prozac - pierwszy dziennik treningowy

Pewnie to tylko woda, bo jem jak smok ciągle

15.03.
DT
Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim: 21x10x2 25x10x2 27x8
Arnold press: 13x10x2 15x10x2
Wiosłowanie w opadzie tułowia nachwytem: 70x10x4
Pompki na poręczach: 10 10 8 6
Uginanie ze sztangą: 25x10x4
Wyciskanie francuskie leżąc: 30x10x4

Dieta: