czuc

Nie kruszy się wcale. Jest wilgotny i sprężysty ale nie kleisty. Długo zachowuje świeżość. Piekę go raz w tygodniu i trzymam zawinięty w bawełnianą ściereczkę. Zaraz po upieczeniu minimalnie czuć zapach białego sera, który znika po kilku godzinach.

akurat mam hero po 10mg, nolve tez mam. Sutki czuc tylko przy dotyku, nie stymulowane siedza cicho:)

ja jem i zapijam colą zero to też nic nie czuć

i już po treningu,poszły jednak bareczki+bonusowo tric,nie jest tak źle już można wyciskać ale tylko do 100kg doszedłem bo jeszcze czuć lekki dyskomfort w cycu

czyli poprostu podskoki praktycznie na palcach ze sztanga? mi sie wydaje ze mam problem wlasnie z technika wybicia - za dlugi ostatni krok i sztywnoscia stawu skokowego w nodze. Po operacji kolana zmienilem nogi przy wyskoku z jednej nogi i musze uczyc sie troche na sile... nie rozumiem za bardzo wciskania stop w parkiet...tzn przy wybiciu [...]

W biegani i skakaniu jak najciszej chodzi właśnie o to żeby nie uderzać pięta o podłoże. Szczególnie na hali słychać huk gdy ktoś skacze bądź biega na piętach.Jednak Podkreślam nie uderzać czyli nie dopuszczać aby środek ciężkości miał mieć główne podparcie na pięcie. Pod pojęciem skakania z śródstopia rozumiem, że w momencie kiedy prace zaczyna [...]

[...] tekst po wstawieniu mojego filmiki - dla mnie kosz nie jest wymiarowy , dziekuje dobranoc o tym wlasnie wybitnie swiadczy .. a niestety gonwiarzeria musialem zjechac do Twojego pietra zeby wymiana zdan bylo na rownym poziomie ... rozumiem ,ze musisz sie niezrecznie teraz czuc po wstawieniu tamtego komentarza , wiec zakonczmy juz ten temat ....

[...] ale to juz CI tlumaczylem ale widac czytanie ze zrozumieniem lezy. Dawno nic nie pisalem na Twoj temat a sam szukasz zaczepki z ta wysokoscia kosza wiec jesli ktos mialby tu sie czuc niezrecznie to napewno nie ja. headstrong - zaufanie to mozna miec do mamy a nie do internetu gdzie jest stado bajkopisarzy i kazdy jest mistrzem swiata.

I inną ważną cechą plyo jest fakt, że on nie działa na mięśnie, przy nim się nie pocisz, męczysz jak przy ćwiczeniach siłowych. Plyo działa na Centralny Układ Nerwowy (CUN). Ty możesz nie czuć się zmęczony bo w sumie nie musisz, więc nie myśl że nie działa moja wypowiedz nie jest skierowana do konkretnej osoby Zmieniony przez - Dythican w dniu [...]

Hadzbe ale tak to jest na takich konkursach, malo kto pokazuje swoje 100%, trzeba naprawde tysiace prob danego wsada zeby czuc sie na tyle pewnie zeby nie myslec o pilce tylko akrobacji. Wzrok dziesiatek czy setek osob takze moze robic treme. Ja takze wiem po sobie - na zadnym konkursie nie pokazalem 100% swoich mozliwosci. Glowa do gory & [...]

konkretnie Hadzbe:) ja też tak kiedyś zrobię;P może za 2 lata;P dziś zrobiłem pierwszy raz ten trening dynamiczny, strasznie mi się podoba, czuć moc, motywacja olbrzymia, oby choć część planów do końca roku się udała:) a w razie czego, czekam na poprawki w moim planie od Sołtysa i innych bardziej ode mnie doświadczonych userów ;) pozdro :)

te Single Leg Snach kozackie jest, dzięki sołtys czuć po tym ładnie dynamikę :)

Soltys;) od dwoch tyodni;p normalne siady i stojaki:)czuc ze cwicze.. a nie suwnica. mu jack3d jutro bedzie;) wiec jutro wytstuje;p jakbym mial przyrost 5cm jumpa w pol roku to bylbym happy;) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-08-02 23:02:41 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-08-02 23:07:02

Właśnie skończyłem dynamikę, czuć moc, szkoda, że bark trochę ogranicza ciężary, ale jest dynamicznie robione, a to chyba najważniejsze :) Hang clean 5 x 3 powtorzenia Push press 5x5 Martwy ciag (RDL) 5x5 Wspięcia na palce 4 x 20 Muszę dopracowywać technikę, bo większość pierwszy raz robię, ale byle do przodu:) Purple swoje robi, regeneracja na [...]

Będziemy pilnować ;) A tak a propos... Jak to jest z rozłożeniem % ciężaru w takich ćwiczeniach jak rwanie czy Power Clean...? Bo serii i powtórzeń to około 6x2... A jak z ciężarem? Bo załóżmy targam na rwanie 100kg... to przedział % ciężaru między 50a 90% jest w miarę śmieszny i nie czuć tak naprawdę ćwiczenia... Ja rozumiem technika itd... Więc [...]

póki co chyba faktycznie odloze tejpy na później i zostane przy tej opasce, jutro bedzie ona miala okazje sprawdzic sie podczas meczu. przysiady robię też obunóż dupą nisko tak jak pisałeś, dorzuce bułgarskie też oraz wykroki, staram sie cwiczyc dziennie minimum raz, a jak jest czas to dwa razy, średnio wynosi to około godziny dziennie, może [...]

spójrz na to z innej strony- po takim potwornym zmeczeniu miales wystarczajacy zapas w nogach zeby zrobic wsadki, to motywujące w perspektywie przyjścia świeżości ;) ja z kolei nadal walcze z kolanem, wzmacniam poszczegolne partie miesni i rozciagam, ale bol caly czas jest przy wyskoku z jednej nogi, wczoraj podczas meczu po rozgrzaniu nie bolalo [...]

Maverick15 dzieki za docenienie. Bolu kolana jako takiego nie bylo, bardziej niestabilnosc :-( i jeszcze troche zostala, czuc zwlaszcza przy wyskoku z jednej nogi i wsadu np tylem...Mam nadzieje ze uda sie to do konca zaleczyc...

W moim przypadku dobrze działał też basen. Znaczną poprawę widziałem po powrocie z 2 tygodniowych wakacji, gdzie dzień w dzień jakieś zabawy w basenie,granie w nim w siate, jakieś rzucanie sie, i normalne pływanie. Nie mam pojęcia czy jest to zalecane czy nie ,ale naprawdę po tym miałem baaaardzo duży postęp w kolanie skoczka. Tak samo jak [...]

Moim zdaniem jest ok na początek i można zostawić. Tylko właśnie dodatkowe obciążenie by się przydało. Trochę ciężko mi w ciemno doradzać obciążenie, bo nie wiem ile masz siły. Dla większości powiedziałabym, że tego 1 kg nie czuć za bardzo, więc szła bym w 3 kg na ręce i z 8-10 kg na nogi. Rozwiązań jest kilka- pojedyncze hantle w dopasowanych [...]