banany

2 banany szok...

nie wiem w czym wam przeszkadzają te banany :-D pewnie zaraz mi wyskoczycie że węgle na noc itp itd ale mnie jakoś to nie przeszkadza mam se smak to se dodam 1-2banany do smaku :-) wielu tak dużo mówi i piszę o tym wszystkim a tylko paru ma fachowe podejście do tego i jakoś doradza niż "naśmiewa" się z tego... nie urażając nikogo ale moim zdaniem [...]

[...] treningu siła biegowa w formie skipów i wieloskoków + siłownia na górną częśc ciała na koniec interwały) i tu muszę powiedzieć, że ćwiczyło mi się REWELACYJNIE, po treningu banany i białko później 2 posiłki gryczana z kurczakiem ostatni posiłek jajka z owsianymi jestem godzine po ostatnim posiłki, 15 h po wstaniu, po szkole, ciężkim treningu [...]

Czego to ja wczoraj z ww nie jadłem Czipsy, czekolada, 2 l sprite, kebab, ziemniaki, banany, gofry, pierniki, frytki. Troszkę tego było. Wczoraj jeszcze mocniej zakrapiana impreza na której przewiało mi ucho. Niedługo koniec tego dobrego i 2 miesiące ketozy.

[...] część owoców, które wymieniłeś (te z cienką skórką) na korzyść bananów i widze poprawę. Jutro chyba spróbuję zastąpić resztę, ja wiem, pomarańczami czy mandarynkami. Wydaje mi się, że może to mieć pozytywny skutek. Jakie owoce byś do tego polecał? Cytrusy, banany, coś jeszcze może? "...i vice versa oczywiscie " Wielkie dzięki ;)

Warzywa i owoce sa ale nie wliczam bo za czesto sie to zmienia a to takie sztywne podstawy ktorych bede sie trzymał. Od dzis juz zaczełem, spróbował bym te banany ale nie chce mi sie isc do sklepu a zaraz na siłke ide wiec moze jutro. Jestem w hvj głodny... Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-05-10 14:47:17

[...] problem.czy musi byc zachowany schemat post-trening-jedzenie-kima Czy dobor produktow jest poprawny ilosciowo i jakosciowo do redukcji??? oczywiscie wejda tu warzywa plus banany po treningu.Chce to rozlozyc na 4 posilki waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) Dorsz świeży 234 53 2 0 Łosoś świeży 402 40 27 0 Optimum Whey Gold 310 66 2 7 [...]

ja moze tez bym sprobowal , jakie beda preferowane? banany na pewno , rodzynki rowniez , wszelkie truskawki jagody maliny a co z reszta/

Lubię bardzo dojrzałe banany raz kiedyś Po za tym rodzynki ale w serniku i truskawki ale z toną cukru i śmietany. Owoce są ogólnie dla mnie za kwaśne. I to jest ciekawe, bo bardzo lubię np kiszoną kapustę i to taką, że człowieka wykręca Żeby było jeszcze ciekawiej to większość owoców źle trawię, a po niektórych dostaję wysypki Jednym słowem z [...]

Za banany,rodzynki i truskawki(ale obowiązkowo bez cukru i śmietany) Ja nie mogę jeść jabłek,wiśni/czereśni,bo zawsze mnie język i gardło boli.To samo mam po orzechach włoskich,laskowych i migdałach,jedynie ziemne mogę wciągać Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-13 17:15:30

dziś 4 banany, dwa jabłka, dwa grejfruty i 300 g truskawek + winogrona :) pysznie jest.

Trening 14:00 bezpośrednio po 2 banany-44gW-190kcl 1 posiłek (po treningowy) 16:00 kurczak 250g,ryż brązowy 50g-43gB,3,5gT,34gW-339kcl 2 posiłek 17:00 kurczak 150g,3 jaja całe,oliwa z oliwek 10ml,-53gB,25gT-433kcl 3 posiłek 19:00 Tuńczyk w wodzie,oliwa z oliwek 10ml,-34,5gB,18gT-300kcl 4 posiłek 21:30 kostka twarogu chudego 150g,1 jajo całe,40g [...]

[...] owocach, ja pyerdolę to jest to. Trafiłem w końcu w ww, które mnie nie mulą i nie zalewają, wręcz przeciwnie za***iste nabicie, kable powywalane po posiłku. Teraz rodzynki i banany, to moje ulubione produkty. Prawie codziennie dodatkowo sobie robię shejka ze świeżych truskawek, czy czereśni i za***iście wchodzi. Na redukcji by pewnie była [...]

[...] +2 porcje WPC Protein ECONO 80 + 60g masła orzechowego + oliwa z oliwek 50ml Posiłek III: Pieczywo pełnoziarniste pakowane hermetycznie 90g + Twaróg półtłusty 300g + 2 banany + 4kaps.GOLD OMEGA 3 SPORT Suplementy Rano = przed treningiem 1 kaps. Żeń-Szeń 1 kaps. Olimp Chela-Calcium D3 2 kaps. Tested Burner 40g BCAA XTRA po treningu Do [...]

[...] suwnicy 1s - 100kg x 15 2s - 130kg x 10 3s - 150kg x 8 4s - 150kg x 6 + drop set Także dzisiejsza dieta wyglądała tak ( był to dzień tak zwany wolny od diety 1.4 jajka , 2 banany , 120g owsianych 2.150g chleba , 75g sera żółtego , 150g twarogu 3.Zupa ogórkowa , pierś z kurczaka 150g 4.150g chleba , 2 naleśniki z masłem orzechowym. 5.150g Piersi [...]

No fakt, może za dużo tego nie ma, jeśli chodzi o owoce to jadam zwykle w DT po treningu (banany, gruszki) i czasem robię jakieś ciastka owsiane itp, a warzywa najczęściej na patelni (pomidory, cebula) + w bułce, no ale 0,5 kg dziennie to pewnie nie wychodzi. Być może warzyw nie widać, bo na patelni cała woda z nich schodzi %-) Może uda mi się [...]

[...] jak to robisz? ;-) 2 jaja, kostka twarogu 250 g, banan (średnio 100g) + trochę wody -> blender > piekarnik 200 stopni na 30 minut akurat porcja na zdjęciu była robiona z podwójnych składników, czyli 4 jaja, twaróg 500g, 2 banany (200g) + trochę wody -> blender >-piekarnik 200 stopni na 30 minut i podzielona na pół ze względu na foremkę

[...] oliwy z oliwek + banan 4.200g mięsa mielonego z indyka + warzywa + 10 g mieszanki ziaren 5.200g mięsa mielonego z indyka + warzywa + 10 g mieszanki ziaren 6.20 g bcaa 7.2 banany + 20 g mąki razowej + 2 jajka + 45 g be fit protein + łyzka malin + 20 g orzechów włoskich + 20 g suszonych moreli SUPLEMENTACJA 50g g bcaa powder okołotreningowo [...]

[...] + warzywa + 30 g orzechów włoskich 4.200g piersi z kurczaka + warzywa + 30 g orzechów włoskich 5.200g piersi z kurczaka + warzywa + 30 g orzechów włoskich 6.20 g BCAA 7.2 banany + 40 g odżywki białkowej + 2 jajka 8.150 g łososia + warzywa +10 ml oliwy z oliwek SUPLEMENTACJA 20 g bcaa powder okołotreningowo Be fit protein jak w diecie Black [...]

[...] w oparciu o modlitewnik 4x12 9.wyciskanie frnacuskie 2xmax 10.Uginanie przedramion w bramie 2xmax +40 min aero DIETA 1.100g muesli + 40 g be fit protein + 25 g orzechów 2.2 banany + 15 g bcaa + 20 g glutaminy 3.350 g pieczonych ziemniaczków + 200g kurczaka + warzywa + 10 g oleju z pestek winogron 4.200g mielonego z łopatki + warzywa + 5 ml [...]