czuc

27 kwietnia 2014 DNT 28 kwietnia 2014 DT 1. pompki 4x max 5(+2)/4(+2)/3,5(+1)/3(+1+1) 3(+1)/3(+1+1)/3(+2+1)/2(+1+1)/2(+0+2) 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko 3x 8-12 12x23,75kg/11x25kg/8x25kg+4x22,5kg 13x22,5kg/11x23,25kg/7x25kg 3. wznosy bokiem ramion stojąc 3x 8-12 11x3kg/10x3kg+2x4kg/8x3kg+4x2kg [...]

Znalazłem Twoje filmiki. Super. Przyjrzę się i posłucham. Co do bólu, to miałem na myśli brak zakwasów czy innych oznak ćwiczeń. Jak pisałem o ile na biceps, czy nogi czuję to na klatkę, plecy brzuch nic. Nie wiem co robię źle ale mam wrażenie że po treningu powinienem "czuć" mięśnie a tu prawie nic. Zmieniony przez - grapess w dniu [...]

Hmmm, Może ja mam za mało mięśni jeszcze żeby cokolwiek czuć, hihihihi. Janie, figurę masz super !!!!

8-ball,powiem ci trochę inaczej. Wyobraź sobie,że nie ma człowieka,któy nie odczuwa strachu.Każdy to przeżywa i dzieje się to w różnych okolicznościach,na różnych płaszczyznch.Wszystko jednak zalezy od tego w jaki sposób panujesz nad tym strachem.Jeśli pozwalasz,aby cię zdominował,wtedy masz taki a nie inny efekt,że dostajesz łomot od kogoś z kim [...]

Na razie wypróbowałem smak waniliowy. Smak poezja, jak budyń - 10/10. Rozpuszczalność - 8/10, trochę czuć proch, ale grudek zero, piana też niewielka. Truskawka - 8/10, nawet dobra. Czekolada - 6/10, nic specjalnego. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2012-11-18 13:03:37

Ja mam po zjedzeniu próbek moge powiedzieć że rozpuszczalność bdb ,nie pieni się ,smak dobry lecz zbyt czuć chemie . Dziękuje za możliwość spróbowania %-)

Ja ja tam jeszcze raz napiszę, co wynikało z mojego 1 posta: zachowuj sie tak, żeby nie czuc kaca moralnego i móc bez wstydu spojrzeć w lustro. Ja ogólnie stosują tą zasadę w życiu i póki co dobrze się z tym czuje. Może i kiedyś się to zemści, ale na razie działa. A co do tej dość ostrej krytyki płci przeciwnej.. ktos napisał, że większość jest, [...]

[...] prawie wszystko co robimy wymaga pewnej kozysci. w wiekszosci wypadkow spodziewane "dziekuje", czy to ze poczujemy sie wartosciowi.czy wreszcie to ze nie bedziemy czuc tzw kaca moralnego o ktorym wspomniano-to sa najczestrze formy nagrody. jezeli pojawia sie u nas taki kac znaczy ze proces socjalizacji naszej przeszedl odpowiednio [...]

Spadki eleganckie:-D Wiesz... na chondro Ci te zabiegi nie pomogą, przez chwilę możesz się najwyżej po nich czuć lepiej%-) Na siłowni obserwuj, przy których ćwiczeniach czujesz ból, bo trzeba je będzie wymienić na inne. Basen fajna sprawa i warto się nauczyć pływać. Na włosy spróbuj maseczki z oleju kokosowego.

Czekolada ... niby, bardziej przypominało toffi. Smak 4/5 (Bardzo przyjemny, delikatny, bardzo smaczny, lecz to absolutnie nie była czekolada. Bardziej przypomina mleczne toffi/karmel. Z przyjemnością zjadłem całą folię, każdą porcję piłem ze smakiem, niezależnie od ilości wody/mleka) Rozpuszczalność 2/5 (Mieszając shakerem pozostają grudki. Piana [...]

Cześć. Jak juz wspomniałem póki co robię tylko przysiady. Przedstawia się to mniej więcej w ten sposób, ze zaczynam od 2 rozgrzewkowych serii i juz w tym momencie decyduję jak będę mial rozstawione nogi/stopy na treningu. Wykonuję ok 5-6 serii zasadniczych od 12 do 6 powtorzeń czasami do 3. WYkroki są dobrym ćwiczeniem,ale raczej na ksztaltowanie [...]

156 km zachaczając przełęcz Salmopol - wczoraj zrobione a bilans tego dnia był taki że zerwałem łańcuch złapałem 2 gumy po drodze i 4 razy mnie złapał deszcz... po 100 km przestałem cokolwiek czuć chciałem już tylko do domu dojechać ;)

Jeśli boli Cię (koło łopatek i z tyłu pachy) to mięśnie najszersze grzbietu. Nie wiem natomiast czy mając na myśli górną część pleców masz na myśli okolice szyi czy ramion? Jeżeli chodzi mięśnie znajdujące się w okolicach szyi to jest to mięśnień czworoboczny (kaptury) i wznosy barków ze sztangielkami są jak najbardziej na miejscu. Jeżeli zaś [...]

no wiesz Jeżeli Twoim celem jest masa to możesz wykonywać 9 serii na biceps powiedzmy po 12 powtórzeń. Ok. Wszyscy mówia 9 serii ale już tylko nieliczni mówią, że to jest górna granica. Możesz wykonywać nawet po 12 serii na bicepsy. Ja nie widzę problemu. Żadnego! Chodzi o to, że wcale nie trzeba Wystarczy odpowiednio się skupić na treningu. W [...]

[...] zaczęło się na rozpiętkach, od pierwszej serii pchały się barki i było już tylko gorzej. Regres w miarę, ale bywało o wiele lepiej na tym samym ciężarze. Przy pompkach czucie w klacie wróciło, ale omdlałe barki nie pozwoliły robić głębokich powtórzeń. Przedramię i brzuch spompowane dobrze jak zwykle. Aż wstyd, ale skoro miały być filmiki to [...]

[...] moze to nie wyczyn, ale sobie tak na maxa postanowilem zrobic, plytki ruch ale brzuch nie mial ani chwili wytchnienia - Unoszenie nog na poreczach 5x20 Standardowo, czuc po prostu brzuch, ale przez wczorajszy trening, nogi tez czulem %-) Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=1WAFSy2cuBQ&feature=youtu.be [...]

nie zwalniam, poniewaz spozywam pokarm przyspieszajacy metabolizm po drugie cala filozofia polega na tym zeby nie czuc glodu i wiekszosc osob nie czuje wtedy dieta dziala prawidlowo natomaist jezeli u kogos nie dziala to znaczy ze ma jakies problemy ze swoim zdrowiem ktore powinien wyjasnic

Dzięki Garp, bardzo fajny filmik i bardzo fajna babka :-) Dlaczego Ci nie wierzę? A chodziło mi o 3730 ale jak wrzucam to zawsze startuje od początku. MC 6 x 80 + 6 x 90 + 12 x 95 - lekko bo plecy oszczędzam siady 5 x 10 x 65 - zaskoczenie zasapałem się ale przerwa ciut ponad minutę łydki stojąc 50 x 90 nadg podchwyt 2 x 10 x 35 - przegiąłem [...]

Ja w sumie też się wychowałam na wsi, ale skojarzenia mam trochę lepsze. Były we wsi i konie i krowy, ale raczej nikt ich nie maltretował, pasły się na łąkach, czasami konie zaprzęgano do wozu i pola orały. Kury chodziły samopas, psy i koty biegały, gdzie chciały, rzadko który był uwiązany przy budzie, jak już, to te większe psy. W piecu paliło [...]

zakwasy czuć i dzisiaj ;d trochę zakupów, a mianowicie pierś, makaron, twaróg zakupione :D