co sobie kupic

Witam wieczorową porą, Gdy już dziś ochłonąłem, gdy odpocząłem na działce, gdy zdałem sobie sprawę że kulturystyka to mój styl zycia że to jest własnie to co lubie że to jest to do czego dąże wracam do gry! trzeba dalej walczyć dalej zmagać się z własnymi słabościami dalej iść przed siebie wkońcu to nie jest kara nie moge tego tak traktować bo to [...]

[...] była tylko przepustowość trasy na pierwszym kółku. No ale jak się człowiek ustawia w strefie 3:45-4:00, a potem dochodzi do wniosku że pobiegnie inaczej, to sam jest sobie winien ;-) Pakiety odebrałam dzień wcześniej (w dniu zawodów biuro było zamknięte). Przy okazji odwiedziłam też Expo, zakupiłam dwa żele (bardziej dla głowy, niż [...]

Miska na jutro DT :D Jakoś tak wole planować na drugi dzień. Wiem co mam sobie rano kupić i wogóle jakoś tak lepiej jak wiem co zjem ;) Jutro trening ostatni 2x12 następny 3x10 i pierwszy miesiąc za mną :) Już bym chciała robić trening 1 AB by Obliques... no ale cóż, to za miesiąc. suple: olej z wiesiołka warzywa: pomidor, ogórki kiszone, papryka [...]

[...] nie tylko ja tak chodze i w ****u to mam co tobie na to , a co do koszulek do mnie roz***ales ja latem zimowa kurtke nosze. a jak juz czepiac sie do proponuje kupic sobie zarowki do pokoju bo te cos slabo pala . Piotr nie oszukuj sie gdzie ty progres widzisz spadasz poprostu powoli chlopaki z silowni tez to zauwazyli ze zamiast rosnac [...]

[...] prozniowa, i tak go zniszczysz i "co misje" bedziesz kupowal nowy ;) Mniej serio, tez odnosnie kubka - kiedys sprowadzajac celownik do mojego karabinka z USA zamowilem sobie "przy okazji" taki kubeczek - sluzy mi od lat, oczywiscie nie polecam ze wzgledu na cene, ale meska rzecz to to jest ;) [...]

[...] uznać ćwiczenia sobota-niedziela (dwa dni z rzędu w weekend,bo wtedy na pewno znajdę czas)? W weekendy zazwyczaj przejeżdżam na rowerze ok. 40 km,mogę też wtedy pozwolić sobie na bieganie albo na sesję pilates - ćwiczenia te zarzuciłam jakieś 3 miesiące temu,a szkoda,bo dawały dobre efekty jeśli chodzi o kręgosłup i brzuch. Pod jaki typ [...]

Bo nie jestes moderatorem kur.wa szkoda zrobimy tak : moze moderator ogarnie taak jak powinno byc(byl bym wdzieczny :* )... Zestawilem sobie bialeczka do 1 kg dla osob takich jak ja, czyli tych co nie maja niestety kasy aby na raz kupic wielka puche wiadr tylko kupuja sobie co miecha troszke bialka w celu uzupelnienia diety, kolejnosc bialek [...]

[...] posiłkiem. Wszystkie orzechy i pestki na razie wywal. Tłuszcze przede wszystkim zwierzęce, masło, siemię lniane możesz zmielone dorzucić rano do śniadania 1 łyżeczkę. Zostaw sobie 1 owoc dziennie, skup się na węglowodanach złożonych, mogą być też strączki. Możesz kupić sobie piłkę do ćwiczeń? Masz jedną nogę krótszą, robiłaś coś w tym kierunku? [...]

[...] -> SUBSTYTUTY -Jeżeli chcesz jeszcze sukcesywniej pobudzic wydzielanie swojego hormonu wzrostu i naprawde bardzo dużó urosnąć musisz pójść do sklepu z odżywkami i kupić sobie L-ORNITYNE lub L-ARGININE sa to aminokwasy ktore stymuluja wytwarzanie GH stosuj 3 razy dziennie 3 tabletki po 500mg i LIZYNE. Można też kupić preparat łączące te 3 [...]

[...] są te nagrody obiecywane przez organizatora gdzie? . Nikt nie neguje ze atmosfera zawodów była oki ale tworzyliśmy ja tez my zawodnicy w 80% sam organizator bez nas mógłby sobie posiedzieć na scenie i tyle . Tak zgadza się ze chciałbym wyjechać z workiem medali i pucharami bo po to się jedzie na zawody marnej klasy odżywkę mogę kupić sobie w [...]

[...] dwa razy z zakladem pracy bylismy w Licheniu . Wiele przezycie to byla dwudniowa wycieczka na tame na Wisle we Wloclawku szum niczym na wodospadzie Niagara .Nawet kupilem sobie tam fajna pamiatke dwa sloiki z woda jeden z woda przed tama a drugi sloik z woda za tama fajna sprawa polecam .W Polsce nie potrzeba miec plecow zeby dobrze zyc [...]

[...] nikt tu nic nie pisal, wiec sie troche zmartwilam. Jestem Ci bardzo wdzieczna, ze poswiecasz swoj czas, na to zeby tu wejsc, spojrzec i cos doradzic, ulozyc trening. zdaje sobie sprawe, ze to Twoj cenny czas, dlatego, bardzo Ci dziekuje. Dzis popatrze dokladnie na wszystkie cwiczenia pokolei, zeby nie miec watpliwosci na silowni. Mam nadzieje, [...]

[...] Taka jest moja 'historia'... Mam 22 lata i w tym roku kończę studia. W grudniu wyjeżdżam z kraju na studia na Anypody i chciałabym zaskoczyć znajomych:) No właśnie jak sobie przypomnę co w zeszłe wakacje ze sobą zrobiłam... codziennie piłam piwo, jadłam głównie biały ryż (w sushi), makaron, ziemniaki i białe pieczywo tostowe!!! O zgrozo... [...]

[...] zdjecie... A wracajac jeszcze do oliwy z oliwek- Poznaj ludu moja dobroc i hojnosc Osoba, ktora bedzie najbardziej aktywna w tym tescie (poza mna oczywiscie i WODYNAbo sam sobie moze w Anglii kupic ) dostanie ode mnie w ramach wynagrodzenia za wlozony trud wybrana przez siebie oliwe. Nie mowimy oczywiscie o spamie, tylko konkretne i pomocne [...]

[...] Jak zacznę się czuć za ciężki to minicut ale będę później dalej kontynuwał mase tak samo bo same podstawy będą w suplementacji. Dzisiaj trening pleców, zobaczymy jak z MC sobie poradzę, pospinało mi plecy trochę, wieczorem może rozmasuje. A jutro czeka mnie 16h w pracy, trzeba kupic jakąś szamkę i narobić na cały dzien , zeby było co chrupać [...]

[...] Zaraz paka powinna jeszcze być z kreatyną , białkiem, węglami itp itd i jedziemy dalej. I tekst mój wczoraj zniszczył wszystkich.. miałem w chooy ochote na Żurek , kupilem sobie w PP i wrzucilem do torebki. Oktawia zapłakana gadamy z Policją a ja " kvrwa zayebali mi mój żurek" 8-) musze isc i kupic drugi Pozdro [...]

[...] :-) D. pompki 1 seria max. 4,5 :-D męskie, 6 na podwyższeniu Ale najlepsza była akcja z supermenami, ponieważ ja mądra głowa zaczęłam oglądać w sieci spidermeny i myślę sobie, że Obli mnie musi naprawdę nie lubić :-D dobrze, że jeszcze raz zerknęłam na to co napisała, bo bym te spidermeny chciała robić ;-D A tak w ogóle to ile supermenów mam [...]

[...] zostaw same inverty 50 pompek - chyba cos jedno zero za duzo :-D nie, robisz tak długo az zrobisz to nei jesttrening na czas, ale na zrobienie wszytskich ćwiczeń, mozesz sobie podzielić na serie i stosowac łatwiejsza wersję 50 przysiadow 50 sit up 50 wsokow na podwyzszenie 50 wznosow z opadu 50 wypadow 50 „krokow” plank walk - widzialam [...]

[...] AMPach nie wystartowalem, bo po zakonczeniu okresu juniora powiedzialem, ze wroce do startow jak zrobie 800kg w TS (ale pozniej okazalo sie, ze nie bedzie to latwe wiec raz sobie wystartowalem ) 2. Co do startow na MP - nie mam zamiaru wspierac PZKFiTS ani zlotowka, a ze trzeba kupic licencje to niestety, ale musialbym ich wesprzec - dlatego na [...]

[...] na to składać kilka czynników: 1 zbyt krótka rozgrzewka 2 zbyt szybkie wejście na ciężary/skok siły 3 brak odpowiednich cykli regeneracyjnych i odnowy biologicznej. Pozwolę sobie krótko opisać: 1. Ciężary które stosujesz są już relatywnie duże w porównaniu do przeciętnie silnej osoby ćwiczącej na siłowni, dla której przyjmę WL-100 kg, Siad i MC [...]