[...] Wcześniej poza zwykłym białkiem truskawkowym w proszku nie stosowałem, żadnych suplementów ani odżywek. W tej chwili, jako że trenuje systematycznie chciałbym zacząć jakiś cykl. Najczęściej słyszałem o kreatynie, choć znajomy wspominał cos o nitrobolonie. Aha, zapomniałem dodać: chciałbym aby suplement/odżywka którą będę stosował była [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PR-XT_i28859_d380x380.jpg Opis - Starcza na 28 dniowy cykl - Super silna mieszanka utwardzająca mięśnie - Wzrost Testosteronu Man Pr-XT - Rewolucyjny i ostry jak brzytwa zaawansowany booster testosteronu! Pr-XT jest rewolucyjnym akceleratorem suchej masy mięśniowej, specjalnie dozowany, z precyzją analityka by [...]
[...] sport. Cwicze juz ponad 1,5 roku, jestem zadowolony z wyników, ręka, 32 cm ---> 40 cm , waga 60 kg ----> 72 kg przy wlasciwie zerowym otluszczeniu. I teraz mam zamiar zrobic cykl metanabolu moj pierwszy raz (42 tablety). Mam 18 lat , powiecie ze za mlody na to ale... Przez ten czas wyrzekłem sie wielu przyjemnosci, moj styl zycia zmienil sie [...]
[...] celem jej jest czysta masa mięśniowa i jak naj mniej tłuszczu odzywki mam kupione zeby ja uzupelnic : aminowkasy, bialko, weglowodany, witaminy. Mianowicie w lutym robie 2 cykl sterydowy i chcialbym zeby mi ona przysluzyla jak najlepiej i jak bede na kurcaji po prostu podwyzsze uzupelnienie diety odzywkami podwujeni:) Cel: DUZA MASA Z JAK [...]
W styczniu zaczełem cykl kreatyny olimpu caps + trilibulus ( 2 caps dziennie) + wpc ostrowia ( tylko po treningu 30g ) + witaminy ( 1 tablekta dziennie ). Nastepnie 5 tygodni przerwy i to samo, dokupiłem tylko aminokwasy w tabletkach. Po około 4 tygodniach tego drugiego cyklu zaczełem mieć pobolewania wątroby( często w czasie wtechu powietrza), [...]
[...] estro w górnych widłach a tak to spoko. Test wiadomo ponad skale. Generalnie nie zamartwialem się tym, pociagnalem propka jeszcze 2 msc. Brak poprawy. Kończąc ten wielki cykl, zrobiłem badania przed obłokiem. Norma wszystko. Prolka i estro - górne widełki. Poszło hcg rozbite po 2,5 e2d ( paczka ) później jakieś 10 tys rozbite po 1k. 3 dni [...]
Panowie, prośba o rozpisanie cyklu na mase:) Z odzywkami nie miałem zbytnio duzo do czeynienia, dlatego wale do Was;) 2 cykle z SAA za mną, ale niestety nagłe wyjazdy za granice itp, zepsuły efekty... Teraz zostaje na stałe w kraju, fotki z aktualnego wyglada załaczam;) Co do diety, podstaw sie trzymam;) Fatu troszke moze na bokach pozostało, ale [...]
[...] z dużego zatłuszczenia. Postanowiłem zebrać w sobie całą determinację na jaką mnie stać aby w końcu się ich pozbyć. Ćwiczę 3x w tyg na siłowni, (nie zacząłem nagle, idę cyklem tych samych ćwiczeń piąty tydzień, jednak chwilowo ma to za cel tylko podtrzymywanie figury), dodatkowo sporo biegania, co najmniej raz w tyg 9~km z rana, zawsze po [...]
2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 67kg bo schudlem przez wakacje. Tak to wazylem 72kg. Wzrost 182 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie bralem nic 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat [...]
[...] czas na suplementacje. I tu moja prośba do Was o pomoc w doborze odpowiednich supli. I jak w nazwie tematu, priorytetem jest siła i masa. Jakieś 4 tygodnie temu skończyłem cykl kreatynowy, mój drugi w życiu a pierwszy po przerwie, oparty na produktach firmy UNS a mianowicie: UNS Kreatine Plus 200 mesh, UNS BCAA G-Powder, UNS R-Mix Protein Econo [...]
[...] Na wstepnie zaznacze, ze jest to moja pierwsza przygoda z underami. Wczesniej mialem doczynienia tylko z legitna prolka i omka (apteka) i raz z cido. Generalnie z 6 cyklow zawsze tylko test. Ostatni 4 mies cykl byl w 2009r - enan najpierw 500, pozniej 750/w. Te 750 to bylo jak dla mnie za duzo i cisnienie chcialo mnie na koniec [...]
Witam!! Planuje zrobić cykl hst i znalazłem ciekawy plan Jest w nim dużo ćwiczeń i zastanawiam się czy nie za dużo więc prosze o opinie. Wyciskanie sztangi płasko - x 1 Wyciskanie sztangi skos - x 1 Ściąganie do karku - x 1 Ściąganie do klatki - x 1 Uginanie ze sztangą prostą stojąc - x 1 Uginanie o kolano - x 1 Francuskie uginanie sztangi [...]
[...] oboz Plan treningowy na obozie: 7.15 rozruch 8.15 sniadanie 11.15- 13.45 pierwszy trening 14.15 obiad 17.00-19.00 drugi trening 19.30 kolacja 22.00 cisza ;D Taki cykl trwa 3 dni po czym jest dzien przerwy( nic nie robienia) i to wszystko x3 przez 2 tygodnie. Wiec wszystko ulozylem sobie tak: na rozruch ide na czczo ( tylko woda [...]
[...] mam tylko 11 tabsow, wiec nie wiem czy jest sens to ruszac w ogole... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : bialko, gainery,krealkalyn Uprawiane inne sporty: boks stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez [...]
[...] sporty - wf - 3 x w tygodniu dostep do sprzetu- full dieta - niescisła ale jest zazywane suplementy - białko whey shaky + witaminy ps. zastanawiam sie czy zrobic sobie cykl na mono (to bedzie mój 1) co o tym myslicie ?? sorry jesli nazy niektórych cwiczen sa niezrozumiałe ale nie potrafie ich lepiej sprecyzowac Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
[...] Superka 50 mg e3d jak to wygląda?? odrazu prosze o rozpisanie odbloku pozdrawiam z gory przepraszam jesli cos tu pomieszalem ale 1 raz chce zrobic z gory dobrze zaplanowany cykl z odblokiem Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 104 Wzrost: 186 Obwód klatki: nw Obwód ramienia: 45 Obwód talii: okolo 93 :( Obwód uda: 69 Obwód łydki: 45 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] takim systemem: 1 Dzień: Biceps, Klatka 2 Dzień: przerwa 3 Dzień: Plecy, Nogi 4 Dzień: przerwa 5 Dzień: Barki 6 Dzień: przerwa 7/(1) Dzień: Cykl od nowa Teraz co do tego cyklu to mam wątpliwości, znajomy powiedział mi że na razie nie ma większego znaczenia czy będę ćwiczył tym czy innym bo mięśnie dopiero się przyzwyczajają do treningów. [...]