wielkie dzieki lodzianin bo mi tez jakos sie nie widzie ten cykl.Po mojemu to on za szybko wskoczył juz na ome+bold+meta a co dopiero taka mieszanka na dodatek tragiczna;) A mógłbys coś poradzic jaki cykl dla niego by był w sam raz??? ja to widze tak: enan 1-10 250mg e4d metka 1-6 30mg ed boldek 1-10 200mg e4d
Ostatnie treningi podczas cyklu masowego bardzo udane. Udaje mi się w dalszym ciągu regularnie dokładać i w innych okolicznościach, aż chciałoby się kontynuować ten cykl treningowy. W zasadzie z rozpiski został mi jeszcze tylko trening „5” dołu w czwartek i zostanie czas na jakiś luźny trening FBW na ustawce w sobotę. Od przyszłego tygodnia [...]
[...] -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 6 10 tygodniowych cykli testosteron + proviron 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: sucha masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl zakończony pod [...]
Nie no fajnie gość wygląda ale co wam to da co on je i jak trenuję wiadomo i musi się z tym zgodzić to jest zasługa dobrego tematu.Mam znajomego ziomka kulturystę naprawdę wygląda jak cyborg no ale powiedział że kończy z tym sportem bo niema kasiory na temat a on kosztuje nawet 6tys.na cykl.Takie są realia.
ile kosztuje cykl to sprawa indiwidualna, znam ludzi co biora takie smieszne dawki a rosna i naprawde swietnie wygladaja i nie wydaja na to jakis tam duzych pieniedzy, inni musza walic wiecej i tyle...
zależy ile gh walisz,ale na cykl taki miesięczny dobrego gh nie mowiac o strongu tylko mega dobrym to z 15 miesięcznie wyjdzie, mowa tu o kulturystach nie amatorach...
[...] 3x 20 (CC) -unoszenie nóg w zwisie na drążku - 2x25 Strasznie ciężko idzie w WL :-( Jeśli w poniedziałek nie pójdzie 5x84, będę musiał się trochę powtórzyć tygodniowy cykl wyciskania, lub się cofnąć. W przysiadzie progres idzie bez problemów. Waga rano od dwóch dni oscyluje w granicach 82.5, co oznacza iż od początku stycznia zeszło 3,3kg. [...]
[...] 69 83 83) -wyciskanie leżąc na skośnej - 4x5 (48 58 68 77) -martwy ciąg - 4x5 (83 99 116 132) -dzień dobry - 2x15 (60) -dipsy - 3x15 (CC) Nie wiem czy uda mi się skończyć cykl. Został jeszcze tydzień, ale ciągną mnie kettle i ćwiczenia bardziej dynamiczne od martwego czy wyciskania. Dziś próbowałem clean and pres ze sztangą i mile się [...]
[...] się uczy na własnych błędach. Tylko pamiętaj że wraz z upływem czasu twoje treningi będą coraz cięższe jeśli chodzi o tonaż a wtedy będzie coraz ciężej z regeneracją. A cykl treningowy powinien składać się z etapów tak skrótowo lekko-średnio-ciężko faza aktywnej regeneracji i znowu lekko-średnio - ciężko.Jesli te treningi dla ciebie są w [...]
Kiedyś za mną chodził taki pomysł: Podział na Dynamiczne (balistyczne) i Statyczne ćwiczenia Podział na ruch Ciągnięty i Pchany I teraz tak: Robisz EMOM albo nawet E2MOM (cykl 2 minuty) DC + SP SC + DP DP + SC SP + DC W każdej sesji starasz się wykonywać antagonistyczne ruchy. Jak w pierwszym ćwiczeniu wiosłowałeś (ciągnięcie), to w drugim [...]
[...] górską połówkę w maju Goralmana i jeśli wszystko pójdzie tak jak chce tzn. Otepaa to jadę na Janosika który wchodzi w skład 6 najtrudniejszych triathlonow swiata tzn. w cykl xtri world tour razem z Norsemanem, swissmanem, celtmanem, canadamanem i alaskamanem. Zawsze mowilem ze chce zrobic 4 imprezy z tego + harda suke i to sie nie zmieniło [...]
Jak tak dalej pójdzie, wykonam cały 8 tygodniowy cykl w 8 tygodni z podwojoną ilością treningów Pierwsze to zdrowia i sto lat, drugie... wolałbym taki dzień zacząć od treningu więc o ile nie zmienisz kolejności wyborów te 8/8 x2 może być całkiem realne ;) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-10-02 07:14:14
[...] które potwierdza jej skuteczność pozostawia wiele do życzenia. Jednak przy notowanych spadkach siły tonący brzytwy się chwyta%-)%-).Co do sterydów ostatnio rozważałem jakiś cykl z finestyredem i minoxydylem. Bo to już TEN CZAS. Niestety lista skutków ubocznych mnie mocno zniechęciła. No cóż. W pewnym momencie trzeba się będzie golić na łyso}:-( [...]
[...] to organizm człowieka i jakieś zasady są uniwersalne a rewolucje to mi się nie widzą. Taka październikowa na przykład, co narobiła. Zrozumiałem z tego, że najpierw robisz szybkość a potem zamulasz ją objętością. To tak jakby cykl na siłę zacząć od jedynek a potem zamulić to 300 siadami w 30 seriach. Mogę nie mieć racji ale nie widzi mi się to.
1-12 deca 600 week 1-12 prolo 750mg week 1-4metka 11-18 prop 150mg e2d 12-19 tren 75mg ed a co we na takie cos ? cykl pod ankiete z pierwszej strony bo dalej tu chodzi o kolege. Z tym ze ostatni cykl mial 2 miechy temu nie 4 i byl on wlasnie na dece 400 mg week dlatego teraz dawka zwiekszona. a teraz pytanie odemnie mianowicie tego npp czy po [...]
[...] ćwiczyć byłem bardzo chudy i miałem trudności z przytyciem, teraz jest dużo lepiej, ale fatu też przybyło. 2) wiek 20 3) waga/wzrost 78/185 4) staż treningowy 1,5roku 5) cel cyklu masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,bcaa,białko,gainer 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wpc,horse [...]
[...] masy(1kg ale to za sprawą diety) 2CYKL - stwierdziłem że może jakiś lipny był ten mono, wiec kupiłem inny MET-REX'a creapure, 8 tygodni tak samo jako poprzednio, pod koniec cyklu zdesperowany brałem dawki po 20g, ale pogoniło mnie do klopa - zero efektów 3 CYKL - coraz bardziej zdesperowany kupiłem staka i mono z Universala potem dokupiłem [...]
[...] za dzuo decki za mało tescia w takim układzie. najogólniesza zasada przy braniu decki to mniej wiecej 2 razy tyle tescia co decki. na twoj starz spokojnie 300 decki styknie, cykl według mnie powinien byc taki: 1-10 deca 300mg e7d 1-8 cido/enan 300mg e4d 8-13 prop 100 e2d enan oplaca sie brac do 8-9 tygodni potem lepiej zmienic estr ponieaz to nie [...]
masz za soba dopiero jedne cykl z metki i to 100 polskiej ktorej na cykl powinno byc 200, wiec napewno nie mdrol plus prop dla ciebie. wez samego propa jak juz musisz cos brac... najlepiej to wez sie za diete bo cienizna z toba, nie łapie sie za koksy jak sie nie ma opanowanej diety, no i treningu oczywiscie. ja tu ci nic nie rozpisze i nie sadze [...]
Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia
