co sobie kupic

Dotychczas jadłem trochę mniej, zastanowiłem się co mogę zrobić i wymyśliłem takie coś: http://i.imgur.com/a3jc0D1.png Do tego czasami robię sobie koktajle owocowe, na kolacje czasami jajka jakieś zamiast twarożku, na obiad zamiast piersi to czasami schab czy jakaś golonka. Według wyliczonego tam zapotrzebowania, powinienem dać więcej węgli i [...]

panowie mam pytanko, od jakiegoś czasu sobie wcinam wafle ryżowe do posiłków, nie zawsze mam kupiony chleb, a ostatnio z waflami stoje nie najgorzej, pytanie więc: mogę śmiało je zjadać np do jajecznicy ? czy lepiej zaprzestać i kupić chleb ? oczywiście co do BTW wszystko wliczane

Witam.Jak sie nazywa profesionalne ten ,,sprzet,,co jest pokazany w 1;18 minucie. http://www.youtube.com/watch?v=tOXAsbuuocc chce sobie to kupic a nie moge nigdzie tego znalezc.Z gory dzieki za odp:)

[...] pożadna diete zgodnie z moim zapotrzebowanie to co ty robisz cykle z diety? bezsensu. jak juz to sie zdecyduj czy ja trzymasz czy nie. tak do niczego nie dojdziesz. i kupić sobie do niej storm lub No-Xplode -dwa rozne produkty, storm stack, no-xplode no booster, jak chcesz zrobic z tyego cykl to wybierz jednego i dokup przynajmniej mono. białko [...]

[...] biorącp przez przypadek adwokat, dowiedziałem sie że "nic nie straciłem nie biorąc wanilii".. Ah Ci ludzie. Wiesz co foreverxxx najlepiej kup kilka, testuj sam, wyrobisz sobie zdanie, i nikt Ci nic nie wbije :) Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-07-06 22:28:14 Bo mnie wanilia osobiście nie smakowała a bezpieczne smaki to dla mnie truskawka, [...]

[...] tak samo. "Czy podczas przyjmowania kazeiny warto brać BCAA?" Głupie pytanie. Sporo tej frakcji białka jest w twarogu. Więc jak jeszcze twaróg czy warto brać bcaa? Odpowiedz sobie. BCAA głównie jest przydatne na redukcji - na masie to frykas kiedy nie masz co robić z hajsem. Nie powiem Ci nic bo nie można tu dawać linków z allegro (a poza tym [...]

siemka. Zamierzam kupic sobie jakieś niedrogie i dobre białko i zastanawiam sie nad 3ma: 1. http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Protein_80-opis41.html 3. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Które wybrac? myśle nad 1 bo dość dobry smak, tego 2 to nie wiem a te [...]

witam widziałem treningi z Karolem Małeckim i mówił on o stosowaniu aminokwasów przez cały sezon, dlaczego? oraz czy przy początkach siłowni też warto to stosować? (mówie o sobie) często w diecie brakuje mi węglowodanów, jaką polecacie odżywkę aby je uzupełnić?ten sam problem mam z kaloriami, co kupić?

a bys sie zdziwił co w izraelu kupić sobie można%-)

no bo chcem za jakis miesiac kupic activlaba mono + ba i tak mysłalem czy jakbym dodal jeszcze jablczan to by lepsze efekty byly : ) CHCĘ! http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html przeczytaj to. + postaraj sobie przyswoić to co koledzy wyżej napisali.

[...] okresy ze zylem za 3-5 GBP tygodniowo ale sam dzem i chleb + zupka chinska to hardcore, kumpel tanio dawal rade za 10 GBP ja zrac po supermarketach juz potem i nei zalujac sobie specjlanie 20 GBP tygodniowo, wiec znowu zdzierstwo albo przesada. Odlicz tez od obeicanych 2000 GBP za 12 tyg koszty zarcia i mieszkania jakie ci funduja i juz nie [...]

[...] się liczyć z tym że zrobienie ich trochę czasowo trwa. No ale człowiek dochodzi szybko do wprawy. No i to ma ograniczoną pojemność więc nie licz na to ze za jednym zamachem zrobisz np 2 kg frytek. Ja sobie kupiłam super wypasioną patelnię do naleśników, zgadnijcie co będzie na kolację? %-) Zmieniony przez - Nanit w dniu 2014-02-24 18:03:07

Podobno jeszcze trochę pożyję i da się ze mnie zrobić że tak powiem normalną, prostą babę %-) Ogólnie nie jest tragicznie, choć jestem zdolną bestią i co nieco sobie spsułam ;-) Magik jest za to nie mniej utalentowany i twierdzi, że potrafi to odpsuć :-D Potem zada mi do domu jakieś ćwiczenia profilaktyczne, żebym się znów nie zrotowała i nie [...]

[...] weglo, sliwki mniej weglo, slonecznik mniej kalorii na 100 g i wiecej weglo? i jesli maja np 5,5 to nie zwracac uwagi po precinku? bo tutaj sa cale liczby. przeliczylam sobie wszystko na podstawie zawartosci białka itd to co mialam na opakowaniu produktów ktore kupilam i sie rooznily z tymi co tu sa i wyszlo mi takie cos.. (przepraszam ze [...]

[...] już jak obieranie ugotowanych ziemniaków ;-D No mistrzostwo świata! Ja to zawsze do kompletu do obierania dyni musialam kupić pudełko plastrów na pocięte palce.... Nie mówiąc już o modlitwie z prośbą, żeby nie upierdzielić sobie żadnego palucha u nasady %-) A weszłam na spam tylko żeby zobaczyć, co u Was słychać..... a tu takie cenne rady ;-D

zrobiłem sobie takie coś wzrost:174 waga:70kg wiek:18 zapotrzebowanie w DT 2750 w DNT 2300 uwzględniłem sobie najmniejsze wartości dzień 1-4 ww:87/87 (DT/DNT) b:200/150 tł:50/50 kcal 1600/1400 dzień 5-8 ww:90/90 b:200/150 tł:60/60 kcal 1700/1500 dzień 9-12 ww:92/92 b:200/150 tł:70/70 dzien 13-16 ww:95/95 b:200/150 tł:80/80 kcal: 1900/1700 dzien [...]

Recticel3 po co zadales sobie tyle trudu bedac w uk zeby kupic sobie polskie ug - gdzie na miejscu masz tyle smakolykow co ludzia na sam widok slinka cieknie i moga pomazyc tu w Polsce .. chyba nie po to zeby wbic co ??

[...] już o 14tej padałam na pysk i zaczęłam się snuć po domu. No i wyszło znowu nietreningowo. O ile w poprzednich dniach nie miałam o to do siebie pretensji, tak tym razem sama sobie miałam ochote --------------------------------------------------------- DZIEŃ 39, Piątek, 19.08 Dieta: 1. 3 jajka, kiełbasa śląska 95g, chleb razowy własny 50g 2. [...]

Muszę koniecznie kupić sobie stojak do sztangi,bo jeszcze chwila,a nie podniosę do przysiadu u mnie na siłowni nie ma stojaków 8-O A te co są do wyciskania są tak zamontowane, że nawet nie da się ich regulować żeby coś z tego wymyślić. Pozostaje mi koleżanka albo koledzy }:-(

[...] można dodać gainera do żarcia; wypić gainera po posiłku lub go zastąpić; kreatyne brać cyklicznie; o białku napisałem; i to tyle jak nie masz kasy; cyklicznie możesz kupić sobie kozieradkę i jeść 1-2 łyżki dziennie; więcej trundno wymyślić jak masz kilkadziesiąt zł; jak masz więcej kasy to można kreatyne, mam na myśli jednowodzian kreatyny [...]