[...] jakzwiekszyla spozycie ww w dni kiedy zaczela wytrzymalosc silowa robic. To samo dotyczy kalorycznoscizjedziesz za szybko w dol wypierzesz sie z energii. Jedz i staraj sie czuc co twoj organizm chce nei boj sie dodac sobie tluszczu miesa i warzyw do diety nie boj sie pelnych zrodel ww, szczegolnie w celu uzupelnienia glikogenu okolotreningowo [...]
skeni pytanie z serii niewiadomych, czy widzialas np. Eskimosa siedzacegi i liczacego ile tluszczu czy miesa jest dla niego bezpieczne??? Jesz tak by czuc sie dobrze suple z pierwszego cyklu te co wam odpowiadaja mozecie kontynuowac, ale sadze ze macie dosyc szamania cynamonu i zreszta lepiej go odstawic teraz Zmieniony przez - obliques w dniu [...]
Ja raczej proponuję maksować w tygodniu poprzedzającym odwodnienie. Możecie się czuć wyczerpane, a to zapewne przełoży się na wynik. A przecież chcecie pokazać, że zrobiłyście zayebisty progres Ćwiczy się trochę inaczej: nieduże ciężary, dużo powtórzeń i serii, po to, żeby pompa była jak największa
Łokurfa \-) Góra ciała przepracowana, dół świeży, nie chodzę wreszcie jak zombie rano :-D Wszystko poszło prawie zgodnie z planem! Split jest nieco łatwiejszy od siłówki, bo tam źle dobrany ciężar na 1-2 treningach może spyerdolić wszystko, a teraz takiemu noobowi jak ja udało się zrealizować założenia. (Tak, piszę to tylko po to żeby wk***ić [...]
tribulus podobnie jak slawne hmb nie dziala tak jak go reklemuja, tribulus zwieksza poziom NO a nie testosteronu, stad poprawaa libidu erekcji i samopoczucia gdyz polepsza sie przeplyw krwi i ukrewienie, 6-oxo czuc odrazu, jako antyestrogen niezly ,wyostrza wyglad nowwetex xt duzo slabiej dziala od 6-oxoergopharmu nie wiedziec czemu wszystkie [...]
[...] schwarzenegerowi nie wiezyl wrecz sie smiali z niego ze nie bedzie kulturystya.patrz wiara i trening czynia ejdnak cuda.wiesz ja tez nie zaluje ze za******lam na silowni i wylewam hektolitry potu.ja porpstu to uwielbiam wchodzic na silke czuc ten klimat czuc te zimne i ciezkie ciezary ah no idzie sie zakochac poprostu. niech masa bedzie z Wami
Kupiłem sobie ten AB Gimnic ale jest jazda za***iście czuc miesnie (choć podobno to czuć tylko przez pierwsze kilka dni ) ciekawe czy to coś mi da?? Bede go stosował tylko na brzuszek moze pozbęde się wreście togo tłuszczyku Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne
Jak dla mnie plan wygląda OK, ja osobiście jeszcze dodaję do pleców ciągi, lubie jak czuć mocno plecy po treningu. Też robie SPLIT 4 dniowy, plecy + brzuch, klatka + triceps, barki + biceps i nogi (praktycznie te same ćwiczenia co Ty masz w planie). Krótkie przerwy + dobrze dobrany ciężar na 8-12 powtórzeń i myśle będzie dobrze, mono może doda [...]
[...] dobry,czuć fajny posmak orzecha :-) Z owsianką komponuje się idealnie. Smak kokosowy poleciał po treningu z manna i kukurydzianymi. Smak fajny, wyrazisty i nie czuć chemii. Pamiętam jak miałem kokos z SFD no to średnio go wspominam,strasznie było czuc chemie. WIęc na pewno kokos jeszcze w przyszłości u mnie zagości a mysle że inne smaki też :-)
Z pewnego ;) A tak powaznie, to jeszcze mam coś z ubiegłego roku - tyle, że wtedy na mnie nie działała w ogóle. Ale wtedy non stop jakieś suple jadłem. Więc byłem mocno uodporniony. Aż z ciekawości dzisiaj wrzucę i zobaczę jak pójdzie trening. Efka ma to do siebie, że jej nie czuć. Tzn jeśli ja włączasz to pare pierwszych razów czuć lekkiego kopa [...]
[...] 50 min. 1. Ogólnie (nadal) nie lubię przysiadu, bez podkładek czuję dół pleców, a z nimi muszę bardziej niż na czuciu mięśni skupiać się na nieleceniu do przodu (nie chodzi o składanie się, ale przechylanie całym ciałem przez te pięty wyżej). Mam nagraną pierwszą serię 42.5x6. Jest [...]
[...] q3warty za filmiki). Za wszelka cene chcialem wrocic do poprzedniego wygladu, treningow. Jak pisal kolega wyzej nie zaakceptowalem swojego stanu, Robilem wszytsko zeby czuc sie dobrze, walczylem z tym stanem, a ja dobrze przeciez sie czuc nie moge z dnia na dzien, bo przeciez mam nerwice/depresje i aby czuc sie dobrze musze ten stan i swoj [...]
[...] mieśień Tric - franzuz przebiegł dziś bardzo ciężko, ale za to było czuć w sumie masakryczną pompę na tricu Brzuch - scyzoryki przebiegły w dość dobrze, ale nie było tego czucia mięśnia co oczekiwałem. - spięcia na koniec o dziwo dały dość mocno popalić i było już czuć dość dobrze mięsień. Łydki - wspięcia dziś dały mocno popalić łydkom, ale w [...]
CIASTECZKO 1) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: 30 gram prochu na 200 ml mleka 1,5% 2) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 8/10 - fajne, smaczne, czuć "ciasteczkowość" dla mnie trochę za słodkie, chociaż na plus to że pomimo słodyczy nie zatyka i nie przymula, chemii w nim nie czuć 3) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz: 8/10 - robione w [...]
(...) 1. Ogólnie (nadal) nie lubię przysiadu, bez podkładek czuję dół pleców, a z nimi muszę bardziej niż na czuciu mięśni skupiać się na nieleceniu do przodu (nie chodzi o składanie się, ale przechylanie całym ciałem przez te pięty wyżej). Mam nagraną pierwszą serię 42.5x6. Jest ok. W najcięższych seriach/serii spróbuj dołożyć powtórzenie. 2. [...]
[...] a zazwyczaj takie cos miałem.. ale fajka staję bez problemowo więc impotentem nie jestem haha.. tak jakby trzeba bylo dostarczyc wiecej bodzcow by stanela ;) ogolne dziwne uczucie w jadrach mozna zauwazyc po wzieciu.. zadnych bolow glowy nie mialem jedynie po pierwszej nocy dziwnie sie czulem ale tak poza tym zadnych efektow ubocznych jak na [...]
osobiscie odnotowalem, ze im czesciej stosujemy daa tym slabiej je czuc. zrobilem sobie 3 cykle 4onx4off i szczerze po pierwszym juz byla lipa, pierwszy cykl wspominal bardzo dobrze, pozniej nic ciekawego sie nie dzialo. produkt byl ten sam. wiec fakt kumulacji w orgamizmie daa moze byc dosc istotny co do czestotliwosci i zasadnosci suplementacji [...]
No tak mnie przy dawce 4 g także głowa mnie bolała ,dodatkowo jak brałem wieczorem to nie mogłem zasnąć ,ale korzystne działanie jest również odczuwalne libido na plus ,postępy na siłowni czuć , teraz używam 2 g z rana objawy uboczne nie występują ale korzyści jakby mniej odczuwalne , ale warto bo koszty małe a coś tam działa. Mam 45 lat i [...]
W odniesieniu do tego artykułu: http://potreningu.pl/artykuly/2990/daa-kwas-d-asparaginowy--a-poziom-testosteronu , wychodzi że mamy 28 stron opisu placebo :). Ciekawe Nie wiem czy podnosi testosteron ,ale zpewnością nie jest to placebo czuć działanie już po 2-3 dniach przy 4 gr dziennie pojawiają się objawy uboczne bóle głowy i gorsze zasypianie [...]