białeczko

tak mialem chyba z 30-40 probek wszystkich smaków, zaden nie jest super slodki, generlanie rozwazam ta opcje od wrzesnia na masie jako wegle z bialkiem + do 100g porcji tego gainera jakies 30g Isolate 100 dosypywac o smaku french wanilia bedzie pasowało to bialeczko do wszystkich smaków mass core

to samo słyszałem co j/w Matrix to takie uniwersalne białeczko więc bierz Matrixa pozdr.

Dietka jest wiek 17 lat Waga 70kg wzrostu 176cm będę brał od 1 lipca HMB TREC forumla caps i TREC kreatyna micronized 200 mesh i białeczko na noc + omega i vitaminki

idz do dzialu odzywianie uluz sobie diete i wez sie za miche pozniej ewentualnie jakies bialeczko do uzupelnienia diety i bedzie ok

ok dzieki wszystkim jeszcze raz za rady Kupilem: Bialeczko bo mi sie koczy MAtrix 5.0 (smak ciacha nie podszedl moze z czoko bedzie lepiej) White Flood 610g Aakg Treca 240caps Oraz skusilem sie na probke bialka Syntha-6 slyszalem ze dobre bialko. Wychodzi troche trozej od matrixa jak mi podejcie to zobaczymy moze zmienie :P edit: Wyszlo troche [...]

Jak masz problemy ze stawami to odpusc sobie koks :) ciskaj na suplach typu np Kreatyna tez zrobisz mase dokup jakiegos gainera albo bialeczko i bedzie git

Skoro taka okazja to można wziąść Vanadyl ale w innym przypadku lepiuej nie kupowiać bo szkoda kasy i przeznaczyć te pieniądze na białeczko

no no carbo pij od razu po treningu , a jak minie te pół godziny od treningu to zarzuć wtedy białeczko i będzie dobrze

1 raz robie redukcje :) własciwie to tez seson sie zbiląza i kondycje trzeba podciągnąc - kupiłem juz białeczko - gainera odstawie tak jak pisaliscie

jak chcesz dobre białeczko to np whey 100 z treca smaki z czekoladą jak dla mnie bardzo dobre

nie myśl o tym tyle stres związany z ciągłym myśleniem o spadkach tylko je ptoeguję, jak wyżej nie stracisz tego co zrobiłeś przez rok w tydzień czy dwa tymbardziej jak ma bcy wycisk....aminokwasy i jakieś bialeczko według braków w diecie chyba że micha tam będzie dobra :D

Myślę, że dietke masz dopracowaną... Więc białeczko niepotrzebne... Jeśli jednak masz niedopracowaną dietkę to w pierwszej kolejności dałbym tu jakąś odżywke białkową do uzupełnienia dietki. Na redukcji odp. ilośc białka potrzebna w celu minimalizacji spadkó mięśnia jest b.wazna. Przy wyborze białka masz jedynie problem bogactwa wyboru Od [...]

no właśnie chodzi o to, że z jedzenia już więcej nie dołoże, bo zapchany chodze cały czas i nie da rady ;/, i chodzi mi o białeczko z "proszku", czyli te co polecił remik7 jest dobre tak?

"ja np. czasami nie mam co zjeść ciekawego po treingu " suplementy jak i ten sport nie jest dla osób niedożywionych. Te mistrzu jakby był niedożywiony to bym nie ważył 85 kg ;) Poprostu czasami po treningu białeczko najlepsze ;)

To jak masz diete to ewentulanie do wypelnienia w niej brakow kup sobie gainera lub bialeczko.

Proponowalbym tak: kreatyna HDT lub Prolab + 3 opakowania d-rybozy olimpu(sam dopiero bede z nia testowal wiec nie wiem do konca ale podobno troszku kopie) + Magnez w duzych ilosciach + dobre bialeczko.Co do zestawu ktory wymieniles asmi uwazam ze jak jestes poczatkujacy to cos Ci da ale na pewno troszku mniej niz Ryboza + kreatyna HDT (mialem z [...]

cel ? jesli masa to dozuc gainera albo bialeczko

nazywa się blender to zrobisz sobie na początku treningu,jak skończysz trenować piana osiądzie i będzie git a następnym razem kup sobie lepsze białeczko,nie będziesz miał problemu z rozrabianiem

Ok, dzięki za odpowiedzi. Chyba wezmę storma, na xpanda przyjdzie pora później ;) Co do reszty to dietkę staram się trzymać, omega3 jest, zma jest, białeczko jako uzupełnienie diety jest, także powinno być ok :]

To jak jush cwiczysz 2lata to mozesz zainteresowac sie kreatyna - naprawde o tym jest multum na forum Do tego napewno carbo, i zaleznmie od twojej diety jakies bialeczko, pozatym przydalby sie jakis antykatabolik - np BCAA, Tauryna NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR