czuc

Ja tam uwielbiam ćwiczyć bicepsy i czuć jak się pompują i chcą rozerwać mi skórę. A nienawidzę przysiadów wykrocznych, (co nieznaczy że nie robię tego ćwiczenia, wręcz przeciwnie)

poza tym dieta zgodna z grupą krwi nie u każdego się sprawdza ja na przykład nie powinienem jeśc pomidorów i czuć się po nich źle a świetnie sobie z nimi radzę także ... co do twarogu wystarczy zrobić pastę i ma bardzo dobre źródło białka

@UP ze co? g**** wiesz za przeproszeniem rozgrzewka nie ma nic do zakwasów i życzę powodzenia w kilkunastu seriach martwego ciągu A co ty nienormal że walisz KILKANAŚCIE serii, więcej mięśnia zjesz niż zbudujesz specjalisto. FBW jest fajne, jak się przykładasz to musisz czuć.

co do pompy czesto czuje od pierwszej porcji szczegolnie jak bralem Arginivol , ale fakt ze i ją dobrze czuc po ok. tygodniu

słuchaj ja osobiscie polecam Ci NO SCHOTGUN i do tego skończ XP mialem podobną sytuację. Brałem horse power z ultimate. Przez pierwsze półtora tygonia nie widziałem żadnych rezultatów. postanowiłęm kupić shgotguna. i w końu zaczełem czuć jak rosne. wydaje mi sie że mogą po prostu na siebie odziaływać. Dodam że po cyklu przybyło mi około 3 cm w [...]

[...] robić, ale może czegos takiego nie być jak będą na pył leprzym blenderem. Miałem takie bialko zastepujace posilek w saszetkach i tam bylo bialko i mielone platki. Tam w ogole nie bylo czuc tych pladkow, byly tak zmielone, mi takie coś jeszcze nie wyszło. mi starcza 60-70g, na niskich WW jestem. Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-08-10 16:24:31

W domu mam sztangę (narazie 21kg (sztanga - 8kg + talerze - 2x5,5kg i 2x1kg), ale poszukam w piwnicy większych obciążeń jak będzie potrzeba) i hantle 2x4kg. Widać wyraźnie, że autorka zapewniła, że obciążeń poszuka. Po drugie, ona trenuje siatkówkę. Nie spodziewaj się wielkiej wiedzy po trenerach siatkówki. Znam takiego jednego, który uważa, że [...]

Dzień 2: Trening zaliczam do udanych, ale muszę starać się robić krótsze przerwy między seriami aby dobrze czuć mięśnie i je lepiej dopinać. Pokombinowałem też z uchwytami przy ściąganiu z wyciągu górnego, oraz przy przyciąganiu (dobrze czułem pracę). Poniżej dieta oraz trening. Zdjęcia z przykładowych posiłków podrzucę jutro, bo teraz kładę się [...]

Podobno przy 'paleniu' tłuszczu czuć kwaśny posmak i ciągłą suchość w ustach. Może to być też przemęczenie, mało sypiasz/masz dużo stresu.

Na pewno to nie ketoza. Ja jestem w ketozie od 4 miesięcy i nie miałem nigdy suchości. Przy zbilansowanej diecie raczej nie ma szans na ketozę - za dużo węgli. Przy ketozie u mnie czuć aceton ze skóry :D

nie powinieneś sie czuć :) jeśli zwiększysz ogólnie kaloryczność to poziom energii wzrośnie, przy takim deficycie to nieważne kiedy, ja bym czuł się jak wrak. Liczy się głównie poziom nasycenia glikogenem, czyli jakby ogólna podaż węglowodanów a nie pora ich dostarczenia co do polecanych źródeł Źródła białka: mięsa:( pierś z kurczaka, wołowina, [...]

Co Wy klepiecie? Trening Waidera jest genialny, tylko trzeba pamiętać, że koncentrujemy się tylko na mięśniach brzucha, a nie spinaniu całego organizmu, bo to może szkodzić i doprowadzić do niechcianych efektów (typu nadciśnienie). A brzuch szybko się regeneruje więc jemu na pewno nic nie bedzie (nie słyszałem jeszcze o przypadku przetrenowania). [...]

spoko zrobie więc 8 porcji po 4 kapsy dla 10 osób.. bedzie na 4 dni. uważam że po 2 porcjach jestes w stanie okreslic czy no booster czuć czy nie

[...] ręka juz przestała ale pewnie gdy zaczne robic dipy i pompki to znowu będe ją czuć zrobie przerwe od tych 2 ćwiczeń tak długo aż mi przejdzie wiem ze to nic poważnego a te uczucie jest na tyle lekkie ze na upartego mógłbym to robi ale wole dac ręce odpocząć bo może sie pogorszy jak nie odpuszcze. Miałem wiele kontuzji i z czasem przechodziły [...]

[...] ktory to byl?) Co czules na takim cyklu, heh dziwne pytanie ale ja bije teraz te 100mg e2d propa i nie czuje nic, owszem progres jest czyli wiem, ze nie wbijam wody, ale nie czuc ze jestem na koksie, libido, psycha , jakies inne zmiany tez zerowe tak to jest jak czlowiek naslucha sie plotek ze jak wbija to ryje mu czache i staje sie wielkim [...]

[...] ktore wykonuja gwiazdy nba, dobrym cwiczeniem na staw skokowy, a bardziej na zwiekszeniu jego odpornosci jest stopy na podlodze i podciagasz palce do gory, powinienec czuc jak napina sie cos w kostce, kolejnym cwiczeniem moga byc wznoski czyli stajesz prosto i podnosisz piety do gory, za duzo przysiadow to nie zdrowo pamietaj, a [...]

ah wiedziałem no to mam ładnie podgorke nie ktorzy mowia ze u endo jest słaba regeneracja a ja nie czuje zmeczenie po treningi oczywiscie na 2 dzien czuje jak tak szczypia itd poprostu czuc ze cwiczyłem eh lubie to,a na nastepny dzien juz jest ok,

ja teraz robie bez plaskiej podobnie jak Ty. oto moj plan: skos w gore sztanga 12 10 8 6 skos w dol sztangielki 4x10 (trica mocno czuc) rozpietki plaska 3x10-8 +czasem jeszcze ze 2 serie przenoszenia (choc to cwiczenie glownie na plecy, fajnie poczuc maxymalnie rozciagnieta klate na koniec) cwiczy mi sie bardzo dobrze. sam wyproboj czy Ci [...]

masa=siła, siła=masa ;] buduj tak treningi żeby atakować mięśnie różna liczbą powtórzeń np taki ogólny schemat: jedno ćw typowo ciężkie z mniejszą liczbą powtórzeń budujące mase i siłe - drugie uzupełniające - trzecie takie pompujące kończące trening możesz zmienić jak chcesz z 5x5 na powtórzenia w granicy 8-6 w mc, wyciskaniach, przysiadach [...]

w momencie, kiedy przestaje juz czuc smak alkoholu- wlacza mi sie instynkotownie odkurzacz i (jesli jest mozliwosc) jem co popadnie- najlepiej tlusto i pikantnie