BCAA+kreatyna+HMB czy inaczej??

Witam
Miałem 2 letnia przerwę od siłowni i teraz zacząłem ćwiczyć idzie już ponad miesiąc.Kiedys podnosiłem spore ciężary po użyciu tylko jednej odżywki Kreatyna Olimpa Mega Caps i teraz zastanawiam sie nad kupieniem takich produktów jak BCAA olimpa w kapsach, krete w kapsach i HMB. Co sadzicie o tym? czy to jest dobre rozwiazanie czy nie?. Zalezy mi na masie sile i zebym za szybko nie meczyl sie na silowni po takim odstepie od cwiczen. Czy lepiej kupic jakis innych firm?
Chcialbym rowniez troche zbic z brzucha bo od lekkiej pracy mi "urósł" :P
Waze teraz 85 kg i bym chcial fajnie sie wyrzeźbić i przywrócić swoje wcześniejsze sily

Kup sobie znowu krete mono (jak dobrze ci szlo na olimpowej to nie zmieniaj bo jest dobra) HMB sobie daruj boto placebo, bcaa jak masz wystarczajacosalaty to wez....zastanow sie nad jakims bialkiem zeby dopracowac diete - chyba ze nie masz zadnych brakow.
Co do zmeczenia na trenach - na to nie ma supli kondycja przyjdzie sama.

Co do brzucha to moze zrob sobie redukcje zamiast mase (bo zrozumialem ze chcesz robic mase)- kup jakis spalacz zmniejsz kalorycznosc diety i jedziesz

A np jak bym kupil same BCAA i Kerete Olimpa to jakiej firmy BCAA?? lepiej w kapsach czy proszku?? i brac ja tak samo jak Krete czy jakies odstepy pomiedzy tymi dwoma odżywkami robic?

A i co do tego spalacza to mze i by sie przydal to jaki najlepszy jest ?? bo mam troche teraz zaoszczędziłem salaty to bym chcial sobie kupic ;)

jak miałeś taką długą przerwę to na pierwsze 2-3 tygodnie ćwiczeń hmb możesz wziąć na dłużej raczej nie ma sensu, jeżeli chodzi o kretę to jak Ci pasowała to zostań przy olimpie, bcaa olimpa też jest ok, ewentualnie anaboli bcaa system z treca, lub jak masz więcej kasy to w prochu z premium nutrition lub ultimate nutrition, z tych byłem bardzo zadowolony, spalacza jak nie brałeś to tej pory żadnego i będzie to Twój pierwszy to może być cleburexin, thermo speed, super cuts maxymalnie w 80 zł się zamkniesz z którymś z nich

a ten spalacz jak stosowac jakie dawki itp ?

Jak miałes tyle przerwy to z kretą sobie na razie daj spokój. Poćwicz ze trzy miechy i dopiero zapodaj. HMB jak coś to w dużych dawkach, ale to raczej strata kasy. Jak coś to spal ten fat co teraz masz i dopiero zacznij budować suchą masę. Ale diatka i aeroby muszą niestety być bo bez tego to spalacze nic nie pomogą

Żadnego HMB. Zapomnij o tym bo to strata kasy.
Zgadzam się z przedmówcą, że z kreatyną poczekaj z 2-3 miechy.
BCAA kup z olimpa, jest dobre i cena też przystępna. Bierz dawki 1g/10 kg masy ciała 45 min przed treningiem i od razu po treningu.
Jak koniecznie chcesz TS to 2 kapsy przed treningiem wystarczą.
Dorzuć węgle po treningu i dobra dieta i będzie elegancko.
pozdro

1.po takiej przerwie od razu nie bierze się kratyny
2.zamiast BCAA czy HMB kup lepiej białko - najlepsze rozwiązanie
3.jak chcesz stracić brzuch to słaby spalacz ,więcej ruchu (aeroby) + zmienić jadłospis (dieta)

powodzenia

A jakie białko najlepiej kupic? i spalacz ??
bo ja myslalem nad Thermo speedem i WPC ostrowi co Wy na to?