arnold

Zalezy o jakich nogach mowimy panowie. Branch Warren wyglada obrzydliwie m.in. przez te swoje nogi, z tym sie zgodze, ale dariusz wyglada bardzo estetycznie z tymi swoimi nogami. Fajnie prezentuje sie to przejscie z talii w spore, ale ksztaltne i estetyczne nogi. Arnold ze swoimi patykami troche zabawnie wygladal imho ;)

[...] jak działa cialo na wysokich ciężarach (nie ujmując siły kulturystom). Stara szkoła, Arni, Gironda tego gościa pewnie nei znasz: http://zigsports.files.wordpress.com/2013/01/arnold-squatting-2.jpg ps. co do twojej imitacji martwego bez odkladania, to zwykle szczurki z silowni robia poprawnie(wg. ciebie) i nakladaja na sztange wiecej zeby pozniej [...]

Witam wszystkich po dłuższej nieobecności. Przez kilka miesięcy borykałem się z kilkoma urazami,najpierw mój standardowy uraz czyli dolny odcinek kręgosłupa,do niego sie juz przyzwyczaiłem. Potem paskudny uraz barku z uciskiem na nerwy. Zero poweru,na wycisk miałem problemy ze sztanga 90kg, dretwienie rak brak czucia to juz nie bylo [...]

drążek to najlepsze ćwiczenie na plecy, tak powiedziałby Ci Franco Columbu...albo Arnold Schwarzenegger :)i ja też Ci to mowie, a trening nóg akurat robie na siłowni, to samo klata, bo należe do sekcji i mam możliwosc smigania za free, tytuł mojeg dziennika ,,trening w domu" bo wczesniej cwiczylem tylko w domu, nie moglem uzywac takich ciezarow na [...]

DROGA SPORTOWA: 1979 Junior Mr America - AAU, Tall, 3rd Mr Pacific Coast - AAU, 3rd Mr USA - AAU, Tall, 4th 1980 Junior Mr America - AAU, HeavyWeight, 4th 1981 Mr California - AAU, HeavyWeight, 1st 1982 Gold's Classic - NPC, HeavyWeight, 3rd Nationals - NPC, HeavyWeight, 5th USA Championships - NPC, HeavyWeight, 4th 1983 California [...]

Arnold 17 Nie ma nóg to błąd!, włóż plan z nogami,nikt ci nie każe robić jakiś ciężkich ćwiczeń na nogi (przysiady z sztangą). artur242 Klatka + biceps: wyciskanie na płaskiej 12-10-8-6 wyciskanie na skosie do góry: 10-8-6 rozpiętki na plaskiej: 12-12-12 wyciskanie na maszynie do góry: 12-10-8 wywal uginanie ramion stojąc chwytem mlotkowym: [...]

Czytałem ostatnio, że Arnold targał 600 funtów w martwym zanim skończył 19 lat. Ostatnio martwy to niezbyt popularne ćwiczenie na forum, chyba że słabo przeglądam forum.

Wywiad z Indią Paulino Arnold Classic Ms. Bikini International 2013 (BSN Team) podczas targów FIBO POWER 2015 Proponuję otwierać w YT i oglądać na pełnym ekranie w HD :-)) https://www.youtube.com/watch?v=46wto0QM5r4&feature=youtu.be

7 miejsce na Arnold Classic 2016 /SFD/Images/2016/3/6/51e89b6d633d42cfa8cdd701728a6242.png /SFD/Images/2016/3/6/5eac49c099aa4d9dbb95d4593a2832a6.png /SFD/Images/2016/3/6/eeb8f0eb1d3a4c6ea744c1b915cd9c8e.png

6 miejsce na Arnold Classic Asia 2016 /SFD/2016/8/21/3ff35f9e571b4eec8a2f68d79a609361.jpg /SFD/2016/8/21/064aac918025490f93d6868a585b3cbf.jpg /SFD/2016/8/21/ab8722c0c5d649079be1637740f8b96c.jpg /SFD/2016/8/21/a42b054e30f84f358963ac20e914e3ce.jpg

3 miejsce na Arnold Classic 2017 /SFD/2017/3/5/3f8f84279d4b41b18e4da8a577525d16.jpg /SFD/2017/3/5/dee186c0f1e740c795e0b84904b32ccc.jpg /SFD/2017/3/5/51b38eeb410e41078cac86520d7cb0be.jpg /SFD/2017/3/5/335f7a84e9be4cdb916554512c663177.jpg

6 miejsce na Arnold Classic Europe 2017 /SFD/2017/9/24/b6bcbc0a9410488fa07eef8001ef2cb2.jpg /SFD/2017/9/24/8a8eaa033e074caa9ae3b939aa5fefeb.jpg /SFD/2017/9/24/f5632a9c55ec43caaefd7b2b0074df17.jpg /SFD/2017/9/24/f7d6e27fa16c49d8a3f5ac7acf60fb81.jpg /SFD/2017/9/24/387967684d474a1189d93529e460f047.jpg [...]

arnold pisalem ze kvrwa 106 gdzies na czczo %-) prz no przez klaki plasko wyglada ale w realu koszulka odstaje przez wlosy i wydaje sie wiekszy %))) bf spoko ale boczki mi rozpyerdala, niewiem czy od tego ze kebab czasami czy mc/cwiczen brzucha chociaz brzucha w zasadzie z miesiac nie robilem a ta klatka to dol juz nawet spoko ale gora dalej [...]

dobra dobra arnold nie podlizuj sie chcesz zeby mniejsze hantle szit wyciskał to sie dowartościowujesz ze takie same albo pare kg większe ciśniesz%-)

ja nie arnold zeby mi bice rosly od marzenia że są jak gory wiec bede realista

Zgadzam się, że dawni mistrzowie wyglądali o parę klas lepiej. Wiekszość obecnych (z Colemanem na czele) odsyłałbym od razu na testy ciążowe, zamiast dawać im przepustkę na zawody. Słowo "estetyka" straciło jakiekolwiek znaczenie. Jedyne co się liczy, to masa i rzeźba. Arnold potrafił biegać, pływać, Franco całkiem nieźle boksował, [...]

7 miejsce na Mr. Olympia 2020 on jest wielki i szeroki, a najszersze przodem robi jakby miał 150 cm i mały szkielet %-) coś jak Arnold mówił o pozowaniu w 'Pumping iron' %-) /SFD/2020/12/20/8799dee759a74207abc832dcee5e61d4.jpg /SFD/2020/12/20/a3181418d2744d1e874c7cf668146304.jpg /SFD/2020/12/20/f353752cd07740eaa0a0e5a7eb0fe631.jpg [...]

co wy dzisiaj sie wszyscy uparliscie na mnie? ja nie koksuje tak samo jak arnold i pudzian,poprostu za***ista genetyka i dieta plus ciezki trening

Dieta poszła w kąt, ale żadnych złych efektów nie ma tego. Dobrych tez nie. Ale niebawem wielki powrót diety BL'a no i forma na Arnold Classic będzie przednia.

Czy czasem Arnold nie pomagal Ci w ukladaniu tego planu? Weż sie za FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - Gryf92 w dniu 2008-03-25 17:04:23