białeczko

tak Cp zapodaj tuz po treningu silowym potem aeroby i tuz po aerobach bialeczko i za 30 minut pelnowartosciowy posilek

przed treningiem zjedz normalny posilek np. 125-150g ryzu +150g piersi z kurczaka do tego mozesz ok.30min przed wziasc bialeczko (amino, serwatka) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Kupiłem sobie białeczko Protein 80 więc zawsze sobie na noc je biore a przed tym jakis lekki posiłek

A mogl bys podac cene i jak jest pakowane to bialeczko bo moze warto sprobowac. W koncu biore suple Olimpa i jak narazie nie zawiodlem sie :)

Jesli o mnie chodzi to kupno HMB uwazam za kase wyrzuconą w błoto, oczywiście jeśli idzie o robienie masy, bo na rzeźbę HMB czyni cuda. Łączyłem HMB z kreatyna kilkakrotnie i wiekszych efektow nie zauważyłem, lepiej kupic sobie jakieś białeczko czy aminokwasy, chyba ze ktos nie ma naa co kasy wydawac...

Dzieki Ultra 4000.Gainerki i białeczko ostrowi zawsze mam w domu:) To z dibena pewnie zrezygnuje. Tylko tak mysle czy w dni treningowe nie lepiej by było tcm rano a a cp przed treningiem.Może lepiej te dawki kreatyny podzielić wiekszym odstępem czasu? Acha i z jabłczanem jest tak jak z mono, ze trzeba przyjmować go na pusty żołądek i odczekać [...]

Ja np. po treningu pije białeczko ;D I łykam bcaa i spokojnie spacerkiem wracam do domku droga ze siłowni zajmuje mi tak ze 30 min wiec do domku wpadam bardzo głodny ale pózniej to juz normalny posiłek :D

odzywki to gainerki bialeczko treca, teraz caly czas ostrowia , ze suplementow xpanda zwyklego +cp HMB,Bcaa,glutamine(witaminki to bire od poczatku przygody z silownia, omega,magnez itp),, a teraz jestem na cyklu znowu na xpandzie ulepszona formula +cp i wlasnie jak skoncze ten cykl chce zazucic sobie jakis no booster ....cwicze prawie [...]

wrzuc do sniadania troche wiecej wegli niz do innych posiłków tak jak pisze ziper,to najwazniejszy posiłek białeczko przed snem no i w takim wypadku równiez rano ts bierz przed treningiem 30min

ciekawa ankieta.pytania sie z troszku powtarzają ale to nico. jakie białeczko?

ok kupie bialeczko ale ile tego kupic i jakiej firmy ??

ZMA możesz brać zawsze ale lepiej było je dać w trakcie cyklu kredki, w zależności czego ci brakuje w diecie jak białka to białeczko jak weli to gainerek policz ile czego brakuje i wtedy Ci odpowiemy, nie wiem czy wszyscy się zemną zgodzą ale ja dla osoby która nie trzyma diety proponuje jednak gainerka wydaje mi się że jest to najbardziej [...]

Ja osobiscie nie polecam Ci tego prodoktu ja bralem i 0 jakichkolwiek efektow proponuje bialko Treca za 94 zl 1500 g no chyba ze nie masz w ogole problemow z dostarczaniem bialka a wedlug mnie wegle jest o wiele latwiej w dietce dostarczyc.Teraz wlasnie wcinam to bialeczko i juz po 2 tygodniach widze efekty.

Ja bym proponował na początku dieta i na sucho ew jakieś białeczko jako uzupełnienie Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Biexi

w cyklu będzie kreatyna jakies bialeczko i deka lub tesc, w profilu mam wypelnione dane. prosze o pomoc

Na noc bialeczko na....NOC.....

Słabeusz b.dobrze Ci objeśnił to a tera to mozesz pomysleć nad dobrą dietą i dokupic se np białeczko czy tam jakieś aminkowasy Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Matrix - tak HMB - nie HMB sie nie opłaca musiałbyś jeść końske dawki zeby coś podziałało a to sie wiaże z kosztami a i tak to ci efektów moze nie dać. Ja polecam diete, białeczko i styknie. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam [...]

Nie chce nowego tematu zaczynac, jesli to jest ok, to powidzcie... Zazwyczaj po treningu dawalem bialeczko i jakis carb typu banan, ale wiem, ze nie laczy sie bialka z kreatyna. Jak sobie z tym poradzic i co najpierw po treningu bialko, czy kreatyna i jaki odstep, aby byl efekt ? dzieki za pomoc/pzdr

Roznie to bywa bo niektorzy wala wszystko razem. walnij po treningu kreatyne carbo (banana) a po 10 15min białeczko i git bedzie