ckd

wylicz zapotrzebowanie i ja polecam diete dobrą na brzuch czyli ckd reszta w postach podwieszonych

1) Czy silownia ma spory wplyw na rezultaty redukcji jezeli mam 2-3 treningi sportow walki dziennie? 2) Moze dorzucic ja na ostatnie szlify, nabije to sylwetke? 3) Majonezu zajadam 50-75g dziennie w zaleznosci od masla, na oliwe nie moge patrzec po poprzednim ckd :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2012-04-06 22:13:01

No ale skoro sie nie rzeźbisz to po co ci spalacz tłusczu jesli robisz Mase TO musisz Mieć Diete Masowa a nie redukcyjna nie rozumiem? CO ty chcesz spalic tłuscz i zrobic jednoczesnie mięśnie na diecie CKD ? To jest nie mozliwe Jak białko moze sprawić że miesnie beda sie szybciej regenrowały same w sobie ? to tylko dodatek do diety Tematy [...]

T3 2004-07-27 11:10:53 Doping Kilka pytań do nowej rozpiski 2004-07-25 09:32:24 Doping EFEDRYNA - FAQ 2004-07-23 17:32:24 Odżywki, Suplementy powrót do formy w 3 tygodnie 2004-07-20 14:37:03 Trening HST- artykuły w AD 2004-07-19 23:38:05 Alternatywna droga Dieta ;] 2004-07-19 17:05:41 Odżywianie ........::::OKRES PÓŁTRWANIA TOWARU WE [...]

Pewnie, że nie trzeba. Można być na ckd i nie jeść ich w ogóle. Można również wdupiać koks i jechac na samym białku, ale to jest zbilansowana, nie?

czyli dieta jakby CKD , wiele jest na ten temat różnych sprzecznych informacji , jedni czują się lepiej na takiej diecie a inni gorzej

South Beach to nie jest dieta podobna do CKD, to coś w stylu diety Montignaca, emfaza położona jest tam nie na kaloryczność diety, ale na indeks glikemiczny jako główny czynnik decydujący o zmianach wagi i składu naszego ciała - to podstawowe założenie moim zdaniem jest błędne.

Ckd jest b.skuteczna ale jeżeli masz mało mięcha na sobie to nie warto bo zrobisz się wiór no i bez soku bym nie podchodził.

Albo konkretne pytanie , czy obecnosc weglowodanow jest konieczna by mózg wyłapał tryptofan / Czy jest sens suplementować tryptofanem na diecie CKD (max 20g Weglowodanów) ? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-05-08 12:31:05

polecam CKD..bardzo dobra dieta....na tej diecie jesz dużo tłuszczy i białka..maksymalna ilość węglowodanów to 20 g na dzień.Powinieneś jeść 5-6 posiłków na dzień.Unikać:słodyczy,piwka,zbyt dużej ilości warzyw i owoców(węgle).NO i silna psycha...do tego areoby 2-3 razy w tyg.+ areobowa 6 weidera.Bydzie ok:)

On chce sie dalej masować a ty mu dajesz diete redukcyjna CKD....

Dzięki Maltin za rady :) już czytam o CKD No sprobuje ta diete skoro radzisz, chociaz cięzko będzie bez tego piwka. Co do areobow to prowadze bardzo czynny tryb zycia. Mimo to mam też troszke fatu na brzuszku pewnie to spowodowane nieodpowiednim odżywianiem się :( No i mysle z a6w troszke poczekać az mi tłuszczyku troszke zleci. Nad tym pomyśle w [...]

"Owoce nie są polecane..." Trochę kontrowersyjna opinia. Nie polecane na CKD, low-carb, ale nie ogólnie! Owoce należy traktować jako suplement witaminowo-mineralny i dodatek do diety/posiłku. Jedzcie też owoce! Couldn't hurts...

zes pojechal junior z tym suplementem jak najbardziej 1-2 owoce dziennie warto wciagnac (oczywisci nie na ckd)

Witaj, CKD to nie jest, jeśli miała by być dieta tłuszczowa to byś musiał odwrócić wartości które masz czyli tłuszczu 200 gram a białko 100 gram. Pozdrawiam'

Tak mało białka przy redukcji? No nie wiem czy to dobry pomysł, Lotar Hryniewicz zalecał mi właśnie takie proporcje, wszędzie gdzie czytam o CKD to białko jest minimum 2g

Białko może wywalić z ketozy właśnie, jeśli ma być CKD, dieta optymalna to właśnie białka max 1,4 g na kg Przy czym oczywiście tłuszcze muszą być wysoko

Ładowania nie są konieczne. Szczególnie jeżeli nie jest to typowe CKD. Rozumiem, że jest i trening masz odpowiednio dobrane? Wiesz również na czym powinny polegać?

Czyli nie jest to trening z założeń systemu CKD.

Możesz tak robić. Jednak typowe założenia CKD to treningi na maksymalne wyczerpanie glikogenu z mięśni. M.in. dlatego robi się ładowania np co 2tyg.