banany

[...] -mieso co dziennie (drób, wołowina) około 200g dziennie, ryb brak gdyz pije duzo ojeju lnianego. - jaja kurze co dziennie około 6 sztuk - owoce około treningowo (2/3 banany przed i po treningu) - słodycze czasami szczególnie noca kiedy pracuje - fast-foody sporadycznie raz na dwa tygodnie czasem czesciej - ziemniaki tak - woda 2/2.5 l [...]

Dodac do omleta 2 banany i polac jogurtem naturalnym Pycha ;) Sam tak jem :)

[...] na skład - im mniej składników tym lepiej. Możesz też sama piec jeśli masz czas i chęci. Staraj się też jeść posiłki zbilansowane, żeby nie fruwały Ci po misce samotne banany czy łososie :-) w każdym posiłku białka, węglowodany i tłuszcze. I może 6 posiłków to dla Ciebie za dużo jeśli mówisz, że jesteś przejedzona. Możesz spróbować jeść 5 [...]

o 13 trening klatka plus barki(będzie wkoncu filmik) zjedzone 3 banany pierś z jurczaka tuńczyk i sporo makaronu Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-08-15 12:54:27

[...] ciemnego ryżu, surówka Podwieczorek: 17:30 jakiś owoc (jabłko/śliwki/grejfrut) Kolacja: 18:30 sałatka z pomidorów i papryki z łyżeczką oliwy z oliwek II Kolacja: kostka twarogu półtłustego Dużo wody, pewnie jakieś 2 litry Jak mam trening rowerowy, biorę 2-3 banany i jem w trakcie oraz po. Zmieniony przez - MikeU w dniu 2013-09-09 13:50:19

Grek banany planował kupić ;-)

banany to podstawa

kurde z bananowych rzeczy to tylko banany lubie:-)

[...] Nie wspomniałem, że jestem dupa z pichcenia. Co, obok ryżu i oliwy uwzględnić jako ekstremalnie łatwe do przygotowania białko? Mięso i ryba raczej by odpadały. bez oliwy banany i białko 5. Ostatni posiłek. Oczywiście coś lekkiego, tylko co? Twaróg i dalej nie mam zbytniego pomysłu na jedzenie. Przepraszam autorów poradników, swego czasu od [...]

Jak od razu posiłek? Od razu po skończeniu treningu i przejściu do szatni? Przecież w tym momencie trzeba spożyć węgle proste, a normalny posiłek 60 minut po tym, tak czytałem przynajmniej. A banany uzupełniają po treningu glikogen mięśniowy czy wątrobowy? A Ty Domer jak przyrządzasz mięsy, chodzi mi w czym? W grillu elektrycznym?

[...] przed treningiem wytrzymałosciowym ? bede trenowal o 6 rano, wiec trening nie bedzie poprzedzony zadnym zbilansowanym posilkiem, tylko WPC + proste wegle wlasnie. Owoce (banany itp.) odpadają ze względu na dużą ilość fruktozy. Myślałem o carbo. Co polecacie ? ps. Dodam, ze nie jestem na zadnej redukcji, w tej chwili będę masował, jednocześnie [...]

czy banany zakwaszają czy pomagają odkwasić ?

czy może być po treningu taki koktajl: 30g wheya 175g jogo naturalnego (kubeczek) 2 banany (2x120g) + jedna bułka graham ok 100g ??

Moim zdaniem dorzucaj, banany mają też swoje zdrowotne wartości, dla których też warto je jeść.

Witam, skończyły się wakacje, zaczyna się szkoła i niestety muszę zmienić moją dietę masową (jestem troche zielony w tym temacie). Tą którą podam ułożyłem sam w oparciu o czyjąś z forum. Czy mógłby ktoś pomóc prezrobić ją na wersję szkolną??:) Wersja wakacyjna: zaczynałem pierwsze śniadaniem o 8 - siłownia o 16 Wersja szkolna: pierwsze sniadanie o [...]

[...] 11,99 zł/kg Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 14 kwietnia do 16 kwietnia Krótki opis produktu: obniżka o 24% Nagłówek: Promocja Produkt: banany Cena: 3,49 zł/kg Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 14 kwietnia do 16 kwietnia Krótki opis produktu: obniżka o 28% Nagłówek: Promocja [...]

oprócz drobiu jeszcze: Biedronka: 25 sierpnia - 27 sierpnia banany: 2,75 zł/kg makaron pełnoziarnisty świdry Pastani: 2,29 zł / 500 g

Tesco 11.09 makrela 9.99 ! banany 2.79 11-17 schab bez kości 11.99 z karta clubcard orzechy laskowe łuskane 3.49 100 gram żurawia suszona 1.99 100 gram

Czy gdzies banany sa albo beda w promo?

Czy gdzies banany sa albo beda w promo? kerfur (nie pamietam jak sie pisze) sa po 2.49 w krakowie