Massa to nie wszystko...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jak sie redukujesz to zapodaj białko po treningu... nawet zwykłej ostrowi z 30-40g styknie zanim dasz rade pochłonąć posiłek...
" bez diety nie ma atlety "
...
Napisał(a)
Ja np. po treningu pije białeczko ;D I łykam bcaa i spokojnie spacerkiem wracam do domku droga ze siłowni zajmuje mi tak ze 30 min wiec do domku wpadam bardzo głodny ale pózniej to juz normalny posiłek :D
Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania ...
Polecane artykuły