co sobie kupic

Może już u Cb się skończył ten problem (z włosami) ale potwierdzę tezę Martuccy: skrzyp w tabletkach to pic na wodę. Jak zależy Ci na zdrowych włosach to lepiej zrób sobie płukankę ze skrzypu (w jakimś zielarskim). Ja robię z rozmarynu, czasem dodam pokrzywę jeszcze. Może nagle nie zaczną przestać wypadać, ale będą lepiej wyglądały. A najbardziej [...]

[...] tyle samo cały rok Cóż, świat jest okrutny a Ty żyłaś w błędzie Niestety Shinji dziś ostatecznie zamordował drążek i trzeba kupić nowy. Dobrze że nie odwrotnie Pozwolę sobie zapytać: jak ? Tak robię w zakresie dla C1, na początku robiłam w zakresie dla C3 ale Shinji kazał mi przestać twierdząc, że się zmęczę niepotrzebnie Miał rację, ale [...]

[...] wiec i tak ida do dila i wala jak kazal, po trzecie, nie nie jestem za zlikwidowaniem tego dzialu, to wlasciwy dzial zeby sie otepiac tak.... jakby to powiedziec robiac sobie koksem mniej krzywdy. Natomiast uwazam ze temat dopingu nie powinien sie przewijac w innych dzialach, bo to jest wszedzie! To sugeruje ze dzial doping to jest ten ktory [...]

"ale oprócz tego, co w wypisce wpadła jeszcze połówka leniwej kluchy i gryz ciastka jabłkowego" Kiedy będziesz na tyle silna żeby darować sobie nawet takie małe odskocznie? :-P Co do białka to też jestem ciekawa, bo zdecydowałam się kupić ze względu na sernik z przepisu Grrubasa :-D.

Kochana a co to za szynka konserwowa hę? :-> ile ta szynka ma szynki w składzie? ;-D może lepiej kupic kawał mięcha i samemu sobie upiec? bo to co oni tam pakują to woła o pomstę do nieba @@-)

[...] zabłąkane kloce. Nie są to zaburzenia trawienne. Banany jem po bieganiu zazwyczaj. Biegania na czczo nie lubię, chociaż zdarzało mi się. Już tak po prostu mam. No i mogę sobie kozaczyć z pustym żołądkiem ale nie w zimie, i nie w środku lasu, gdy w planie mam bieganie i kąpiel w jeziorze. Tu już po prostu trzeba być - moim zdaniem - [...]

figa miałam dosłownie to samo, jeszcze rok temu ziemniaków nie lubiłam, ale poczułam znaczącą ulgę bo ostatnio wzięłam nad wodę sobie ryż i po zjedzeniu to gazownia była (i tak kilka dni pod rząd) %-) ale będę powoli wracała do ryżu, a dziś tak wyszło, że zapomniałam kupić więc zjem to co jest;-) Arphiel, ja czuję znaczącą różnice z ryżem Basmati [...]

[...] trzeba wliczać) wcale nie maja aż tylu ww ile myślałam, a poza tym jemy codziennie plus minus tyle samo warzyw, więc nasz potencjalny "błąd" jest codziennie taki sam. Jak sobie zrobisz sok pomidorowy z 1 kg pomidorów i go wypijesz na raz, to go wlicz. Ale jak schrupiesz jedna marchewkę, mimo, ze to korzeniowe, to spokojnie możesz "zapomnieć" [...]

[...] sama woda:) Własnie to były żarty z tymi kcal dlatego teraz tak postaram się podbić do 1800 , będę podbijać białkiem i tłuszczami na węglach mnie zalewa:) Musze kupić tylko sobie białko:P Szczerze kurcze te FBW mi odpowiada próbowałam splita ale w ogóle nie czułam zmęczenia mięśnia nic a nic:) No może tylko jak nogi ćw bo potem biegałam:) Teraz [...]

[...] o aptece , caly grunt wczesniej przygotowalem obeszlem wszystkiem apteki w miescie kupilem po jednym opakowaniu tego co mi potrzeba bylo do cyklu (profilaktyka ;) wybralem sobie apteke starsza sympatyczna babka ;) Przygotowalem sobie liste zakupow na kartce celowo robiac taka zeby hepatil i sylimarol i biovital kupic wlasnie w tej aptece (acha [...]

[...] jak juz bede miał to HMB to chcialbym z powrotem zacząć ćwiczyć,nadrobic ubytek masy mieśniowej,tylko niewiem czy bede miał jakies efekty,bo niemam wiecej kasy zeby kupic sobie jakies białko itp. ZADBAJ WIĘC O PRAWIDŁOWĄ DIETĘ - BIAŁKO W ODŻYWCE NIE JEST KONIECZNOŚCIĄ, JEŻLI ZADBASZ O ODPOWIEDNIĄ PODAŻ W DIECIE tylko bede miał to HMB VITAMINY [...]

Przy podciąganiu podchwytem (musi być koniecznie podchwytem, bo o bicepsy tutaj chodzi tak?) i przy pompkach na poręczach mam z każdą serią dokładać sobie ciężar do paska i robić max powtórzeń, tak ? Jak dobrać ciężar do powtórzeń? Wiosłowanie robię zazwyczaj sztangą i mam je robić nachwytem czy podchwytem? jest jakaś różnica? nachwytem mi [...]

Niezłe te wyliczenia, moja dieta tez w takim przedziale wychodzi, ale nie ma co się załamywać, policz sobie np. diety zwykłych ludzi, wyjdzie napewno z połowe taniej, ale jesli do tego doliczyć używki(zakładając ze tacy ludzie np. palą) to wychodzi na dzień do dodania około 3.50-5.00 na paczce co małym wydatkiem nie jest dodając jeszcze okazyjnie [...]

[...] Owsianych mam zapas kilka kg w domu ale niestety nie mogę ich jeść bo dosłownie zwijam się z bólu (jelita) a gazy (częstotliwość i głośność) rozsadzają mi wylot. A lubię sobie zjeść płatki rano więc kupuję takie, jeszcze mam jęczmienne w domu - wchodzą mniej boleśnie niż te owsiane ale jak mam je jeść to tylko przed snem i jak wiem że już [...]

[...] tydzień nie jest źle, tym się pocieszam. Mogło być lepiej, jednak nie narzekam. Pierwsze koty za płoty i od poniedziałku zaczynamy kolejny tydzień walki fatem. Podniosę sobie troszkę wyżej poprzeczkę w treningu aerobowym, zobaczymy jaki będzie efekt. Palenie mięśnia przy aerobach mi nie grozi, ponieważ zażywam przed każdym treningiem [...]

[...] tą z pegasusa dali do vomero i w efekcie straciłam niezły but na asfalt :-O Ba, biegałam w nim nawet półmaratony w parkach narodowych małopolski. No dobra, bo tak to sobie mogę gadać sama ze sobą. Co do butów chyba pójdę w Brooksy, tylko nie mam gdzie tego przymierzyć. Oglądam jak wyginają na yt pure connect 3 i chyba o taki rodzaj [...]

w elastycznych zrobiłem sobie guza będę musiał kupić te twarde okaże się czy takie dobre ale różnica w cenie jest spora elastyczne 40 zł twarde 115 zł i w górę naprawdę są warte takiej ceny ? Miał ktoś z was guza na piszczelu sinik jakby zszedł ale wciąż wystaje twardy guz trochę boli przy ( kopaniu ) a tak to ok przy bieganiu [...]

Hej, niestety zbyt bardzo mam poobijane piszczele po treningach i chcę kupić ochraniacze. I przyszły ci te ochraniacze, bo chce sobie jakieś kupić i się zastanawiam nad tymi od nich. Co o nich powiesz ?

[...] co jutro na te 12 h wziąść. Na kanapkach samych nie pojadę, a nie pomyślałem dziś, żeby jechać zobaczyć czy są w marketach jakieś pojemniki, które trzymią ciepło .. to bym przynajmniej ryż i mięso sobie wziął .. Jak macie propozycje, które moge kupić po drodze, a nie będę jutro ( od piątku będę miał w zanadrzu) brać pojemników - będę wdzięczny.

[...] na I śniadanie. Kanapkę? Jem w II posiłku, a tyle pieczywa to znowu nie przesadzajmy ... Po co orzechy z III dawać do twarogu, jeżeli twaróg jest półtłusty, i to na sen wcinam 250 gram, więc starczy, a w ciągu dnia też tłuszcze by się przydały. W przedtreningowym zrobiłbym sobie sałatkę z warzyw polaną łyżką oliwy :-)) Czekam na dalsze opinie.