arnold

Arnold Szwarceneger

Dave i Arnold /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3d03c10d8ec483cbc00fa7ab3c618f0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee584630e8bd4ff69c50dc7e181d8a2f.jpg

napewno duza role gra genetyka ,ale wracajac do treningu to wydaje sie mi ze stosowanie przeze mnie wielu seri pompujacych miesnie ,dropsety superserie roznego typu na wyska ilosc powt ,sprawily ze miesnie podczas napiecia dzialaja jak harmonia i bardzo mocno sie rozkladaja ,a w spoczynku sa o wiele mniejsze . podobnie sadzil Arnold ,porownujac [...]

Jeszcze jedna super poza Dave Drapera-później Arnold podobną wykonywał... Ale trzeba mieć niesamowicie masywne ramiona... https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/72648_1615323701164_2367968_n.jpg?oh=0442bc17b155b5cb08e6e69e05e649df&oe=550FF59C&__gda__=1426408382_bfd1eadfa57705a4350b0efeb5fe7e99

a wtedy sie Onkel arnold ze wstydu zaora pod ziemie,....

Ciezko bedzie, zeby wszystko bylo na sto procent jasne i oczywiste to na Pucharze musza sie znalesc: Brzenk, Bagent, Voevoda (o ile by wrocil), Puszkar, Semerenko, Klimenko, i ten co pokonal na Arnold Classic Brzenka - Lupkens. To była by prawdziwa wielka wojna

Zgadzam sie z piorunosem, a najlepiej chyba wszystko ujął w słowa sam Arnold jak było powiedziane wyżej http://www.youtube.com/watch?v=UZW1Uf7ula0 Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-09-25 11:24:52

arnold

2jarek dokładnie,zgadzam się... jak czytałem kiedyś ile to niby Arnold zjadał Mety na cyklu to śmiać mi się chciało,codzienna dawka dochodziła do 300 mg życze powodzenia osobie która stosowałaby takie dawki przez pare tygodni...a to tylko sama meta

'szacunek dla tego czlowieka,patrzcie jak arnold juz wyglada i kto tu jest dobry" no sory chooj z tym jak arni wygląda ale takiego wyglądu jak arni za dawnych lat Mirek nie miał wiec o czym tu piszesz i odświeżasz stary temat zresztą jak juz ktoś u góry napisał arni troszke wiecej lat ma a po drugie kupe kasy i kariere a nie.....

to zwieksz tempo treningu, arnold mial 1 min przerwy miedzy seriami przy treningu na mase, ja tak probowalem to obiciążenie spada o połowe przy ostatniej serji ale mięsnie sa dobite, albo zwiększ cieżar i zmniejsz powtórzenia , albo odwrotnie, sprawdzaj, bo wiesz ten jeden cykl to zaden problem, problem bedzie jak za 2 lata dalej nie znajdziesz [...]

no to i tak troche z kulturysty im zostało dobrze ze mimo iż nie ćwiczy, arnold ma tą swoją łapke dużą

arnold bez koksów bo padne przeciez on w swojej ksiazce ,,edukacja kulturysty" napisał ze brał metanabol w wieku 16 lat

Arnold przed odbudowaniem formy w 2003 przeszedł operacje serca.Wiec nie mógł brać koksów to po prostu genetyczny fenomen mały , a mięśnie pamiętają ,nawet jak wizualnie ich nie widać Zmieniony przez - dominator8 w dniu 2008-07-26 21:45:44

Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger - fotki z roku 2006, szpital (gdy złamał nogę) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-17 13:42:38

Arnold i...

Arnold 1996

Arnold 1999

fotka z magazynu "muscle & fitness" zawiera artykuł "Arnold opowiada o: swoim treningu, nowych filmach i polityce" (praw, dolny róg) a karierę polityczną zaczynał (nie od razu został gubernatrem Kalifornii ) w latach ~1990, więc miał wtedy ok. 43 lat, więc jeszcze fajnie wyglądał