[...] nie wiem w jakim stylu karza sie podnosic! ja sie tego boje i tez chcialbym rady. Pracuja na to tez miesnie przedramienia i biceps tak mi sie wydaje i trzeba to chyba pompowac ale ja mysle sobie kupic tylko aminokwasy i nic wiecej!a mam miesiac na poprawienie formy! Moze cos mi poradzicie rowniez. Moge dodac ze pompuje plecy na wyciagu co 2 dni.
motywacji suplement Ci nie doda, to trzeba miec w głowie, na pobudzeni mozesz kofe solo sobie kupic jak ma byc tanio, ale moze czas zweryfikowac odzywianie, styl zycia itd bo z tego co piszesz ta stąd zapewne bierze sie brak sił i checi, na bcaa czy ogólnie na suple szkoda kasy jak nie dbasz o podstawy,
[...] miesniowe bo nie masz jeszcze takiego wyczucia do ciezaru( z czasem przyjdzie) i nie znasz jeszcze dobrze mozliwosci swojego organizmu. Co do tych powerow to mozesz sobie kupic Techno powera firmy OLIMP. ale przede wszystkim nie mozesz przychodzic zaglodzony na trening. po 1: nie masz sily na ciezary. Po 2: rozpraszasz sie ciaglym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
i bardzo dobrze nie ma sie co przejmowac, jeżeli uważasz ze malo bialeczka masz w diecie to mozesz sobie kupic puszke tunczyka i robic z bulką do szkoly ;) i zeby tunczyk nie byl w oleju oczywiscie
[...] czemu? skoro jestem zasiebie pewny ze tego niewezne, bo potem to róznie bywa moze wogóle niebyć teścia nawet w aptekach słyszołek ze teraz są resztki, a przy okazji moge sobie kupić tescia bo kumple(wyższa półka, nieto co ja;F) biorą dla siebie ome, chodzi mi własnie oto czy tego niebtraknie jak najda czasy na bycie wielkim:P heh;] Ale dzieki [...]
[...] się uprze na akurat taką konstrukcję to to w sumie bez różnicy jaka kupi (prosta konstrukcja, nawet srednia samoróbka będzie dobra) a co do firm to te dwie podane wyżej chyba jedne z lepszy jeśli chodzi o cene/jakość oczywiście do domowych siłowni, bo raczej nie wielu jest takich co sobie do piwniczy czy komórki kupują sprzęt Sewim, Hesa itd.
Dostalem go , i nie wiem czy go brać czy nie. Nigdy nic nie bralem podkreślam. Waze 62kg 17lat 172cm a no na klatkę mam rekord 100kg i czuje ze powoli zbliżam sie do krańca sily bez suplementów lub odzywek i cY warto to brać jak mam i co moglbym sobie kupic ew
dopiero na wakcje będe mógł sobie na to pozwolić,a coś zastępczego co można kupic na miejscu ??? Przygotowania każdego człowieka są inne, ponieważ wszyscy różnimy się od siebie
Ej ale przeciez konkurencja moze sobie kupic puche i w swych poteznych laboilatoriach przetestowac co tam jest, przeciez to nie problem! A to robienie wielkiej tajemnicy ze skladu to jakis pic jest i tyle
Aha Grande a mozesz mi powiedizec jeszcze ile strzałów sobie kupić ?skoro bym robił zastrzyk powiedzmy co 3 dni czyli wychodzi troszke ponad 4 strzały na dwa tygodnie więc ilu tygodniowy zrobić ten cykl ? czy odblok jest konieczny no i jak z efektami zejdzie mi trochę tłuszczu i siły pzyjdzie :) jest Grande taka opcja aby mój kolega ze swojego [...]
moja zona to mi szczaly robi wiec nie jest zle. Ostatnio przeczytala cala ksiazke "das schwarze buch"(o koksach) i nawet doradzala mi co mam sobie kupic nastepnym razem Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-07-05 07:11:29
Lepiej sie nauczyc na 50 jezdzic (v max 100) a potem sobie kupic jakas 500-600... po co wkladac piniadze w 125 ktore jada te 160 ale ich masa jest taka mala ze na kazdej kolejinie gniniesz:(
flex1976 wkoncu po to jest te forum zeby zadawac pytania, nawet bzdure wg Ciebie. uwierz mi ze duzo czytalem diete sobie ulozylem ale chodzi mi o to ze zostaje mi ajkies 300 zl na suple i chcialbym wiedziec co powinieniem kupic zeby byly efekty a nie wrzucic kasy w bloto, dlatego prosze Cie i innych o pomoc a nie krytyke i odsylanie do [...]
Co do bicow to moze zmien plan treningowy . Napisz jakie robisz cwiczenia. A na mase to jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Jezeli nie dasz rady uzupelnic wszystkiego z jedzenia mozesz sobie kupic jakąs odzywke
to co mam jeść i ile bo nie znam się na ty wogóle ... pomozcie mi ulozyć dietę ale tak zeby drugie śniadanie to byla np drożdżówka poniewaz nie mam czasu na zrobienie na chacie kanapek a w szkole nie kupie nic innego jak drożdżówke, no i jaka odżywke mialbym sobie kupić ?