arnold

Targi rządzą się swoim prawem. FIBO, Bodypower, Arnold, Opole... nie ma różnicy ludzie wszędzie tacy sami - mocno zainteresowani gratisami ;-) %-)

REDUKCJA DZIEŃ 65 Dieta poza wczorajszym dniem trzymana. Na dzień faceta wpadło wczoraj symboliczne ptasie mleczko (akurat mój ulubiony smak i akurat nie zdążyłem z pośpiechu wziąć żarcia na uczelnię), więc zjadłem 3/4 opakowania. Potem sheesha bar i wpadło 1 piwo - też wliczone (mogłem nie mówić, że jestem biedny do 15 marca to by mi [...]

REDUKCJA DZIEŃ 69 I WYJĄTKOWO DOBRY %-) Gienek - Jak tak patrzę na zawodników z kategorii do 70 kg to różnica jest kolosalna chociażby między juniorami. Szczególnie to widać po docięciu od pasa w dół i ogólnym umięśnieniu. A zobaczę jak to będzie. Mam równe 4 miesiące bez jednego dnia, a na nogach po interwale przebijały mi się po raz [...]

REDUKCJA DZIEŃ 76 Zmęczony jestem - nienawidzę interwałów, ale wydolność coraz lepsza. A no i o to dlaczego wstawiam tak rzadko foty żarcia %-) Arcydzieło kulinarne }:-( /SFD/Images/2016/3/25/32530d36f7814980863bc95ec9df77db.jpg http://s2.ifotos.pl/img/128742871_swqrppe.jpg http://s2.ifotos.pl/img/127227741_swqrpps.jpg TRENING: 1.Wyciskanie [...]

respekt dla Ryan'a obojetnie w czym wyciskal i co zezarl-nalezy mu sie szacunek za psychike gosc nie boi sie wejsc na ciezary nieosiagalne nawet dla mistzow lawy 410kg to cos, co powinno rozerwac mu barki i oderwac lopatki a mimo to przezyl i wycisnal swoja droga jestem ciekawy jak czuja sie torebki stawowe Rychlaka, Kennelly'ego oraz Shawn'a [...]

Mże zapytaj pielęgniarki czy Ty nie jesteś przez pomyłkę na złym oddziale (dziecięcym) bo posiłki jak dla niemowlaków przynosi, a Ty jesteś młody Arnold :-)

Odnośnie mleka - dzięki za radę :-)) Na śniadanie daję do owsianki. Na kolacje wyszło dziś tak raczej awaryjnie. Serek wiejski też wpadł dziś "na szybko", bo nie miałem nic innego pod ręką. Wiem, że kazeina, że na noc, ale jak człowiek głodny to łapie co może ;-) A jak wygląda sprawa mleka po treningu? W arcie Solarosa jest napisane, że zawiera [...]

arnold - dobra, nie pyerdole ;-) Z tym, żeby nie było - mam też 155 cm %-) To nieco zmienia postać rzeczy %-) Marian - też mi się tak wydaje - 3K kcal ze słodyczy i innych dupereli jest innym 3K kcal niż normalna dieta codzienna ;-) A tak przy okazji - co sądzisz o miodzie od razu po treningu - taki cudo chcę zrobić: mleko (100 ml)+banan (1 szt - [...]

arnold - chodzę, chodzę od szpitala do szpitala, od lekarza do lekarza - poczytaj 1 stronę, z 20 ostatnich i będziesz na bieżąco %-) Jestem realistą i zdaję sobie sprawę, że raczej już nie urosnę ;-) Mikołaj - witaj Mikołaj - dawno nie było Cię na forum ;-) Michę też miałeś znośną %-) Osobiście chętnie bym się wybrał na wakacje podobne do twoich - [...]

Chilon, Antoś, December - a więc skrócę długość kroku tak jak wspominałem. Łatwiej będzie mi zachować stabilność, a myślę, że praca nóg na tym jakoś nie ucierpi. Dotychczas robiłem krótszy niż dzisiaj i nie narzekałem. Poza tym jak pisze December - jest jeszcze w planie kilka ćwiczeń na nogi, więc o niedotrenowanie raczej nie muszę się martwić ;-) [...]

Zobaczcie pierwszą cześć relacji z Arnold Clessic Europe 2013. http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&id=776&r=26 z wywiadem, który udzielił Arnold Schwarzenegger OLIMP TV! https://www.youtube.com/watch?v=dgylPBqkhts Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2013-10-15 18:56:37

Sir ty stosujesz metode wstepnego zmeczenia dlatego wg ciebie unoszenie powinno byc na poczatku. Bery mowi podstawowa wersje. Podstawowe cw na poczatek, a pozniej reszta. Arnold fakt, ze na rozbudowe wogole najlepsze sa podstawowe cwiczenia rowniez wyciskania na bary Kazdy z was ma na swoj sposob racje i kwestia jest tylko w tym co na kogo [...]

fenjan Hahaha widze ze zle zrobilem piszac tu.O poswieceniu i moim podejsciu do treningow TO WIEM JA NAJLEPIEJ.Cwicze regularnie stosowalem wiele metod wyciskania miedzy innymi z tej wlasnie strony wzorujac sie na planach przeroznych uzytkownikow,wiec nie mow mi ze mi sie nie chce.Gdyby mi sie nie chcialo to bym dupy tu nikomu nie zawracal i [...]

Nie wiem czy te informacje są prawdziwe. W książce napisanej jeszcze za czasów jak Arnold był kulturystą (74 rok) jego ojciec był wszechstronnym sportowcem - mistrzem Austrii w gimnastyce przyżądowej, mistrzem Europy w curlingu. Arnold też zają się curlingiem i jako piętnastolatek zajął dopiero 6 miejsce, więc postanowił się wzmocnić. Przypadkowo [...]

Chyba warto przypomnieć, że Oliva jako jedyny zawodnik wyrał ze Schwarzeneggerem Mr Olympia. Dziś właściwie to zapomniany zawodnik. Dużo mówi się o Ferigno, Columbu, Zane, Scott, czasem ktoś wspomni Reeves'a. Arnold kiedyś powiedział (i jakkolwiek niepoprawnie politycznie by to nie było), że Sergio nie miał szans w tamtych czasach z nim, bo [...]

Arnold ma taki maly brzuch bo do foty pozowal a Roniego widzieliscie na filmie i nawet jak chcial ukryc jego wielkosci nie mogl i Arnold tyle saa co Roni w siebie nie pakowal

AC Amateur kategoria super heavweight, pierwsze porownanie. http://clips.team-andro.com/watch/e231b3ca90055fa548be/arnold-amateur-1st-callout-super-heavyweight-prejudging-2012

Nie dla spamu - Arnold Classic były ok ;-) Grings - Beyeke, Rhoden, Phil to typowi nadmuchani hormoniarze. Czy więc wyżylony, twardy jak skała Branch nie bierze hormonów?... Bierze mniej?... Jeśli dziś kulturystyka do hormony, to dlaczego jego budowa wygląda inaczej niż np.Beyeke. Więcej androgenów? Rzuć proszę, trochę światła na to zagadnienie.

pana na podstawkach mogłeś nie poznać, w końcu tyłem tu jest, alt to sam arnold

Propozycja kalendarza imprez na 2014r. Kalendarz imprez PZKFiTS w zakresie trójboju siłowego i wyciskania leżąc na rok 2014 v.093 Lp. Nazwa zawodów* Termin / zgłoszenie do zawodów MM mm.dd Miejsce (zawody krajowe – propozycje) Eliminacje do 1. Arnold Sports Festival w TS 02.28-03.02 / zaproszenie Columbus (Ohio, USA) zaproszenie 2. Otwarte [...]