ok dzięki :) wszystko już wiem co do tego ściągania na prostych. Akurat z drążkiem nie czuje tego, jak już to z linką. Jak odpowiednio się ułoży ręcę i odpowiedni kąt to prawie wcale nie czuć tricepsu, ale oczywiście masz rację że też pracuje :)
Jak odpowiednio się ułoży ręcę i odpowiedni kąt to prawie wcale nie czuć tricepsu, ale oczywiście masz rację że też pracuje :) I tak powinno byc, to przeciez izolacja na najszersze Jednak triceps to maly miesien i jesli technika zawiedzie (wlasnie przez niepotrzebne ugiecie reki w trakcie ruchu) to moze sie za bardzo wlaczac do pracy. Zmieniony [...]
dawało na początku było go czuć. teraz mniej to już wszystko odczuwam, i zaczynają się ***ane SPADKI. tak czy siak polecam dobry produkt. nie myslalem ze jakies odzywki beda jeszcze na mnie dzialaly.
czy przy jednym ćwiczeniu na większe partie mięśniowe będziesz miał jakikolwiek rezultat to nie wiem... ja musiałem wprowadzić 2 żeby czuć cokolwiek. Hm...pomimo, że robię FBW to muszę trochę zgodzić się z Tobą ! Dlatego że: 1. Niewielkie postępy u mnie( robiłem niemal identyczny trening tylko że tylko 2 dni na siłowni-teraz dodałem jeszcze dom) [...]
Mati, przemyśl to odwadnianie, bo jak przesadzisz, to będziesz sie czuć jakby Cie ktoś wys*ał, nie będziesz mieć na nic siły i umrzesz kondycyjnie na ringu grubas
Piątek, 29 stycznia 2010 Dzisiaj zamieszczę tylko ocenę, bo i z dietą i z treningiem jest cieniutko. Mianowicie dopiero wróciłem z pracy,. był taki zapieprz, że nawet pracując jako kucharz nie miałem czasu nic zjeść, tylko podjadać, żeby nie czuć głodu. Zjadłem rano owsiankę, w pracy koło 14:00 ryż z kurczakiem i teraz następnego cyca z ryżem [...]
Środa, 17 marca 2010 rok 0. Carbo z wodą 1. Dwa Dan Mleka czekoladowe + kanapki z polędwicą z indyka 2. Właśnie wcinam ryż z kurakiem 3. Druga część ryżu i kurczaku już przygotowana ;P 4. Jajka ze dwa, trzy z pieczywem ciemnym 5. Twaróg i spać Dieta nie najlepsza, ale kurak jest. Śniadania nie mogłem zjeść, bo pusto w lodówce o0 Dziś bez [...]
Nie wiemczy ten codzienny trening Ci potrzebny, młody organizm musi też się regenerowac, chyba że sobie coś tam ćwiczysz liczeni się mija z celem troszkę jak nei wiesz z czego co się skąłda, staraj się jeść zdrowo, by się nie przejadać a też nie czuć głodu
Wczoraj przesadziłem z jazdą, ignorowałem ból i nabawiłem się strasznej rany na stopie. Teraz nie mogę wstać z łóżka bo jak ruszam stopą to całe skaleczenie się otwiera i goi na nowo. Ale jestem zły na siebie. Może wieczorem jakoś doczłapię na siłkę, chciałbym, zobaczę jak się będę czuć.
Powodzenia Devarel już powinienieś czuć wzrost siły tylko uważaj na stawy :P @kult dokladnie nie pamietam, ale cos kolo 2 dni . A co do stażu to mam wpisane nie mniej niz 2 lata, ponieważ licze to około od momentu kiedy mialem jakies pojecie o diecie i treningu .
[...] podsumowanie tych trzech tygodni, bo jest to już taki okres czasu w którym coś powinno być widać, pewnie jesteście ciekawi czy jest jakiś znaczny postęp :-) Tak więc samopoczucie, czuje się dobrze, czuje że jestem pełny i mam wrazenie jakby obwody się zwiększyły, ale z tą kwestią przeczekam do końca cyklu, będzie ciekawiej (wkoncu to tylko 4 [...]
zrobil to samo co robil r i m z rocket fuel i sajbershitem, a teraz wielkie oburzenie haha;-) ale jak ludzie mowia, stara prawda, jak kradna miliony to czlowiek tego nie widzi bo nawet nie potrafi sobie wyobrazic takiej kwoty, ale jak jest pare marnych 600zl to odrazu czuc nie?%-) love plebs 4ever