arnold

ja mam identyczne zasady jak Arnold oprócz tego "giving back" bo to nie potrzebne :-D

Pewnie to tylko woda, bo jem jak smok ciągle %-) 15.03. DT Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim: 21x10x2 25x10x2 27x8 Arnold press: 13x10x2 15x10x2 Wiosłowanie w opadzie tułowia nachwytem: 70x10x4 Pompki na poręczach: 10 10 8 6 Uginanie ze sztangą: 25x10x4 Wyciskanie francuskie leżąc: 30x10x4 Dieta: [...]

już stracił. W swoim środowisku pierwotnym czyt. kulturystyce. Nie wiem czy wiecie, ale Arnold też miał marzenia.... najpierw kulturystyka, potem filmy. Spełnił swoje cele krok po kroku, a to co jest dzisiaj to jest zwykła popelina. Nie możecie patrzeć na to od tej strony "zarabiam mało, więc dałbym sobie dać obić ryja " - Wy tak, bo by Was to [...]

a pamiętasz arnold ten trening nóg? jak papsko darliśmy %-) piękna rzecz. Mam filmiki jeszcze nawet, ale darliśmy się jak poyebani aż wstyd %-) jednak tylko u shitmena darcie japy jest ok, hehe. Swoją drogą teraz tym ciężarem robię rozgrzewkę, więc tym bardziej się łapię za głowę jak widzę ile trudu to mi sprawiało. Ale był też nasz kochany [...]

jak Arnold w lesie będziemy napyerdalać sztangami, a potem przy ognisku rvchanko :-))

Arnold - w ogóle nie śmieszne %-)

blisko%-) teraz wy, zaraz wracam bo gotuje na jutro arnold franco i? :-)

W Arnold Strongman Classic, gdzie liczy się już tylko i wyłącznie siła. A nie dynamika+siła, już mu tak dobrze nie szło. Edit: Hehe :P Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-06-01 12:54:09

Już sam Arnold to rozkminił, nie chciał mieć stresa więc związka też nie miał %-)

arnold... mogłeś ludzi pozabijać hahhahah :D

arnold czyli juz wiadomo kto sie kryje za twoim profilem

Ferie sobie zrobił Antoś? Arnold z Longerem na siłkę publiczną chodzicie czy do kogoś? 3 dniowe %-)

arnold - tak, robiłem specke na klate. Tylko nie thiba, ani nikogo innego. Sam sobie ułożyłem. W styczniu 2012 to sobie poszukaj u mnie w dzienniku. Z efektów byłem zadowolony, klatka z tego co pamietam urosła 4-5cm przez 3 tygodnie!! tylko nie wiem na ile to efekt pompy i nabicia... bo miałem wtedy obrone i nie wykorzystałem tej słynnej [...]

to ja tez chce miec za free i sobie tam pisac %-) arnold masz soga

Dikladnie bo arnold mial apteke

A ja oglądam filmik z Arnold Sports Festival, ale oni tam mają nagrody...88-O najlepsza nagroda to satysfakcja z samego siebie:-))

Arnold w latach swojej świetności miał niesamowite proporcje jeżeli chodzi o talię która miała bodajże 84 cm obwodu. Czy to geny czy jakieś magiczne ćwiczenia wykonywane przez Arniego spowodowały taki a nie inny wygląd i rozmiar talii i brzucha - swoją drogą współcześni kulturyści brzuchy mają przeokropne, to chyba od koksów?

[...] konkurenci poszli mocno do przodu i sa przewaznie juz duzo mlodsi... pewnie ,ze trudno sie wycofac ale pozniej zaczac przegrywac?...wg mnie chyba teraz jest najlepszy moment.arnold zrobil podobnie-wycofal sie w wieku 28 lat w super formie.... pewnym bledem wg mnie bylo wystartowanie w 1980-co prawda wygral ale to juz byl cien dawnego [...]

nie, Wodyn w którymś arcie o tym pisał, niepamiętam w ktorym, bo jak wiadomo, napisał on ich bardzo dużo %-) Arnold spytaj Łukasza ile wciągał w MC to się kurva zdziwisz %-)

tak czasem czytam temat, davidooo sog za wyłapanie błędu arnold sog również %-) a co do gery; nie masz ochoty - nie trenuj albo pomyśl po co to robisz wszystko siedzi w głowie u mnie leci kofa, 200-300mg mus, trenuję z rana