faftaq

alez ja jestem oazą spokoju - na co z resztą dwie strony temu ktoś zwrócił słusznie uwagę Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-15 10:14:34

a faftaq byłbyś tak miły odp. na pytanie? bo wgłębiłem się w temat ale nie znalazłem jednoznacznej odp. teraz daje 10 g krety przed treningiem a po białko plus banan czytam są opinie że białko z kreta po treningu a póżniej węgiel albo wszystko razem od razu są też że przed treningiem... co według Twojej opinii najsensowniejsze?

mac5 - trudnopowiedziec ile organizm moze przyswoic maksymalnie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-15 13:52:55

te 10 gr miałem na myśli na cyklu bez nasycania a gdybym chciał przejść na stałą suplementację to podobno 0,03 gr na kg faftaq-Ty mi cały świat zrujnujesz... no podobno do 50 gr białko na raz

chyba powinienem skasować powyższy sarkazm, bo ktoś może jeszcze uwierzyć, albo skopiować i mi jeszcze wygarnąć za trzy lata jako zarzut. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-24 23:47:39

no własnie faftaq chytry jesteś ale nową wiedze to byś za darmo chciał .

faftaq po WPC wysoki? Hmm trochę dziwne. Ja badałem nitro-tech, Twinlab Triple Whey i Dymatize Elite Whey i zawsze był bardzo niski. W granicach 5-8 punktów.

napiszcie krok po kroku jak to zbadac to zrobie i przy okazji...faftaq, jak badales ten cukier po bialku? tez w miare opisowo, luz ?? da sie w ten sposob sprawdzic mniej wiecej, czy w bialku jest rzeczywiscie bialko?

zapomnialem o temacie... co do pomiarow robimy nastepujaco: - rano na czczo - pomiar, nastepnie strzelamy porcje wheya - powidzmy ok 40g, nastepnie omiar po godznie i kolejny pod dwoch. Martiann - jak robiles pomiary? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-05 01:34:12

[...] masymiesni przy redukcji tluszczu - to tez kozacyki wybieg. Jednakze palnie fatu i budowa mięcha w tym samym czasie bez ingerencji w ukl hormonalny - to sprawa raczej niewykonalna. juz zwiekszanie masy bez zbytniego obrastania w tluszcz jestproblemowy, podobnie jak redukcja bez ubytku mięcha... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-23 16:22:31

faftaq - Gdy 3x w tygodniu biegam po schodach z obciazeniem, przysiady z obciazeniem, skakanka. I uwierz mi że nogi nie odstaja ;) Jezeli ci Chodzi o to .:)

[...] 90 - 100, trwających ponad 6 - 9 miesięcy pojawiac sie moga juz pewne nieodwracalne nieraz zmiany rzutujące na naszym zdrowiu). Bardzo czesto nadcisnienie rozkurczowe - jest spowodowane uszkodzeniem nerek. W leczeniu, jako jeden ze srodkow terapeutycznych - stosuje sie czesto diuretyki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-07 09:55:02

faftaq Jak możesz porusz temat indeksu glikemicznego i diet ketogenicznych

[...] wpływu określonych zabiegów żywieniowych na odpowiedź fizjologiczną organizmu, chętnie sam bym kilka poruszył, ale treść moich wywodów moim zdaniem powinna być jak najbardziej przekrojowa i przystępna również dla osób, które nie siedzą głęboko w temacie diety i mają elementarne wręcz dylematy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-06 23:58:35

[...] i będzie okazja by mój zamysł rozmowy się ziścił - będzie można posłuchać o podstawach o których nie wszyscy mówią, a wiele osób - nie zdaje sobie sprawy, a i znajdzie się czas by poruszyć kilka z wymienionych tutaj w temacie przez Was kwestii. Proszę jednak nie przeceniać mojej osoby i wiedzy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-07 16:30:41

Osobiście nie koniecznie uważam, że obliczanie zapotrzebowania kalorycznego, jedzenie regularnych 6 posiłków posiłków w ciągu dnia opartych na mięsie i ryżu jest optymalnym, przekrojowym rozwiązaniem. Mało tego, nie koniecznie uważam, że dietę należy układać Polać mu Nie za często dane mi jest poczytac forum, ale odcinek z Tobą Faftaq, obejrze z [...]

faftaq aż się wyrywał, żeby wspomnieć o biochemii, a szkoda, że nie wgłębił się w temat, bo wiedza ogromna. Wiele rzeczy wytłumaczył. Niczym mnie nie zaskoczył, bo badanie o podniesieniu magnezu o 20-30% w przypadku piwa obił się o uszy Najlepszy odcinek obok odcinku z Wodynem Dajcie faftaqa i Wodyna do jednego programu i będzie mega ciekawie.

faftaq mnie uspokoił, mogę chlać i staczać się dalej edit: no i bym zapomniał o naszym haśle: śmierć frajerom! Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2011-09-29 19:56:21

Gdyby nie tel od Bula, informujący że nasza rozmowa, to "próba dzwięku", która idzie "w eter" to nie wiadomo o czym byśmy sobie jeszcze pogadali Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-29 22:56:33

Odcinek pierwsza klasa , a merytoryka i wypowiedzi faftaq na bardzo wysokim poziomie :) Bardzo przyjemnie się oglądało . Teraz tylko czekać na nowe odcinki z tym Panem w roli głównej . Co do tematyki , fajnie wytłumaczone w sumie podstawy , ale tak jak nuril - fajnie było by poruszyć bardziej zaawansowane zagadnienia. Pozdro