co sobie kupic

mam pytanie. czy na początku redukcji zalecacie kupic sobie jakieś białko, żeby podbić kcal ? nie żeby stosować codziennie, ale od czasu do czasu albo np. dodać do shake a, placków owsianych czy naleśników i poprawić smak? czy sobie póki co nie zawracać głowy?

Witam wszystkich jestem tu nowy i chcialym zadać takie pytanie co moge się spodziewać po białku bo mam zamiar kupić sobie około 2kg czy strace tkanke tłuszczowom i sie pojawią mięśnie czy nabiore tego tłuszczyku dodam ze chodze na siłowni i na zapasy równa się Witam wszystkich jestem tu nowy i chcialym zadać takie pytanie co moge się spodziewać [...]

MC rób bez rękawiczek chwytem naprzemiennym (jedna ręka nachwyt druga podchwyt), powinnaś do 60 kg zrobić spokojnie, ale potem to musiała byś sobie paski kupić do MC, z czasem będziesz mogła więcej kg bez pasków dźwigać. Jak macie magnezję to używaj do rąk. Żołnierskie wyciskanie jest na prostych nogach, jeśli zaczniesz wypychać z kolan to już [...]

Jak sie zaczynalo zimno robic, kumpel powiedzial ze chce kupic spodnie to biegania to pojechalem z nim i sobie tez kupilem pozmieniali tam duzo na zimowa kolekcje teraz, ciezko sie polapac gdzie co teraz maja. Jak pojade nastepnym razem to dam znac Tylko potrzebuje troche $$$ bo inaczej to moge sobie tylko popatrzyc;]

[...] że ruszy coś niż "super pct za 170zl" druga sprawa jak już blok będzie to mała szansa ze takie zabawki ruszą po cyklu 4 tyg z doświadczenia znajomych mam takie : jeden kolega samym daa dał rade wyjść z tego, drugi musiał zjesc clomid nolve i przybić hcg bo miał atrofie, kolejny buzer tescia i i tak clomid poszedł, i sam na sobie clomid 40tab

z dział czarnoprochowych tak do 1850 roku.oczywiście muszą być to wierne repliki i trzeba je zarejestrować.pozwoleń nie trzeba mieć.przykładowo po co kupować sobie wiatrówke za 2 koła która ma takie same osiągi jak ta za 150 zeta.lepiej za te 2 koła kupić sobie czarnoprochowca który ma osiagi jak ak 47%-)

[...] bo im wiecej udzielili tym wiecej mieli derywatyw i wiecej mogli ich sprzedac i mieli jeszcze wiecej kasy. Oczywiscie najgorszych derywatyw nikt nie kupowal! Wiec banki je sobie zatrzymywaly! A ze pompowaly tone kasy w rynek mieszkaniowy to nawet jak ktos na lewe papiery bral pozyczke (tak dawali pozyczki na to ze ktos wpisal sam jaki ma dochod [...]

[...] naszą sexy Gruszkę ( http://www.sfd.pl/-t836245.html#post3 ) na starcie, zanim zaczęła treningi ;-) No ale dobra. Co się rzuca w oczy: efekt tych wszystkich dietek, które sobie zafundowałaś... Brzuszek ;-] Jesteś gruszką, powinnaś mieć płaski i jędrny brzuch, a u Ciebie oponka, która wskazuje na to, że Twój organizm jest zestresowany tym, co [...]

[...] ponieważ nie przykładałem specjalnej wagi do diet oraz form prowadzenia treningów.Moim celem jest robienie masy. Najsłabiej idzie mi z łapami.Podam teraz parę informacji o sobie. wiek: 22 waga: 82 ( nabrałem ok 20 kg masy w ciągu roku choć wcale nie jestem zadowolony z tego rezultatu ) staż: 1 rok suplementy z których korzystałem: mega gainer [...]

Chciałabym zacząć dobrze ćwiczyć. Zdaję sobie sprawę, że moje dotychczasowe treningi (YT, E.Ch) nie były przemyślane. Były jedynie realną dla mnie formą aktywności fizycznej, którą wybierałam na co dzień bo jest łatwo dostępna. Myślałam by kupić jakieś obciążniki na nadgarstki i na nogi. Póki co mam hantle 2x1kg. Jestem zdeterminowana i naprawdę [...]

nie mam najmniejszego pojęcia :-D. Nie mam co jeść na kolację i ubolewam nad tym strasznie! Poszedłbym sobie do sklepu coś kupić, ale mnie tak nogi nap*****lają, że to przechodzi pojęcie jakiekolwiek (znowu stopy dały o sobie znać, to już się robi wk***iające)

[...] 2) Jestem świezo po redukcji. Przez 3 dni mialem totalny off od cardio i silowego i przez te 3 dni pochlanialem meeega ilosci kcal. Nie patrzalem na to co jem. Zrobilem sobie tzw reset %). Napuchlem konkretnie woda... + 7 kg w 3 dni to normal ? Cos smalcu tez moglem zalapac ? No i pytanie co polecasz na zrzutke wody ? Urosept dzis kupie, [...]

[...] 2) Jestem świezo po redukcji. Przez 3 dni mialem totalny off od cardio i silowego i przez te 3 dni pochlanialem meeega ilosci kcal. Nie patrzalem na to co jem. Zrobilem sobie tzw reset %). Napuchlem konkretnie woda... + 7 kg w 3 dni to normal ? Cos smalcu tez moglem zalapac ? No i pytanie co polecasz na zrzutke wody ? Urosept dzis kupie, [...]

[...] miała z upchaniem tego dragala tak żeby nikomu krzywdy nie zrobił %-) więc chyba bezpieczniej będzie 1,5 kupić, przynajmniej na leżąco do szafy wejdzie. A jak będzie mi się z nim źle ćwiczyło to bratu oddam (robi sobie "piwniczaną siłownię" więc pewnie nie pogardzi ;-) ). Miska poniżej: /SFD/Images/2015/4/10/51ca4af702cd4bca9e32f4db110842d4.jpg

[...] sypany ostatnio spróbowałem do sushi z Kaufa. 6pln za kg, dużo mniejszą objętość ma po ugotowaniu, taka papa się robi co mi osobiście bardzo pasuje Kolego kochany przypomnij sobie jeszcze raz gdzie mieszkam i pomyśl sobie ile mam sklepów do wyboru }:-( Ja na liczyłem tylko biedronkę ;) Jak ten czas szybko leci nie dawno w czwartek był off a tu [...]

[...] ale przytyłeś w mięśniach czy brzuszku ? 6440819 (20:13) masa mięśniowa 6440819 (20:13) bo to jest dieta + trening tO0nY (20:13) Całość została sprawdzona już nie na jedej osobie. Kożysta z niej już całe otoczenie moich kolegów i znajomych. 6440819 (20:13) czyli nie brzuch 6440819 (20:13) tak bo to mam d nich tO0nY (20:13) skoro ty to robisz od [...]

[...] kupić. Nogawki spodni nie mogą być za długie - w pozycji na stojąco, mają się kończyć wyraźnie powyżej kostek. Chodzi o to, aby się nie zaplątać w nogawki(nie przydepnąć sobie piętą własnej nogawki lub w szamotaninie nie zahaczyć palcami stopy). To samo z rękawami - z opuszczonymi rękami, na stojąco, rękaw ma się kończyć w okolicach [...]

Też to sobie wyobrażałem jak Skeba idzie na siłkę z tymi słuchawkami do piły, rozwija przedłużacz, a na siłce obwija się kablem co mu został i kładzie lapka%-) Najlepsze słuchawki %-) Skeba sobie powinien takie kupić. Ile kosztują?

Też to sobie wyobrażałem jak Skeba idzie na siłkę z tymi słuchawkami do piły, rozwija przedłużacz, a na siłce obwija się kablem co mu został i kładzie lapka%-) Najlepsze słuchawki %-) Skeba sobie powinien takie kupić. Ile kosztują? Tanie są:-D Ale jaka wygoda, nie musi ciągnąć kompa ze sobą na siłkę oraz 100 metrów kabla z elektrowni.

[...] mnie to, że w sumie na rolkach można się zupełnie niechcący zaj**iście rozpędzić, jeśli droga jest gładka i z górki. Jak się nie umie hamować, to można zrobić krzywdę sobie i jeszcze komuś. Mnie jeżdżenie strasznie stresowało i nie udało mi się tego lęku pokonać. Ale ogólnie to tak, rolki byłyby genialne jako dodatkowa aktywność [...]