co sobie kupic

[...] Mam atlas w domu wiec problemu z ćwiczeniami nie mam :). Właśnie jestm w etapie tworzenia diety i mam kilka pytań: 1. Co polecacie do jedzenia? 2. Ile posiłków dziennie mam sobie zrobić? 3. Jakie odżywki kupić.. aby wraz z dieta były widoczne efekty ?:) Liczyłem na jakiejs stronce moje zapotrzebowanie na kalorie i wyszło mi ze 3000kalorii +500 [...]

witam mamproblem z wyborem kreatynki i białka. chcialem kupic sobie monohydrat olimpu bo kiedys to stosowalem i okazalo sie dosyc ciekawe w efektach. co o tym myslicie? no i bialko. chce odzywke bialkowa ale nie wiem kompletnie jaka. kiedys mialem tez z olimpu i nie narzekalem. doradzcie cos. dzieki wielkie za pomoc.

[...] diecie, przy wadze 70kg jadłem po 3500-3700kcal dziennie i nie zwiększyłem masy mięśniowej. Zawsze miałem problemy z masą. Mam bardzo szybką przemianę materii, dlatego chce sobie pomóc suplementami. Mam zamiar kupić: 1)SFD - 6 Protein Complex - 2000g 2)ActivLab - Vitality Complex blister - 30kap 3)Trec - Super Omega-3 - 60 kap. Co o tym [...]

Witam ponownie zostały mi dokładnie 2 treningi i trening ogólnorozwojowy mam już za sobą. A wiec czas postawić sobie jakieś cele i pierwszym z nich jest zgubienie jakieś 12-13 kg (mam 178 i 85 kg) i tu robi się pod górkę. Chciałem was zapytać czy macie jakieś dobre poradniki na ten temat, czyli o ułożeniu diety (takiej dokładnej co i w jakich [...]

Witam, co warto by bylo kupic sobie do trenowania boksu domowego ? Worek, Tarcze, Rekawice i tasmy juz mam, jakies skakanki do tego dodac co byscie polecili?

mam zamair wzisc gainer AMERICAN MUSCLE Mass Gainer 4500 g lub hi-teca 3 kg i pytam was sie czy warto jakis z tych kupic.czy sa warte swojej ceny wiem ze nie sa drogie bo szukam wlasnie taka odzywke weglowodanowa po nizszej cenie a jak sa zle te to co mozecie mi doradzic do tego juz kupilem sobie 2 kg ovopolu i chce narazie ta sprobowac:)

Jak w temacie... mam fenyloketonurie i nie wiem jakie odżywki dobrać żeby sobie nie zaszkodzić... obecnie jestem na cyklu z monohydratem bo wiem, że jest on nieszkodliwy w moim przypadku. (efekty zadowalające) Na nastepny cykl chciałbym kupić jakiś wyodrebniony aminokwas np. Arginine i coś jeszcze do tego, ale nie wiem co. Taki temat już był [...]

[...] ferie sie nudzilem wiec zrobilem wyciag Przetestowalem go i powiem szczerze ze bardzo dobrze sie na nim cwiczy, mi w pokoju sie niezmiesci wiec musze sprzedac (juz robiłem sobie kilka) macie link: http://www.allegro.pl/item303833505__wyciag_kulturystyczny_zestaw_nowy_.html no chyba że wolicie kupic za 150zł pseudo wyciag co rura o rure drze i [...]

[...] mianowicie HMB hi tec 200kapsułek/500, i nie przyniosło mi to poprawy w sylwetce(nie schudłem) ale przyrost w sile jakis jest (tak mi sie wydaje). Teraz mam zamiar kupić sobie jakiś fat burner + HMB... I chciałbym abyście doradzili mi - konkretnie napiszcie firmy bo tyle tego jest na rynku - co powiniem brać. Ahaa jeśli chodzi o aeroby to [...]

[...] ta ani ta zbytnio mi nie pomogły. Teraz w wakacje miałem jeden miesiąc przerwy całkowicie od siłowni i jeden miesiąc bez żadnych suplementów, we wrześniu mam zamiar kupić sobie cm3 lecz nie wiem czy to dobry pomysł ? Może coś lepszego ? Moim celem jest złapanie masy poniewaz mam 190cm i waże 80kg.. nie piszcie mi tutaj tylko o dietach bo ja o [...]

Słuchajcie, chciałbym sobie zrobić własną siłke, planuje zakupić taki atlas: bo mogę kupić ławkę regulowaną i obciążenia, jedno albo drugie. W co waszym zdaniem lepiej zainwestować i dlaczego ? na takim atlasiku dużo ćwiczeń można robić i to wydaje się korzystniejsze.

[...] że idzie ześwirować %-) Szukam czegoś żeby nie było żadnych gówien typu białka sojowe , pszeniczne . Zawsze kupowałem Econo z Sfd , ale jest jeden problem , zostawiałem sobie pustą puszkę po gainerach czy też białkach do tych workowanych , teraz nie mam żadnej a chciałbym kupić cześć właśnie w pojemniku , także zastanawiam się nad : - C-6 z [...]

Siema co radzilibyscie mi na mase mysle kupic sobie gainera gain bolic do tego horse power co wy na to czy to dobry by był cykl prosze o pomoc .Dzienki z góry

[...] sprzedaży są do zamocowania w futrynie drzwi. jak stanę przy takim drążku, sięga mi czubka głowy. jak na czymś takim się podciągać??!! chyba przykurczając nogi! nie wspominając o tym, że co wyżsi ludzie musieliby pochylać głowę, wchodząc mi do pokoju jak wy sobie radzicie z domowymi drążkami?? są jakieś lepsze rozwiązania niż drążek w futrynie??

Siemanko nazbieralem troche grosza, okolo 500zł i chcialbym za to kupic albo rower albo bieżnie.. i chcialbym Was zapytac co byscie mi doradzili.. nie piszcie zebym sobie pobiegał po dworze w zimie a rowerem posmigał w lecie .. proste pytanie szybka odpowiedz ;] .. sprzet ma sluzyc ogólnie do poprawy kondycji, a takze do zrzucenia troche [...]

[...] kopnięć (ćwiczyłem karate i capoeire trenuję już 2 lata, więc technike znam). http://allegro.pl/tani-super-worek-bokserski-150-45-uchwyt-ring-i1290885646.html - co o tym myślicie? Potrzebuje duży worek żeby ćwiczyć kopnięcia wysokie i niskie, ciężki żeby nie latał (wypełnienie załatwie sobie). Czekam na jakieś odpowiedzi, pozdrawiam ;)

[...] na oku ale czy jest wart? : http://allegro.pl/wyciag-gorny-i-dolny-do-sciany-marbo-mh-w101-140kg-i5721103631.html Poszukuję właśnie wyciągu górnego i dolnego, żebym mógł sobie zrobić plecy, triceps czyli górny oraz dolny żebym mógł zrobić np biceps. Ten co podałem nada się czy macie jakieś lepsze o którym nie wiem?hehe :) Proszę o pomoc, [...]

Witajcie chciałem zapytać czy warto kupić sobie OCHRANIACZE NEOPRENOWE MONSTER POWER Red , z tego co slyszalem stabilizują i można większy ciężar nałożyć na wyciskanie , aktualnie mój maks to 100kg (ćwicze od maja) Co wy o tym sądzicie?

[...] jakie zamiast owsianych?? - kukurydziane - owsiane - cini minis i tego typu - musli tropikalne otoz cini minis itp itd kroliki sa dla oszukania zoladka pod wzgledem smaku? aha takie pytanko jeszcez: czy zamiast platkow owsianych moge dac musli tropikalne? zawieraja w sobie troche platkow kukurydzanych owsianych, kawalki orzechow bananow itp??

Witam, chciałbym kupic sobie atlas taki na ktorym mozna bylo by wykynowac duzo cwiczen. Na siłownie chodzilem 4 miesiace i tez z kilka miesiecy cwiczylem jeszcze w domu. Mam juz pewien sprzet na oku tylko ja sie za bardzo nie znam jaki był by dla mnie dobry wiec prosze was o doradzenie podajac mi link czy coś. [...]