banany

Shake na śniadanie: - zaparzone owsiane - dwa całe, surowe jajka - truskawkowa Activia - dwa banany - dwa plastry ananasa i trochę soku z puszki - czubata łyżeczka siemienia lnianego - trochę miodu Wszystko wymieszane blenderem - modzio

Dużo?? No stary prawie 400kcal Po całym dniu to fakt niezły zastrzyk kalorii Banany se z kawą jem

ryz gotowany jogurt 500ml zurawionwy 4 banany all zmielone plus 2 buleczki do tego :D

bede musial zobaczyc co sie stanie jak odstawie banany :) apropo mozesz mi podacswoja diete moze okaze sie ona laskawa i dla mnie :)

propo biedry, wchodzę dziś, tam promo na banany, wszystkie kuropodobne twory ;]

[...] ice tea) Dzisiejsze makro : ok. 3100 -- > liczone razem z piciem .. 1-1,5l ice tae (400-600kcal) ogólnie to 300g piersi, 100-150g schabu/polędwicy, ok.50g mielonego, 2 banany tak jakoś weszły, 100g ryżu tylko, 50-100g płatków, ok. 500ml mleka, twaróg 250g (ale to za chwilę), kilkanaście/kilkadziesiąt gram orzechów włoskich, grzesiek, pół [...]

lubię banany

jadłem banany po treningu z 3 miesiące i chce zobaczyć co sie będzie działo jak bd jadł samo biało po treningu - bo różne opinie słyszałem w sumie nie mam wyliczonych kcal po prostu jem dużo i waga nawet ładnie idzie - choć teraz lato do wolniej bo stwierdziłem że jem codziennie prawie na max-a wiec nie ma sensu

150-200g, też lubie banany i też moge zjeść ich dużo bo kilogram to będzie z 5-7bananów :D

Chciałbym się spytać czy szejk w postaci: 3 banany, miarka bialka, mleko, maliny. Wszystko zmiksowane w blenderze, moze sluzyc w ostatecznosci jako w miare pelnowartosciowy posilek? Rozumiem, ze moze dobrze by bylo dac owsiane do banana, ale akurat nie mam a chciałbym cos takiego zastosować. Sam banan sporo wegli i kcal ma, wiec wg mnie nadawałoby [...]

Chciałbym się spytać czy szejk w postaci: 3 banany, miarka bialka, mleko, maliny. Wszystko zmiksowane w blenderze, moze sluzyc w ostatecznosci jako w miare pelnowartosciowy posilek? Rozumiem, ze moze dobrze by bylo dac owsiane do banana, ale akurat nie mam a chciałbym cos takiego zastosować. Sam banan sporo wegli i kcal ma, wiec wg mnie nadawałoby [...]

Bezpośrednio po treningu lepiej wypić gainera, czy zjeść 2 banany + wypić białko?

[...] tylko teraz chodzi o posiłek około treningowy. Do niedawna wszędzie pisano że tłuszcze w tej porze są złym wyborem. Lecz ostatnio co raz więcej pisze się że tłuszcze po treningu to nic złego. Tak więc jeśli ostatni posiłek jest 1h po treningu ( bezpośrednio po: 2 banany + wpc) to będzie spoko? Mówię oczywiście o całych jajkach nie tylko białkach.

[...] porze są złym wyborem. Lecz ostatnio co raz więcej pisze się że tłuszcze po treningu to nic złego. Tak więc jeśli ostatni posiłek jest 1h po treningu ( bezpośrednio po: 2 banany + wpc) to będzie spoko? Mówię oczywiście o całych jajkach nie tylko białkach. dodatek tłuszczu w porze potreningowej jest jak najbardziej OK. najlepszy bedzie olej [...]

MCT był w szejku po treningu - MCT, mleko, banany, WPC i czasem troche płatków owsianych. Więc będzie git? pozdro

Owsiane + jaja ryz, kura, oliwa warzywa x2 w pracy :P /trening/ Bialko + 2 banany ryz, kurak w sosie slodko/kwasnym + warzywa na kolacje pomyslimy ;d

Po treningowo: Pizzerka, rosół, 2 banany i białko Kuraka ostatniego zjadlem przed i nie mam co wszamać innego ;-(

Dzisiaj ostatni weekend balowania więc jadę z masą :(napisze w jakiej ilosci poszly po kolei) Białko 2 banany 100g pestek slonecznika 150g wieśniaka 2 mandarynki piwo frytki z szynką zapiekane serem z sosem czosnkowym i paprykowym piwo mandarynka banan Mi również chyba katabolizm nie grozi

Po treningu: 2 banany 30g syntha-6 100g owsianych 250ml mleka 2 łyżki miodu cynamon phex dzięki Jutro lecę po 10kg najbidniej skoro taka cena

[...] saszetka i omleta zjadłem chwila moment i ti ze smakiem - czyli to przez Nectara - a raczej jego smak - był dziwny zapach i posmak - mysłałem ze moze to przez podsmazone banany lub własnie nectar - i to było to drugie..... .....MRP zaostało mi jeszcze na 7 omletów - wiec bedzie dobrzez - a potem spróbuje z vanilia z biogenixa lub czeko z [...]