co sobie kupic

[...] w puszce- syrop jest głównie z cukru miód- nie szukaj słodkiego smaku, redukujesz się, nie słodzimy niczym na razie, może.... kiedyś.... ser żółty ligt- po co ligt- kup sobie kawałek pełnotłustego nawet, - podbije ci kaloryczność, ale dobrego gatunkowo, będziesz miała wtedy białka też więcej- parmezan ma mnóstwo białka na przykład, nie [...]

[...] nie kazde podzielac mojej opinii oczywiscie nie umrzesz jesl wszamiesz obiadek mamusi ->smazony schabowy z ziemniorami zalanymi stopionym an patelni maslem ale daruj sobie juz po tym jakikolwiek deser "Mam też zamiar kupic sobie jakiegoś gainera (np. Mass XXL) w zastępstwie za posiłek potrenigowy (myślicie że to dobry pomysł??)" [...]

[...] z 350 na 250, no i tez się okazały rewelacyjne prawda jest taka, że na butach nie można oszczędzać w takich przypadkach! co do OPiekaczy, to oni ich nie mieli zapewne na sobie, tylko przy pasie, bo armia ma je ZAWSZE przy sobie jako podstawowe i "niezbedne" wyposażenie,tak na "wszelki wypadek" , a to, że nie pomagaja w [...]

[...] i najbardziej to na co niektóre dziewczyny się skarżą czyli wytrzymałościówki i obwody, szczególnie ten z TGU. Dieta nie jest tak rygorystyczna jak myślałam, idzie sobie z tego normalne posiłki ułożyć i nie było problemów z trzymaniem michy aż do 11maja. Nie edytowałam bo już ktoś odpowiedział ale wpadło ok60g masła orzechowego [...]

Ale jaja sobie robią panowie ze związku na czele z panem Michalskim na tych mistrzostwach. Główny sponsor reprezentacji Rich Gaspari razem z ekipą musieli kupić bilety wstępu żeby wejść na salę. Wstyd i hańba. Ubrali reprezentację w dresy, zasponsorowali odżywki i w nagrodę ze związku musieli kupić sobie bilety żeby zobaczyć reprezentację..... A [...]

[...] razy w tygodniu wstać rano i pobiegać (i nie żreć tych chipsów i czekoladek!), tylko użala się nad sobą, że "od 10 lat walczy ze zbędnymi 10 kilogramami" i wmawia sobie, że to nie jego wina, tylko nieskutecznej diety-cud... To "odchudzanie" nie przyszło mi łatwo, było raczej testem charakteru niż ciała. Świadomie ćwiczyłem [...]

[...] /SFD/2016/9/11/449899089b664d9da0b18c7ec570ec77.jpg Jak wygląda jednostka treningowa w CrossFit Skoro treningi są bardzo intensywne to pewnie zastanawiacie się czy sobie poradzicie? Jedną z ciekawszych rzeczy w CrossFit jest SKALOWANIE. Dzięki temu każdy nie zależnie od stopnia zaawansowanie może wykonywać ten sam trening. Jak [...]

Ozzy zaj**iste buty ,chociaż ja sobie myśle że na moje superpotliwe nogi nie ma co kupować narazie porządnych butów tylko na siłownie , mam w planie kupić najtańsze jakiesą , 11 euro kosztują ale mieć je tylko na siłke narazie treuje w chalówkach adidasa %-) może kiedyś sobie zasłuże na takie buciory :D

[...] twoj mozna sie zastanowic nad zasadnoscia kupowania odzywki bialkowej, skoro mozna kupic w spozywczaku kilogramy twarogu. Zeby bylo jasne, nikogo nie namawiam i mam w dupie co kto sobie sadzi na temat AnimalPAka, ale moje zdanie jest takie ze jest to najlepszy srodek zawierajacy witaminy, dla kogos kto zajmuje sie na codzien dzwiganiem ciezarow.

[...] a mój szanowny Małż mówi: M: A patrzałaś na datę? Ja: Jaką datę? M: Ważności karty? Ja: Co? Nie. M: Ważna od 05 kwietnia Ja::)) Taka sytuacja. Dobrze, że zauważył bo bym sobie pryma aprilis zrobiła. Reasumując trening będzie dzisiaj w domu o ile starsza córa pójdzie wreszcie spać. Chyba, że padnę przed nią{{:-( No i miseczka. Trening wrzucę [...]

[...] nie ma co leczyc! wirusa jest bardzo malo dopuki sie nie namnozy nie tyka sie go niczym! moge dozyc starosci a on dalej bedzie w uspieniu. Nie pije nie pale ale cwicze na to sobie pozwalam! choc to tez nie dobre dla watroby.Czuje sie zdrowym czlowiekiem ale czasem kluje mnie watroba jak sie najem bardzo! w kazdym razie nosiciele tego scierwa maja [...]

[...] siły tego dnia :P Ale mamy zamiar się złożyć na obciążenie stalowe po 3zł za 1kg i kupić trochę do dipów i pompek, żeby do plecaka wkładać, albo na pas. :) Zresztą możesz sobie zobaczyć jakie partie angażują pompki i dipy, do tego dokładasz ciężar i masz to samo co na wyciskaniach, tylko, że mi się ten rodzaj siły i aktywności bardziej podoba [...]

[...] mnie troche bolal nawet nie wiem od czego...ale od jutra bedzie znowu siekanina z dieta,treningiem i motywacja. Postaram sie jutro wrzucic jakies zdjecia z treningu jezeli sobie znajomy nie poleci w tzw. Chu**. Pisalem wczoraj ze zmienie troche trening,jak jutro zapodam wypiske to postaram sie wszystko dobrze opisac zebyscie wiedzieli co [...]

[...] lawke z keltona do tego modlitewnik do lawki i wyjdzie na to samo i taniej. Do tego po co ci stacja na nogi do lawki??? To szmelc szkoda kasy. Stojaki z keltona mam takie sobie lepiej cos kupic lepszego wytrzymale sa 300kg ich nie rusza ale ja bym wziol cos lepszego. Do tego gryfy i obciazenia kup to na allegro a wyjdzie o polowe tanie [...]

[...] działają. Do tej pory miałam opaski takie zwykłe apteczne, też stabilizują, ale minus jest taki, że są w całości i dość mocno uciskają na rzepkę, co innego stabilizatory takie z otworem na kolano, ale wiadomo są dużo droższe. Zresztą nie zamierzam robić z siebie ofiary, bo nie jest tak źle }:-( Ale jak można sobie pomóc to czemu nie kupić %-)

[...] waski na maszynie 3 x 8 C przysiad klasyczny 3 x max + opcjonalnie lydki i brzuch %-) Komentarz: Tu myśle że nie musze dużo pisać. jade już tym planem 1-2 treningi i sobie b.chwale :-) Barki biceps: barki: wyciskanie zza głowy na "suwinnicy" rampa 8 + regres Wyciskanie waskie na maszynie ,na barki 3 x 15 Unoszenie jednoracz na bok 3 x [...]

Na początku nie narzucaj sobie rygoru zeby nie bylo obciazenia psychicznego, wystarczy jak bedziesz jadl regularnie 3 razy dziennie bialko i weglowodany do kazdego posilku wypij sobie lyzke oliwy z oliwek, pij wode, unikaj kawy herbaty zielonej coli pepsi energetykow wszystkiego co ma kofeine bo ona blokuje apetyt dosc mocno. Do tego polecam kupic [...]

[...] wspomniałem w poście wcześniejszym, redukcję przełożyłem na 5dni wcześniej niż planowałem początkowo. Niestety, dzień był taki że nie miałem możliwości wyskoczyć by kupić sobie potrzebne artykuły spożywcze, więc bazowałem na tym co miałem w lodówce. Nie udało się wyrobić z kcal, ale lepszo to niż nic... Trening rozpocząłem o godzinie 14,30 [...]

nie uwazasz ze to jest nie fair gdy ktos bedzie chcial sobie odkupic np badanie srodka A? wtedy wszyscy inni moga czuc sie pokrzywdzeni bo placili za caly pakiet i dzieki tym wszystkim osobom cena na łebka jest nizsza, takim tokiem kazdy by sobie chcial kupic badanie dla srodka A czy B i calosc by nie mala sensu. a jesli jestes janusz to dzial [...]

[...] Z tego co pamiętam to dobrze na nadciśnienie działa zmniejszenie ilości sodu i zwiększenie ilosci potasu w diecie. Propouje kupić potas w tabletkach i sobie wcinać. Ja jadłem dziesięć tabletek kaliwitu dziennie przez miesiąc - wyszło mi to tylko na dobre - ale też nigdy nie miałem nadciśnienia. Wyleczyłem sobie tym co [...]