R@F@L
Dokładnie zrobiłbym tak samo jak napisał kol.Wasal Vitargo plus bcaa.
Massa to nie wszystko...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
49 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3153
...
usekenator
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
769
Wiek
47 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17354
jak sie redukujesz to zapodaj białko po treningu... nawet zwykłej ostrowi z 30-40g styknie zanim dasz rade pochłonąć posiłek...
" bez diety nie ma atlety "
...
Maxgainer
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
372
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6725
Ja np. po treningu pije białeczko ;D I łykam bcaa i spokojnie spacerkiem wracam do domku droga ze siłowni zajmuje mi tak ze 30 min wiec do domku wpadam bardzo głodny ale pózniej to juz normalny posiłek :D
Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania ...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
