2876/ser-i-pomidor--zakazane-polaczenie

[...] Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-15 14:48:24

sądzimy że to g****. a co do diety, to odżywki uzupełniają w niej braki, a więc jeśli nie wiemcy czy jest dieta z dodatnim bilansem (to absolutna podstawa w przypadku robienia masy, bez nadwyżki kalorii żadne suple nie pomogą), to nie wiemy co doradzić. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-24 11:38:06

faftaq - kofeine w jakiej postaci polecasz? (mała czarna?)

[...] L-karnityny . Wyniki niektórych badań doświadczalnych wskazują, że stosowanie L-karnityny przed wysiłkiem fi zycznym zwiększa wytrzymałość i odporność na przeciążenia i zmęczenie. W przypadku ludzi starszych, terapia L-karnityną poprawiała zdolności ruchowe . Tylko kawałek tekstu Świetny link faftaq! Dałbym soga ale już dałem wcześniej :/

Skasowałeś tamten temat? masz o tym Ci pisalem: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html faftaq juz link z zapotrzebowaniem mu wysylalem jak widac bez efektow ;)

Diet i treningów tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

rozpisza to tak by miało ręce i nodgi (najlepiej wrzuć do dziennieka na potreningu.pl) - musi być wiadomo ile b/w/t i kcal napisz teżdla kogo ta dieta dokładnie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-03-22 07:47:36

faftaq powiem najjasniej jak moge o co chodzi ;] chce zrzucic tluszcz mam zamiar stosowac spalacze wiem ze przy zrzucaniu tluszczu miesnie beda widoczne bardziej ale czy miesnie tez moga sie troche zmniejszyc? nie mam wiekszego pojecia o budowaniu rzezby fakt ale jak wspomnialem to drugoplanowa sprawa

[...] (nie trzeba go wsuwać), wypadku istotnego, trwałego wysunięcia - koniecznea jest hospitalizacja. Dolegliwosci bólowe ropwniez nie musza być "nie do zniesienia". ale faktycznie warto udać sie po diagnoze do specjalisty (bo moze to byc np stan zespołów przeciążeniowych miednicy). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-11 22:21:22

jeszcze w PL nie ma chyba niestety. faftaq dzieki:-)

[...] dużym uznaniem, a jak wiadomo jest to głowny skladnik HMBolonu. Zdecydowanie lepszym rowiazaniem w wypadku redukcji są termogeniki, ale podstawą oczywiscie jest - dobra dieta. Ja zamiast łaczyc HMB z kreatyną, połaczyłbym kreatynę ze spalaczem. Taki mix byłby zdecydowanie bardziej efektywny Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-20 12:18:16

[...] doses of Cr are ingested in humans, the degree of conversion of exogenous Cr to Crn in the stomach and the gut can be considered as negligible following the first 6 h of ingestion. However, further studies are required to explore the prolonged effect of Cr on Crn metabolism. PMID: 10622230 pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-04 21:04:37

Już będę wiedział , że mogę trzymać kreatynę w wodzie ;] faftaq Sog leci ;p