czuc

wg mnie lepiej co kilka dni się ważyć, bo jak co 2 tygodnie to może akurat trafisz na dzień gdzie zawartość wody w organizmie/jelit/glikogenu itp. będzie wysoka i potem jest załamka , co do treningu ja zacząłem śmigać na orbitreku jakoś pod koniec września, najpierw ze 10 minut dziennie potem doszedłem nawet do 2h dziennie :D ale przetrenowałem [...]

[...] Odkąd odpuściłem mega forsowny trening i zluzowalem nieco gacie, zacząłem się o wiele lepiej czuć, mięśnie przestały boleć, odparzenia nie dają się już tak we znaki i samopoczucie wskoczyło na wyżyny :) Wczoraj się zważyłem, tak jak wspominałem wcześniej. Wiedziałem, że cudów nie będzie po ostatnim miesiąc, no ale -4 na zegarku było. Obecna [...]

Nie narzekam na to NatureHouse, nie mam prawa, dobrze mam z nimi w sumie :) Ważą i robią mi pomiar za darmo, na profesjonalnym sprzęcie i właśnie tego było mi trzeba. Zawsze miałem z tym problem, a ważąc ponad 200kg naprawdę ciężko jest "wejść na wagę". Nawet u lekarza mają maxymalnie takie do 200. Raz się spotkałem, że jeden kardiolog miał do [...]

Magor, nie no, nie jestem aż tak totalnym ignorantem w diecie, jem wszystko, ale ważę jedzenie, mniej więcej ogarniam to co jem, a cała ta sytuacja z tym dzikim zachodem ma trochę dłuższą genezę. Pisałem o tym na początku wątku, że kluczem do mojego przełamania i podjęcia walki była właśnie swoboda działania. Moje postanowienia niszczyły zawsze [...]

U mnie to już nawet nie była kwestia bólu przy gripach co po prostu brak wygody. Zdecydowanie wole czuć ciężar bezpośrednio trzymając go w dłoniach.

Więc tak na początek mała ciekawostka Cykl dzisiaj zaczołem bo nie wytrzymałem, już aż za bardzo byłem wypoczęty Rano po przebudzeniu wziołem 2 kaps TsE i chciałem się około 8 jeszcze położyć spróbować zasnąć nie dało rady, próbowałem na jednym boku na drugim, na brzuchu i kupa Przed treningiem wziołem 3 kaps i pobudzenia maksymalne aż chciało się [...]

Dziś po nogach: -Przysiady z tyłu (120kg x10, 140kg x10, 160kg x10, 180kg x10, 200kg x8), -Przysiady z tyłu (70kg x6, 100kg x6, 120kg x6, 140kg x6) po normalnych przysiadach nigdy nie robiłem hehe nogi zmęczone, dużo cięzej... -Wyprosty na maszynie (15,15,15,15), -Wspięcia na palce na maszynie (25,25,25,25), Hehe chciałbym czuć taką regeneracje [...]

fakt ze zrobiły sie dzienniki treningowe........ jak będzie więcej zdjęć i filmików to jestem za , jak tylko sama pisanina jestem przeciw. (og ludzie nie czytają a oglądają ) a tak ode mnie to uważam ze 1 w tyg warto dac jakiś wpis o flexie ( ze jeszcze nic nie czuć, ze coś sie zmieniło ....sami wiecie co odczuwacie lub nic nie odczuwacie )

Polecam Sport Definition zamiast waldenów, przepaść smakowa! Prawie nie czuć chemii, byś nie powiedział że to nie ma kcal :-)

Dziekuje :) Tak tak nawadniam sie a z piciem wody raczej problemu nie mam no i plus jest taki ze przy takiej ilosci płynów glodu az tak nie czuc :)

[...] Wg mnie nie. Jedzenie jest urozmaicone, sa wegle złożone do tego rozne frakcje pelnowartosciowych bialek i co najważniejsze smakuje mega. Objetosc nieco wieksza wiec coś tam czuc ze sie zjadlo. I tak polece praktycznie do zawodow. Na tydzien przed może odstawie twarog. Albo dam taki bez laktozy bo ostatnio gdzies widziałem i bede lecial do samych [...]

Tak obciążają. Wczesniej jedzac surowe max na posilek to bylo 100 g zeby nie czuć dyskomfortu. Teraz dusze lub gotuje, ilosci duze tzn jak na mnie +-300g na posilek i tylko tych które moge tzn głównie pomidor cukinia ogorek papryka czerwona i trochę pieczarek. Po zjedzebiu na surowo takiej ilości byl by duży problem a po obróbce praktycznie [...]

27.11 legs 2 Siady 3x8 170x4 140x10 Wypychanie nóg maszyna 2xstosx12 Prostowanie 3x12 Zginanie 3x12 Zginanie z hantlem między stopami 2x10 Przywodzenie 2x stos x15 Lydka. Trening zmodyfikowany że względu na ból ledzwi. Tzn już przy rozgrzewce czułem że coś jest nie tak. Na szczęście siady poszły wg planu, nawet dolozone. Dalej kombinowalem tak [...]

24.12 legs 1 Hack sq 300x7 250x8 Wypychanie neutral z guma i oporowymi 460x14 520x15 Prostowanie 117x14+3+3 Zginanie leżąc 88+5x8 74+5x11 Mcnpn hantle 2x25x15 Wyprosty tułowia na rzymskiej +guma 2x12 Przywodzenie stos x19, 15+drop Wigilijny trening bardzo dobry. Nawet zatoki w końcu puściły. Micha do wigilii wg planu. Później kolacja wigilijna [...]

Bialy minęły mi 2 lata wiec o banie nie ma mowy i mimo że organizacja, same zawody typu wbbf były na prawdę na poziomie tak jednak czuć bylo że jest to niszowa federacja.

Bialy minęły mi 2 lata wiec o banie nie ma mowy i mimo że organizacja, same zawody typu wbbf były na prawdę na poziomie tak jednak czuć bylo że jest to niszowa federacja. kurde to tyle czasu minęło , sądzę tak samo co Ty jeśli chodzi o rangę zawodów

Bialy minęły mi 2 lata wiec o banie nie ma mowy i mimo że organizacja, same zawody typu wbbf były na prawdę na poziomie tak jednak czuć bylo że jest to niszowa federacja. kurde to tyle czasu minęło , sądzę tak samo co Ty jeśli chodzi o rangę zawodów A druga sprawa że nawet gdyby coś to z tymi banami nie jest tak do końca. Znam conajmniej 4 [...]

Przy okazji dzisiaj wszedłem na wagę i pokazalo 105, czyli praktycznie juz tyle co ostatnio w szycie masy przy lepszej jakości. Dzialam sam ale oczywiście nadal podpytuje i konsultuje się z Wiktorem :) dodam ze ia leci tyle co nic. Chce sprawdzić jak jeden się czuć przy jeszcze wyższym estro. /SFD/2020/5/1/80b3914cdbe34163a436800ecea405f3.jpg [...]

Dobry patent. Dzięki ;-) Zblendowane platki kukurydziane na make np są takie że można je zalac woda w jakims szejku, szybko po trzepac i pić. Nie czuc nic żeby leżało na żołądku

U mnie na siłce jest taka maszyna, dla mnie porażka, tylko czuć prawą stronę, chyba że o innej mówimy.