czuc

5 lat na myjni samochodowej gdzie non stop szczotką ręcznie wszystko robię. W ciężki dzień naprawdę czuję że prawa strona pracowała. Jak widać mój prawy "cycek" obok pachy jest dużo szerszy przy mostku zdecydowanie odstaje od kości(grubość) lewy natomiast jest dużo (chudszy) przy mostku na środku jak dotykam czuje żebra trochę powyżej i poniżej [...]

[...] hormonów - a wcześniej może być stan, kiedy ten okres jeszcze jest, ale już to wszystko nie działa w pełni prawidłowo, tak jak powinno... Dlatego pozornie dobre samopoczucie na niskich kaloriach bywa zwodnicze. To już może być ta strefa, gdzie pogarsza się praca organizmu. Nie trzeba być jakoś bardzo głodnym - wiele osób doprowadza się [...]

[...] już działać. Pompa od pierwszych serii oraz skok siły, 60x10, 70x8, 80x5, 90x3, 100x2, normalnie po 2 powtórzenia mniej. Za tydzień postaram się wejść na większy ciężar. W sobotę robiłem biceps, triceps i też już było czuc spompowanie. Jak narazie żadnych ubocznych, biore dziennie po 3 tabletki + rano i wieczorem hepatil i rano glukozamine.

[...] do diety ok ocena 8/10 CP - jedna z glownych zabaweczek podczas tego cyklu, smak na poczatku ok, potem sie troszke nudzil (wsumie prawie dwie duze puchy wszamalem), ogolnie czuc przyrost sily i wytrzymalosci ocena 9/10 aero2 - razem z aakg daje super "pompke" czasami az raczki rozrywalo ;] 10/10 aakg - jak wyzej :) 10/10 carbo - [...]

[...] czuć też brzuch i triceps), na koniec pompek zrób ze dwie serje pompek na kolanach. Przysiady na całych stopach nie odrywaj stóp od podłoża. Brzuszki kilka serji do poczucia mieśni,na koniec leż i podnoś tylko głowę, ręce na brzuchu. Podciągnięcia nachwytem,jak ci trudno idzie to podchwytem, ale lepsze są nachwytem. Przysiady, jeden [...]

abgymnic to totalny badziew, szmelc, czy jak kto woli, może z początku czuć że coś tma się kurczy i rozkurcza gdzieś tak 2 dni, potem to już nic nie czuć AlluVataaR

Tak, waga w ciągu dnia będzie się wahać w zależności ile wypijesz, zjesz, od treningu. Jakbyś porządnie z rana się wypocił i dobrego klocka postawił to i by 102 było. Galarete w rozumieniu że wcześniej był twardy i wydęty a teraz czuć że jest płaski i czuć na nim tą warstwę fatu która się na nim jeszcze znajduje Zmieniony przez - n3sc w dniu [...]

i tak wlasnei zrobilem dzisiaj :) ogolnei zauwazylem tez, iz lokci praktycznei nie czuc jak opuszczamy sztange nei na czolo, ale tak jakby na czubek glowy, czyli tak dalej troche. i tak kluczem do sukcesu jest czucie pracy tricepsow, wiec mysle ze nie ma zbyt duzej roznicy miedzy opuszczaniem na czubek glowy a na czolo. pozdro

[...] będziesz się czuć jak po amfie, to nie o to chodzi, ze będziesz jakoś pobudzona,bo tak niektórzy własnie uważają i spodziewaja sie nie wiadomo jakiego powera. Nie bedziesz czuc zmęczenia tak szybko po prostu. Wytrzymasz na imprezie dłuzej pijac wódkę z redbullem niż jakbyś piła samą wódkę.I tu własnie trzeba uważac, bo organizm po takiej [...]

Stosuję Multilac (synbiotyk). Dłuższe spacery mam zamiar od nowa wprowadzić na dniach, muszę tylko nabrać sił. Zaczynam czuć się lepiej, chociaż trochę widzę, że wątroba się dzisiaj zbuntowala - może dlatego, że zafundowałam sobie 300g wątrobki drobiowej (oczywiście nie na raz, rozlożyłam na dwa posiłki), której nie jadłam od ponad roku. Muszę [...]

Wrzucam małą aktualizację. 3,5 miesiąca pracy za mną. Lecę dalej na FBW 3 razy w tygodniu. Dodatkowo jeden dzień sztuk walk w tygodniu - niebawem dorzucam drugi dzień K1. Będę leciał 3x FBW i 2xK1 Micha - dałbym sobie ocenę trzymania michy 7/10. Zredukowałem prawie do 0 żarcie na mieście i cukry. Rano mój organizm już sam prosi się o owsiankę a na [...]

[...] sciaganie drazka wyciagu gornego szeroki chwyt 3x8 Brzuch : Sklony tulowia na lawce skosnej 3xmax +20kg Unoszenie nog w podporze 3xmax Sklony tulowia boczne 3x10 Odczucia: Dzisjaj czuc bylo juz troszke zmeczenie calym testem i ostatnimi 3 miesiacami dosc ostrych cwiczen. Wzrost sily deliktanie dzisjaj na plecach. Zostala mi tylko jedna [...]

ja tam szedlem do apteki i kupowalem jakie byly,chociaz racja ze czasem roznice czuc..niektore ladnie wchodza w miesien i nie czuc ich a niektore slabiej

Miałem wszystko przygotowane i poprawiane, nie wiem dlaczego tak wysłało to tutaj. Chciałem teraz poprawić tekst to w edytorze mi wyskakuje dobrze.. 1. Z wyliczeń wychodziło mi jak na zdjęciu przy tym waga spadała około 1 kg na tydzień. 2. Stosuje tak: Białko w zależności od potrzeby i pod wieczór. Kreatynę przed i po treningu. Amino przed biegami [...]

W takim razie na takiej diecie mogę bazować, zamienię w takim razie puszki na jakieś świeże mięso i będę sprawdzał wagę i wymiary. Co do kamizelki także biegam w niej różnica jest kolosalna. A co chodziło o rower stacjonarny chodziło mi o dodatkowe obciążenie po 20 min czuć tą kamizelkę jak ustawi się większe obciążenie całe ciało powoli odczuwa a [...]

dobra dobra, nie jest sztuka sie czuc zaiebiscie na hcg (czyli na towarze de facto), sztuka to nie czuc sie jak goowno 2 tygodnie po odstawieniu wszystkiego

Już mi Ziomeczek podpowiedział co to za ćwiczenie. od razu wszystko staje się jasne. Pozdro Szpilka Apropo Storm`a. To jest generator pierdów.. NO SZOK jakie konkrety. Ciche a zarazem zabójcze. Nie chcielibyście czuć (w ramach testu ;> ) Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-02 11:39:13

troche bym pozmieniał produktów z tych co kupiłeś.. makaron z mąki pszennej to prawie to samo co biały chleb.. szit niestety.. spróbuj razowego makaronu ma dużo niższe IG mleka widze ,że masz "zboczenie" zawodowe i kupujesz jak najmniej tłuszczu 0% , 0.5% moim zdaniem tego tłuszczu to nie ma się co tak bardzo obawiać.. to naprawde [...]

Wyniki z dzisiejszego dnia. Trochę mi się spóźniło Klatka: 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej: 12x75kg 10x80kg 8x85kg 6x90kg 4+2x95kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej: 8+2x30kg 8x28kg 9x28kg 6+2x30kg 3. Rozpiętki z uchwytami wyciągów górnych (bramka), w opadzie tułowia: nie zapisywałem + rozpiętki ze sztangielkami 1 [...]

Ja pierwszy raz taki "objaw" z krzyżem miałem gdzieś 1999/2000 r. Po lądowaniu nie miękko na palcach tylko na piętach i na 'przeprostowanych' nogach. Poszedł mi taki jakby prąd przez plecy. A potem wiadomo: wstawanie z łóżka przez turlanie się. Problemy z podnoszeniem klapy w kiblu ;) wiązaniem butów...ogólnie schylaniem się. Ale po tygodniu [...]