ckd

Witam! Czy pierwsze ładowanie CKD mogę zrobić po 7 dniach jeśli nie zależy mi na ostrej redukcji, bardziej na zrzuceniu 4-5% bf i poprawieniu kształtu sylwetki czy muszę pierwsze zrobić dopiero po około 14 dniach? Pozdrawiam

ktora dieta jest lepsya na redukcji waszym zdaniem cz moze wszzstko zalezy indywidualnie od kazdego organizmu

witam, oto co jadam na śniadanie i w ogólę : 7:30 - jajko + pomidor 10:30 2 jajka plus troche twarozku plus pomidor 13:00 tunczyk plus twarozek 15:30 jakiś kurczak z warzywami badz jakas ryba. Co byscie jeszcze dolozyli ? jakies nasiona, slonecznik ? moge jesc normalnie owoce ?? dzieki za pomoc

1. wiem że piwo i wódka odpada podczas ckd, ale wino ? nigdzie nie mogę znaleźć na to pytanie odpowiedzi 2. Czy mrożone warzywa z Biedronki można jeść podczas ckd ? sporo tam ziemniaków - może ktoś doradzi pzdr Zmieniony przez - Drakkainen w dniu 2010-05-19 21:09:25

Hej Mój bilans zerowy to okolo 2400kcal przy obecnej aktywności. Zaczynam ładować w Piątek po treningu, a kończę w Sobotę wieczorem. W Sobote wychodzi mi 2200kal , WW 400g , a WW piątkowe 310g. Czy w sobote moge podczas ładowania byc na minusie ? czy koniecznie trzeba wejsc na plus ?

Moja dziewczyna powoli wchodzi na CKD i przydałoby się dorzucić do tego jakiś trening. To co jest podane w temacie qazara do CKD raczej nie będzie najlepsze dla kobiety. Dodam, że przygodę z ćwiczeniami miała jakiś rok temu przez dwa miesiące z trenerem, więc mniej więcej wie o co chodzi na treningu.

Czy sa tutaj na forum jakies kobiety, ktore stosowały CKD w celach redukcji tkanki tłuszzcowej? Czy mogłybyscie pochwalic sie efektami? Zastanawiam sie czy CKD dziala na kobiety, bo wszyscy którzy tytaj chwalą ta diete to mezczyźni...

Witam. Chciałbym zrzucić trochę ciałka, ostatnio po prostu trzymam się odpowiednich proporcji tłuszczy, węgli i białka, waże wszystkie produkty, ale poczytałem trochę na temat diety CKD. I na chwilę obecną nurtuje mnie takie pytanie. Czy podczas tej diety mogę stosować trening P90X, czy powinienem zastosować coś delikatniejszego?

Aby polepszyć bilans spożywanych tłuszczy nasyconych, czy dozwolone jest na CKD spożycie np 20 g żółtego sera i 60 g sera pleśniowego Camembert ? Jeżeli nie, to oprócz oleju kokosowego i mięsa, czym najlepiej uzupełniać tłuszcze nasycone ?

Czesc, czy jest sens przejsc na ckd na okres okolo miesiaca, lecz nie wykonujac zadnych treningow z powodow ode mnie niezaleznych, czy to w ogole ma sens? Dodam tylko, ze stosowalem juz te diete i bylem zadowolony z efektow, lecz wtery normalnie dzwigalem. Zmieniony przez - fielmann w dniu 2014-09-21 14:22:59

Wlasnie nabylem olej MCT Olimpu i chce nim wzbogacic moja diete CKD. Na opakowaniu zalecaja przyjmowanie 2x 1/2 lyzki stolowej dziennie. Ile wy radzicie i kiedy (przed / po treningu) ?

Witam Kiedyś trafiłam na świetny program w exelu do obliczania wartosci przy diecie CKD. Niestety, strona ta juz nie istnieje:/ moze znalazłby się ktoś kto ten program posiada i wie gdzie go znaleźć? Byłabym baaardzo wdzięczna za pomoc;)Z góry dzięki!

Czesc.Jestem na ckd od paru dni.Mam w sumie niewiele do zrzucenia,chce odslonić kratkę na brzuchu i zrobić maxymalną rzeźbę.Mam pytanie co do treningu na ckd.Czy mam robić ćwiczenia areobowe??Nie chciałbym żeby mi z mieśni spadło.Napiszcie proszę o Waszych treningach na tej diecie.

zastanawiam sie czy ostrowia moze byc jednym ze zrodel bialka na ckd? nie wiem jak ma sie sprawa weglowodanow 6g/100g, ale to chyba az tak duzo nie jest? czy lepiej odtapic od tego, zeby moc wegli "uzbierac" z innych produktow? mialbym rozwiazany problem posilkow w szkole :)

Witam Chciałem się dowiedzieć jak się ma kreatyna do diety CKD czy to dobre powiązanie? Słyszałem że do transportu kreatyny sa potrzebne weglowodany a tych w diecie CKD prawie nie ma:( Prosże o pomoc Pozdrawiam

Jechałem 2 tygodnie na diecie redukcyjne - prawie w ogóle nie widać różnicy, dlatego chcę spróbować diety CKD: mój wiek 20lat 191cm wzrostu 100kg wagi 25% BF co sądzicie ?? jestem wprost załamany swoim wyglądem

a wiec, od 3 tyg jade na ckd, od dzis na thermie , a w pt mam urodziny i mam zamiar sie strasznie na***ac,,, jak to zrobic zeby nie wyszlo zbyt negatywnie dla zdrowia, nie wezme thermy w pt a w sb bede juz mogl? z gory dziekuje pozdrawiam

Witam serdeczni przez ok 4 tygodnie , może więcej byłem na diecie ckd teraz z racji tego że zbliża się wrzesień od poniedziału postanowiłem przejśc na zbilansowaną ... dodałem trochę węgli rano i do około treningowych i teraz mam wielkie problemy z wypróżnianiem zaparcia itp czy ktoś wie co jest grane ?

Mam prośbe o ułożenie diety CKD. Waże 88 Kg przy wzroście 185cm. Na siłownie chodze w godzinach wieczornych koło 19. Przed treningiem pije gajnera 50/50. Po treningu białko które jest moim ostatnim posiłkiem. Zalezy mi na zrobieniu masy przy jednoczesnym zredukowaniu tkanki tuszczowej głównie z brzucha.

Witam, zaczynam CKD od stycznia i pisze z zapytaniem jaki trening mam przy tym CKD robic? slyszalam ze musi byc konieczni na silowni ,ale ja sie nie znam wiec zakladam ten temat pozdrawiam i wesolych :)