czuc

Działania kreatyny nie będziesz czuć, bo ona nie działa doraźnie :-P

jesli masz kase to mozesz dokupic cos z ładną dawką 1,3 i sobie przed treningiem robic mixa: mniejsza porcja tego z 1,3 + mniejsza porcja 1.m.r. W takim ukladzie wyjdzie Ci na dluzszy czas i kopa bedziesz miał. A jak z czasem slabiej bedzie klepac to bedziesz zwiekszał dawke tego z 1,3 na rzecz 1.m.r'a. Po co masz teraz szamac supla za stówe i nic [...]

Powiem tak, w wakacje miałem 31cm, po 7 miesiącach mam ok. 32.5cm, wg. mnie bez rewelacji, ale czuję moc kiedy robię trening tricepsów, dokładam ciężary i wiem co mam robić, aby na następny dzień nadal czuć mięsień, a biceps? Nawet nie wiem kiedy miałem na nim zakwasy, a ciężary praktycznie stoją w miejscu...

ta fka dzial super juz po 1 tab walilem po 1 tab przed trneigiem po 30 min czuc bylo efke kumple brali i zadowoleni tez na silce pot sie lal neiwiem mzoe dostales jakiegos wala

Jeśli Ci brakuje białka to dołóż piersi(czy co tam będziesz miał w inne dni) do obiadu. 50g, po obróbce termicznej, to kawałek wielkości pudełka od zapałek %-) Sam jestem na redu i zdarza mi się zjeść 350g karkówki i czuć niedosyt, a są tacy co jedzą jeszcze więcej.. Może być też tak, że tak skromnym posiłkiem narobisz sobie tylko smaku, co [...]

To napisze co nieco od siebie,bo też mam problemy z kolanem(konkretnie więzadła boczne) i tutaj,jak już wcześniej było wspomniane,bardzo pomocny jest zarówno basen,jak i rower,jeżeli siłownia to na nogi rób więcej powtórzeń i to najlepiej na początku na maszynach,bo np.przysiady robione na wolnych ciężarach zaraz po kontuzji nie są [...]

Witam. Mam kilka pytań co do boldesława. 1) Po jakim czasie zaczyna sie wzmożona produkcja czerwonych krwinek i czuc zdecydowanie lepszą wytrzymałość przy okolo 750/week? 2) Działa pozytywnie na ściegna i stawy? Podobno synteza kolagenu lepsza niz przy dece. 3) Jaki aktualnie bold najpewniejszy? Alpha? Z gory dzieki za odp. 1. Moze byc 2-3tyg, [...]

kolejna bzdura z tymi dawkami bolda czuc juz od 400 mg / tydz, zalecana dawka to 600 - 800 mg / tydzien dla przecietnego zawodnika, problem w tym ze koles bile 800 mg i nic to zaczyna walic 1000 i wiecej bo na etykietne pisze 250 mg / ml a w rzeczywistosci under ma tylko polowe stezenia i nic dziwnego ze nic nie czuje jak wali po 3 ml / tydzien [...]

Troche czuc, szczegolnie jak sie odbije%-) Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-04-14 23:23:06

Zarówno w Sosnowcu jak i w Dąbrowie znajdziesz ciekawe fajne kluby Karate Kyokushin. Choć dla kobiet chyba faktycznie Rio może być lepszym rozwiązaniem. Musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy chcesz się czuć (czysto psychicznie) bezpiecznie i wybrać grupę gdzie jest dużo dziewczyn, lekka atmosfera i treningi prowadzone rekreacyjnie. Czy chcesz [...]

zdecydowanie zgadzam sie z Anarem jezeli chodzi o napooj energetyczny, techno power jest bardzo dobre, nieraz bralem przed biegiem i czuc bylo dzialanie, polecam

[...] czas na regeneracje po regeneracji moze warto bedzie sprobowac nieco innego treningu z mniejsza iloscia serii, albo z innymi cwiczeniami. Czasami nawet po 1 treningu mozesz czuc, e jestes niedotrenowany albo przetrenowany. Ogolnie powiem Ci, ze zaczynalem od tego, ze robilem wiecej serii z mniejszymi ciezarami a gdy tylko to zmienilem wykonujac [...]

jesli autor pisze że ma dietę, to nie ma powodu twierdzic że jest inaczej, tak więc zaskakujące są rady w stylu ułuż dokłądną zbilansowaną diete, przyznam, zaczynam się tu czuć jak w książkach Gombrowicza i Kafki. dlatego apeluję o umiar i opamiętanie, bowiem stało się to dośc tendencyjne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-24 22:25:26

Jako, że mam konkretnie rozwalony metabolizm przez kilka lat prowadzenia diet <1000kcal chciałam w koncu skutecznie przeprowadzic redukcję. Zaczęłam od 1200 kcal i co 7-9 dni stopniowo dodaje kcal. Aktualnie jestem na 1500 kcal. Niestety wymiary ciągle idą w góre..(nie ważę sie) Co może nadal być powodem? Do tej pory bylam na rozkładzie makro B [...]

[...] diety,ugulni emalo soli jadlem, tylko raz chcialem wyprobowac tzw.diete sodoowa i przez kilka miesiecy pilemmalo wody i jadlem bardzo duzo soli , nawet lyzka z solniczki, serio,ato krotki ,niewazne. ,, moze to przez wode? bo zawsze przd treningiem pilem 4 litrwy wody zeby tak fajnie, sie czuc nawodnionym i wiekszym,hm? sam nie wiem, a teraz lipa

zgodze się z odżywami prawie nie czuć smaku oleju

A z surowkami, serem białym, ryzem czuc? Bo moze ja mam cos ze smakiem nie tak ale nie czuje

moze byc sally, przy 25mcg t3 nie czuc w zasadzie nic mysle od 50 dopiero sie zaczyna

jezeli zamierzasz w celu pobudzenia to efka tylko w treningowe jezeli zeby sie nie zatluscic to co dzien.ale wtedy szybciej sie przyzwyczaisz i przestaniesz czuc efekt pobudzajacy choc na tluszczyk bedzie dzialac ciagle e-lite wyprzedziles mnie Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-04-07 15:24:27

[...] jeszcze troche brzuszkow a wegle proste jem podczas treningu rowniez wiec o spalenie miesni sie nie martwie ..Nie wiem jak sie mozna przetrenowac na jednym treningu ..mozna czuc sie wyczerpanym i o to chodzi bo wtedy czujesz ze masz dobry trening za soba a tydzien an odbudowe.. co do bicepsa itricepsa to sie zgadzam ze moze byc duzo seri ale to [...]