Dziś DNT totaaalny, przyda mi się bo boli mnie cała górna część ciała ,a plecy to już jest szczyt wszystkiego \-) Ogólnie ... lubię to czuć %-) Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/240819b0bb8242d5a7628fdacbf1053a.png
Dziś kolejna wyprawa w góry, tym razem rowerowa 2h. Jazda jest zupełnie inna, czuć jak przy pojazdach pracuje całe ciało, poslady az pieka, czwórki i łydki - teraz trzesa mi się jak galareta;-) ogólnie rzecz biorąc -uwielbiam:-) Jutro powrót, wiec od poniedziałku wracam do treningów. Miska czysta, obfita:-) Suple-odpoczywam od wszystkiego te [...]
Jak kofeina to tylko activlaba - świetny produkt. Czuć kopnięcie mocne. Doszedłem do dawki 6 kapsów - nie polecam %-) Biało przed oczami etc... Pobudzenie i motywacja na duży + ;-) Polecam 10/10
Jak kofeina to tylko activlaba - świetny produkt. Czuć kopnięcie mocne. Doszedłem do dawki 6 kapsów - nie polecam %-) Biało przed oczami etc... Pobudzenie i motywacja na duży + ;-) Polecam 10/10 6 capsów to 1.2g kofeiny? Ładnie ryzykujesz.
Chciałbym tutaj jeszcze raz podkreślić, że nie zachęcam NIKOGO do robienia tego treningu (NIE mówię tu o osobach takich jak Pavlo, które wiedzą co robią]), bo to wymaga odpowiedniej wytrzymałości, techniki, siły i zdrowych pleców. Taki trening amatorowi może tylko zrobić krzywdę. Dla początkujących są LEPSZE treningi, dostosowane do ich [...]
Jeśli chodzi o moje codzienne odżywianie to od dwóch miesięcy jest to jedzenie w biegu. Nie miałam czasu, aby zatrzymać się i zrobić coś samemu. Rano wstaje ok. 6, piję aloes i mniej więcej za godzinę jem kanapkę w autobusie. Następnie na uczelni jem drugą kanapkę ok 9-10. O godzinie 13 obiad ( tutaj to różnie, warzywa, ziemniaki, pierogi, mięso). [...]
Hej Aguś U mnie ED wynikają z problemów natury emocjonalnej i zrytego bereta. Chodzi o zapychanie emocji żarciem i napychanie się do granic możliwości. Pracuję nad tym, aby radzić sobie w inny sposób Jak teraz jestem "czysta", to strasznie wszystko przeżywam, potrafię czuć się dobrze, a za chwilę rozbeczeć się z błahego powodu, bo [...]
Jak teraz jestem "czysta", to strasznie wszystko przeżywam, potrafię czuć się dobrze, a za chwilę rozbeczeć się z błahego powodu, bo docierają do mnie prawdziwe emocje u mnie podobnie tyle, że nie beczenie a niespanie po nocach jak się stresuję. wcześniej zajadłabym stres i spałabym jak niemowlę...ale już tak nie chcę, już wolę to [...]
Jak teraz jestem "czysta", to strasznie wszystko przeżywam, potrafię czuć się dobrze, a za chwilę rozbeczeć się z błahego powodu, bo docierają do mnie prawdziwe emocje. tak przyznam szczerze, ze mnie najbardziej przeraza jak one docieraja i wtedy oddalam sie nawpyerdalac wszystko co piszesz...znajome...kvrva, zryte berety...
witaj meraviglia ciekawy i wymagający ten Twój trening-chylę czoła jak nic! odnośnie ED, więcej niż możnaby było się spodziewać ludzi ma z tym problem, nawet tu na forum zdecydowanie nie można czuć się odosobnionym dla nas obowiązuje inna nieco zasadza-czysta miska i ciężki trening to ostatnia rzecz, którą należy się zająć na redukcji ps. fotka, [...]
29.05.2014r. Dzisiaj przez cały dzień nie robiłem kompletnie nic, żadnej roboty fizycznej ;) Zakwasy na nogach osiągnęły dziś punkt kulminacyjny, o dziwo dwójki dają dziś porządnie popalić a poślady odpuściły trochę. Za to jestem bardzo nie pocieszony brakiem zakwasów na barach}:-((( - wczoraj intensywność była na prawdę wysoka tego treningu ale [...]
[...] zrobic forme na lato. Niestety sie nie udało. Mało tego. Jak dobrze pamiętam w miesiąc zjechałem ~10 kg. Fakt tłuszcz też zszedł ale wraz z nim mięśnie. Zacząłem sie czuc jak flak. Zero pompy. To co zbudowałem praktycznie popaliłem. Do tego zacząłem kombinowac z treningiem a fakt byl taki ze nie mialem na niego ochoty z braku sił tzn. [...]
[...] na lotnisku przekonaliśmy się, że Ukraina to stan umysłu – nasz taksówkarz był pijany. %-) Po tak krótkim czasie mogę stwierdzić, że Lwów wzbudził we mnie bardzo mieszane uczucia. Z jednej strony drogi i budynki jak na zdjęciach(to centrum miasta), z drugiej kamienice, o których można powiedzieć, że są ładne, jednak zaniedbane. Czuć tu mocno [...]
[...] 30g 4 dzień "ketozy"? :o a wreszcie zaczynam się czuć normalnie lecz ni cholery nie pompuję sie... pompa trwa sekunde żyły wychodzą i spada... jest PŁASKO!!! samopoczucie dziwi mnie nie mniej się cieszę, i pierwsz raz tak mam!! dziś jeszcze do końca dnia trzymam KETO jeszcze jakiś delikatny rowerek poleci wieczorem relaksacyjnie , albo [...]