arnold

Hahahaha. To jest ARNOLD Classic a nie AFRO Classic więc ni hooya! Sixth nie może byc pierwszy.

[...] w tygodniu - 5 serii MP. No nic, będę próbował dalej, jak było napisane - nastąpi adaptacja. Zdaje się na bardziej doświadczonych. Lepiej jest i tak z tym wyciskaniem niż z arnold pressem. przerwy do 120s wyciskanie hantli skos 10/10/9 21kg, 10/9 18kg wiosło 5x10 60kg wyciskanie płasko hantle 12/11 18kg 12/12 15kg podciąganie nachwytem szeroko [...]

Na scenie w San Marino posrod zawodowcow wystratuje rowniez Atif Anwar, zawodnik z Pakistanu, zwyciezca Amateur Arnold Classic Australia 2015 ( kat.ponad 100 kg. i Overall) Na zdjeciu 5 tygodni przed. /SFD/2016/11/3/48d8c002e17e420eb6ba3f3505c98612.jpg W zawodach wystartuje takze Manuel Lomeli, ponizej 5 tygodni przed [...]

On my way to Madrid! Arnold Classic Europe S.A.N. We Deliver Results 6 Pack Fitness /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95b3e85f5545415e8a3df47ad22e0ce8.jpg

2 tygodnie przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dcc5dfdb56224e8fb8c06f842b56aa98.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5561bf757fdb4cab9302f8286da6d70c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f0512a9f3bd4a819e5c703fe5f560d1.jpg

backstage Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab413f8ddb7649229b95bf0eb470db96.jpg

1 miejsce na Arnold Classic Europe 2015 /SFD/Images/2015/9/26/097ff2937f5749978c4a6aab7def32bb.jpg /SFD/Images/2015/9/26/22514a14762f46a1893c06bf0e8bfac2.jpg

8 tygodni przed Arnold Classic 2016 /SFD/Images/2016/1/14/74a758b437c140f8af8a9e36d3028cd1.jpg

5 dni przed Arnold Classic 2016 /SFD/Images/2016/2/29/55f7692def0c4442b76394d2d2881120.jpg

1 miejsce na Arnold Classic 2016 /SFD/Images/2016/3/5/6c7c1ad571114d9aba5b094267ba50fd.jpg /SFD/Images/2016/3/5/7c54509804e24d5d95c3799cc45de939.jpg /SFD/Images/2016/3/5/31038634eb744211bc31b523b1f42d26.jpg

4 dni przed Arnold Classic Australia 2016 /SFD/Images/2016/3/14/75eb53ab010642328567ba6a11913bd8.jpg

1 miejsce na Arnold Classic Europe 2016 /SFD/2016/9/25/662275127cb6413bb60067d00e367018.jpg /SFD/2016/9/25/7990c2e08cf4459cabe3a26977f63852.jpg /SFD/2016/9/25/7f22b7dd2da848e7ab8a669ec767a464.jpg /SFD/2016/9/25/0fa6a370490046ab85fb89310f772571.jpg /SFD/2016/9/25/1208712e074f41258fbb63bb053de2e9.jpg

8 tygodni przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/1/6/7e8a05fc111b43edb5302e7eeabd9580.jpg /SFD/2017/1/6/62ca9192233f49d7abe6ba367df5bd0c.jpg

7 tygodni przed Arnold Classic 2017 https://www.youtube.com/watch?v=1CSk6beKBbQ&feature=em-uploademail

No cóż! Człowiek uczy się całe życie. Będziesz miał klatę jak Arnold! (Pewnie zjadłeś trochę więcej i masz taki efekt)

Arnold chwalił sobie dipy, ale raczej jako dodatkowe ćwiczenie - klatę zrobił z ciężarami, a dipami może nieco podrasował.

Tak sobie poczytałem tę dyskusję o diecie i wykpiwanie serników z golonką brzmi groteskowo biorąc pod uwagę fakt, iż na forum użytkownik Solaros robił formę pod zawody codziennie ciamkając Snickersy i Kinder Bueno, ryż z miodem i tłustą kiełbasę w ramach IFFYM. Wszystko w jego dzienniku opisane. Nawet owoce jadł, a przecież fruktoza to śmierć w [...]

11 tygodni przed Arnold Classic 2017 /SFD/2016/12/21/8dd7325e8e5248368d938c15c571fdf9.jpg

no o to mu chodzilo przeciez ziolo - tak na wsi u Rybasa mowia na trawe Rybas zbiera, mowi ze dla chomika a prawda jest taka, ze zawija w bibułe szkolną i pali zeby być cool, bo Arnold ma zjdjecie jak jara a on chce podobnie

Mateusz Burdzy planuje start na Arnold Classic amatorów?