białeczko

[...] dosyć tania firma i ogólnie polecana osobiście biore w tej chwili Protein 80 natural. Mam 6 posiłków dziennie i w sumie 2 z nich składają sie z sheika białkowego o i mieszaj białeczko raczej z wodą , uważaj na witaminy bo mogą spowodować senność więc dawkój na wieczór. Ryż polecam brązowy Chlebek możesz poszukać jakiś pełnoziarnisty z dużymi [...]

Wez sobie do serca te rady bo dobrze ci gadaja. Nie wydawaj kasy na suple ktore na razie sa zbedne, dopnij diete na ostatni guzik (o ile wogle ja masz), zastanow sie nad treningiem i nad tym co chcesz osiagnac A jesli juz naprawde musisz cos wziasc to bialeczko ewentualnie gainer, carbo, witaminki

Heh :> Widac,ze imprezowa dziewczyna Nie tylko z tej fotki z profilu. Ale o to nie nie boj. To nie dla mnie Moje bialeczko w tej chwili to tuczyk i mleczko -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Postaram się tą siłkę dorzucić. Chociażby w domu jakoś. Zakupiłem BCAA oraz białeczko. Spalacza tłuszczu narazie nie biorę.

Num. Sharin, odpuść se kretę choć na rok. Do tego czasu skup się na diecie i dokup se białeczko. Nie będziesz żałował. Pzdr

Szczotką ryżową i pumeksem? EDIT: Rado nie przesacaj bo nic nie będziesz miał z tej zabawy stresując sie ciągle o te suplementy które musisz zaraz łyknąć.. IMO wystarczy tłusty posiłek przed, multiwitamina i w takcie też coś jedz.. Przed snem jakieś białeczko i tyle.. Ah, no i pij wodę.. pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-09-23 23:19:31

co w takim razie sądzicie o takim zestawie na masę stock kreatynowy storm animala + beta alanina z hi teca+ do tego po treningu białeczko i mam zamiar kupić jeszcze jakiś gainer, który bym wcisnął miedzy posiłki i tym samym dorzucił do diety nieco kalorii, jestem od zawsze chudy i nie mam skłonności do tycia czy moze powinienem do tego dorzucić [...]

poproszę to białeczko

Ja bym zwiął białeczko czekolade, za białko by było 9 zł przesyłka?? Miętas odezwij się na prv i podaj nr konta na jakie przesłać kase, a ja podam swoje dane Pozdro!!! Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-10-03 10:43:20

zgadzam sie z chłopakami że powinieneś jeszcze troszke poczekać ale jeżeli naprawde ci śpieszno to ja bym zrobił tak: kreatyna w capsa 1250mg OLIMP + jakieś białeczko też OLIMP najlepiej i kup sobie magnez w tabletkach taki plusz kosztuje 4zł i ćwicz ostro a i dieta w cale nie jest konieczna.... dobrze mieć ale bez diety też sie da ja jade bez [...]

[...] sie pewne wątpliwości co do suplementacji jak ktoś inny proponuje ci troszeczke inny sposób dawkowania , a wiec BCAA zostanie mi na troszeczke dłużej :) postanowiłem dokupić białeczko ( Impact Whey Isolate 90 z myprotein właśnie jest na wykończeniu ) Impact Whey Protein 82 oraz CFM WHEY PROTEIN 50 40g x 40 szaszetek DT: rano Impact Whey Protein [...]

jest rozpowszechniony ale w np w piersi z kuraka w 100 g masz ok 700 mg kwasu glutaminowego, a co do toksycznosci w duzych dawkach to jest bezsporne :) - 15 gram dziennie to bardzo duze stezenie. zalecane w niektorych chorobach jest spozywanie ok 1 - 1,5 grama po za zywnoscia... jest to duza rozncia. heh , tak czy inaczej jem bialko juz dlugo i [...]

[...] bym wzioł poprosut tak na spróbowanie czy mnie ruszy czy nie... lat 18 :D heheh! gainera nie chce bo ostatnio na cyklu na krecie i mass xxl to 8 kg złapałem i ciezej mi białko do diety dostarczyc niz wegle wiec wole białeczko! lecz wracając do punktu wyjscia co myslicie o TCM i czy dobrze by było aby połączyc to z CP? pozdrawiam serdecznie

No 10g boczku nic Ci nie zrobi ale lepszym wyjściem jest rybka . Zawiera zdrowy tłuszcz jak i niezbędne do budowy białeczko

Kreatyne bierz w dni treningowe przed treningiem , a kiedy nie trenujesz to rano na czczo a białeczko pij po treningu. Moze ta kreatyna Cie zmobilizuje aby bardziej sie przykladac do treningu , jak bedziesz widział efekty. Co do ilosci posiłków to jesz 3 posilki bo nie masz apetytu , czy po prostu 3 bo 3 ?:-> Zmieniony przez - Amg27 w dniu [...]

co do tej choroby to wydaje mi sie, ze tutaj chodzi o nietolerancje laktozy. Moze niech stara sie spożywac wiecej białka pochodzenia roslinnego, soja itd, a odzywke raczej moze spozywac. Najlepiej zeby porozmawiał z lekarzem 1)ustal tak diete abys nie musiał jesc w nocyw nocy bialeczko, zwlaszcza ze jestes na rzezbie. Ale jedna czy dwie [...]

glutamine zdecydowanie leppiej brać na noc !! wtedy najintensywniejsze są procesy wzrostowe i regeneracyjne a do tego gluty są potrzebne rano morze być gainerek albo białeczko ego sum via et veritas, et vita ps: Jeśli popełniłem jakiś błąd w tej wypowiedzi kliknij w prawym dolnym rogu na " specjalista w dziale " aby go poprawić [...]

no skoro ma bialko to kiedy ma je pic ? wydaje mi sie ze przed treningiem dla zabezpieczenia miesni i po treningu w celu regeneracji najlepiej , jak by niemial bialka zakupionego to bym m nie polecal skoro ma to wydaje mi sie ze tak najlepiej bylo by je stostowac , poltorej godziny przed treningiem walisz posilek ww+b , a pol godziny przed mozna [...]

Białko ma pić w celu uzupełnienia braków w diecie, a nie kiedy. Najlepiej po treningu, albo w trakcie a po treningu 1h porządny posiłek po treningowy który ma uzupełnić glikogen. Niektórzy (czytaj ja) piją na przykład przed snem, a inni rano w postaci śniadaniowego mixa. Nie ma zasady! Białeczko przed treningiem można, ale tylko wtedy jak nie masz [...]

a jakiej jestes budowy :D jak sie szybko nie zalewasz to wez jakiegos gb, jak bardziej ci na bialk uzalezu to bulka top masa , a jak wegli mozesz dostarczyc z innych zrodel to bialeczko ;]