banany

[...] cukrowy, por(zielona czesc), seler naciowy, bazylia i cos co nazywa sie cale nero. Odmiana wloskiej kapusty, smak raczej gorzkawy i zapach szpinaku. Jeszcze wiecej przypraw. Dwie puszki fasoli- czerwona i biala. W miedzyczasie dwa jablka i dwa banany, dwie kawy z mlekiem migdalowym ;). Zmieniony przez - xtras2001 w dniu 2018-10-23 21:41:23

[...] kromki chleba razowego plasterek polędwicy z piersi kurczaka trochę pomidora ok 12.00 chleb razowy 2 kromki serek wiejski 200g plasterek jakieś wędliny sałata pomidor ok 15 (posiłek przedtreningowy) 100g ryżu 200g piersi z kurczaka 17 trening (plecy+triceps) odrazu po treningu 2 banany od 19 do 21 futsal i co teraz zjeść? węglowodany na noc?

idę poeksperymentować się w kuchni ogórki? banany? KABACZKI?

czoko srednie, tam kazeinki sporo chyba a wynalazków typu truskawki/banany/kokosy to ja z założenia unikam:P no chociaz olimpowy kokos nawet dawał rade, ale tradycjonalistą pozostałem

jade do biedronki po banany i ciastka. Mierzyłem udo i nie jest najgorzej po przetrenowaniu nie ma śladu 61,1 prawe 60,7 lewe

t bol to nie ph... podobno jeden z lepszych boosterów tescia na rynku daja go na odbloki z tego co czytalem a chcialem poznac twoja opinie własnie zjadlem 2 banany i snickersa... dosc mam gownianego jedzienia typu... platki owsiane i makaron razowy ****a rzygam tym w ***u je mam

[...] krwionośnych pomoże bardziej odżywić mięśnie a na treningu dopomopować. Także jeżeli masz kaloryczność i białko w diecie dopięte to bcaa daj 0,5g na 10kg na masie, białko z węglami po treningu, tutaj lepszy byłby bulk mass do tego dorzuć ze 2 banany. Witaminy po śniadaniu bo ADEK rozpuszcza się w tłuszczach, a w śniadaniu napewno jakieś będą.

no banany niezla pompe daja

Po moje suple nie musze daleko chodzić ! Banany to podstawa ! Codziennie 2 szt. obowiązkowo do pracy zabieram Do tego jeden twaróg, jogurt i kilka kanapeczek Jest git !

Od razu po treningu musisz uzupełnić węglowodany proste, banany będą tu najlepszym rozwiązaniem, tak jak Mass wspomniał

[...] sztangielki po 15kg i po 6kg, skakanka, pilka lekarska Dieta :sniadanie, platki owsiane i kukurydziane lub musli z mlekiem, lub ryba do tego actimel. 2 sniadanie ryba lub 2 banany, lub bulka razowa z szynka. obiad - zwykle domowe zarcie plus duzo warzyw( staram sie 3 razy w tyg jesc piers z kurczaka lub ryby ) przekasak - jakis owoc, kolacja [...]

[...] sprzętu: profesjonalna siłownia Dieta : do stycznia redukcyjna z ograniczeniem węglowodanów i teraz wprowadzam węglowodany. z ranna platki z odzywką białkową, 2 sniadanie banany lub inne owoce przed siłownia 50g ryżu Parboiled do tego jakies mieso wolowe/wieprzowe i po siłowni 50 g ryżu parboiled i rybka lub piers z kurczaka kolacja sałatka [...]

dzięki temu zjadam ok 10 jajek dziennie i pol kg serka wiejskiego %-) do tego banany i jabla tarte. Poezja \-)

Nie mam siły na robienie obiadu potreningowego, więc... 400 cyca wędzonego, trochę razowego, 3 banany i 4 łyżki majonezu zjedzone przed chwilą na starter \-) http://www.editer.pl/fotka/d75bca7e5e77c0a53ea6e4650043457c_2.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-05 14:20:44

Ja robię zwykłego daje banany, nutelle i wychodzi i tak 1,2k kcal

[...] co tydzień a raczej wtedy, kiedy na serio poczuję, że tego potrzebuję :-)) 1) 1L mleka migdałowego z ekstraktem z prawdziwej wanilii + cynamon + 3x nektarynki + 2x banany + garść migdałów + 1x paczka wafli kukurydzianych - KOZAK! Coś a'la Corn-Flakes. Ale dla mnie lepsze :-)) (bez laktozy) 2) 150g ryżu basmati z kurkumą + oliwa + [...]

[...] przy tym. Ja tak funkcjonuje i nie wyobrażam sobie już inaczej. Jestem w stanie wrzucać w siebie czasem i o 23:30 (a idę spać o 0:00) paczkę wafli kukurydzianych, 2x banany, cynamon i 650ml mleka migdałowego/kokosowego/ryżowego. I ZERO FATU, za to rano napompowane mięśnie i siła na treningu piękna. Wytrzymałość mam wrażenie wskoczyła 2x [...]

W planie był taki zestaw, ale wpadły banany z kremem czoko orzech tylko. Marny apetyt dziś bardzo http://www.editer.pl/fotka/7387add92839c80911ebae2f3515ed6f_1.jpg

[...] :)). Chcesz powiedzieć, że pokonałeś 4x buły z "KYFCA" za jednym zamachem?? Czy byłeś z kimś jeszcze? :-D U mnie po burgerowo wpadły 3x gołąbki z ziemniaczkami i na deser 2x banany maczane w słoiku z tahiną, 6x nektarynek i solidna garść nerkowców, orzechów brazylijskich i migdałów. Fotek brak, ale wieczorem nadrobię zaległości! :-)) Zmieniony [...]

[...] i w sumie w domu też nie mam kiedy coś porobić :( Wrzucam tylko miskę z dziś i uciekam.. Porozkładałam wszystko na posiłki (przy czym niektóre drobniejsze nazwałabym raczej podjadaniem w biegu.. również z braku czasu te banany dziś..) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eed4d360eb5946059978529c3bae202d.png Zmieniony przez - sathis w dniu 2014-02-28 20:46:38