aminokwasy

Ok, dzięki! Czyli takie odżywki jak GH Max Universala, Nitrobolon, Animal STAK, Kreatyna, Aminokwasy nie powinny powodować jakiś negatywnych skutków jeśli chodzi o włosy?

białko 1 kg extensor,olimp,trec carbo 1 kg olimp,trec aminokwasy : hi-tec,trec

[...] ktore mozemy dostac w aptece. Polecam wybrac jakis kompletny zestaw zarowno wit. jak i mineralow i lykac 3 tabletki dziennie do glownych posilkow. BCAA natomiast to aminokwasy rozgalezione (leucyna,izoleucyna oraz walina) przydatne dla kazdego intensywnie cwiczacego, majace duze znaczenie przy treningu silowym. Mozna ja suplementowac [...]

spróbujmmy sobie to jakoś w dużym uproszczeniu powiedziec - dawkowanie białka razem z kreatyną może opóźniać wchłanianie kreatyny. Generalnie aminokwasy są wchłaniane na zasadzie tzw, transportu aktywnego wtórnego, co oznacza, że ich przemieszczanie sie do krwi musi odbywać sie przy udziale specjalnych przenosników. Im wiecej będzie aminokwasów [...]

[...] kcl-208 B-22.69 WW-23.64 T-2 Pomimo tego że masz WPC i Carbo po treningu to trzeba zjeść pełnowartościowy posiłek!! Twaróg wolnowchłanialne białko(w dodatku ubogie w 2 aminokwasy) to zły wybór po treningu. Gdzie węgle? Zjedz mięso/rybe + ryż brąż./kasze VI 00:00 przed snem 4 jajka bez zółtka Oliwa z oliwek 10g Kcl-416 B-30 WW-1.44 T-10 [...]

[...] idzie obowiązkowo ale dopiero o 10. Glutamina odpada (według mnie glutamina to totalnie zbędny suplement-sprawdziłem na sobie i poza tym nie tylko ja bo odkąd pamiętam zdania co do jej skuteczność zawsze były podzielone) ale dzięki za radę. Zostaje więć WPC (nieco wolniej sie wchłania) , odżywka, WPI i aminokwasy. Czekam na dalsze rady...

Przy cyklu z Cell Pumpa mięśnie nabierają troche wody ponad przeciętną ilość...i m.in. dlatego chce wziąść aminokwasy aby utrwalić te mięśnie bardziej i zamiast samej wody stworzyć troche mięsa

[...] kilogramy owocow , a to jest juz raczej niemozliwe. Odnosnie tego co powiedziales o swoim jedzeniu to moge Ci poradzic to zebys nie jadl zadnych fast foodow, i spozywal gdzies ok 280 g wegli z tym , ze dobrze by bylo jak bys zastosowal jakis dobry antykataboliczny suplement np. glutamine (Ultimate Nutrition) lub jakies dobre aminokwasy(MLO)

z mojej strony bcaa polecam xtend firmy scivition,lub jezeli chcesz troche wiecej zainwestowac to polecam purple wraath firmy controlled labs,za***iste aminokwasy;P co do mono to moze byc np.z universala(brałem i bylem zadowolony,cena tez przystepna),lecz mono nie musi byc jakie scisle okreslone, wazne zebys tylko jakiejs firmy krzak nie kupił ;)

Przy każdym wysiłku, gdy brak paliwa organizm musi szukać alternatyw. Najlepszą alternatywą jest właśnie rozłożenie włókien mieśniowych na aminokwasy. Przy areobach też warto dodawać BCAA, zależnie od ich intensywności i zapotrzebowaniu kalorycznym. Lepiej weź przed areobami też.

[...] to wczesniej to sprawdze, za jakis miesiac, dam znac czy byly jakies efekty nie mam pewnosci co do dawek i kiedy brac, na ogół zwiększam dawki biorąc suplementy w dni treningowe, tym razem zrobie chyba podobnie zastanawiam sie tylko czy brac to z jakims jeszcze innym suplementem czy samo....chyba postawie na aminokwasy pozdrawiam wszystkich

[...] w porze około treningowej - rano mozesz brac, ale w porze treningu? aminow 6800 to bialko wstepnie przetrawione. nadaje sie tylko wtedy gdypotrzebnujesz szybkiej porcji bialka/aminowkasow. osobiscie w ogole bym nie kupowal takich praparatow jak aminokwasy caodzienne, czy nawet glutamina... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-15 12:01:21

zapomniałem zapytać jeszcze o suplementy .. Czy jest w tej chwili sens brać odżywki białkowe ? wcześniej brałem aminokwasy - wielkości końskich czopków :/ oraz odżywki białkowe olimp.

Pierwsze słyszę żeby aminokwasy mogły działać w ten sposób. Z regóły poprawiają regenerację.

tak czy inaczej napisał wyraźnie że na wiecej snu sobie pozwolic nie może...MZA to samo z siebie nie regeneruje.... BCAA mu nie zaszkodzi bo to tylko aminokwasy a dawka kofeiny w energonie nie jest aż taka wielka żeby sie tym naćpał czy coś pozatym podałem akurat ten preparat nie tylko ze względu na kofeine ale i inne składniki miedzy innymi [...]

Kurak jest tak samo "szybko" przyswajalnym białkiem co twaróg. Trawi się kilka godzin, zależy z czym jeszcze został zjedzony i co było zjedzone wczesniej/później. Szybko przyswajalne białka to WPC/I/H ~30 minut i aminokwasy są we krwii.

[...] martwym jak i przysiadem. Zla technika, za duzy ciezar, brawura itp. Zreszta jak masz problem z kregoslupem - to i KB odpada. Co do supli. Nie wydawaj za duzo kasy. Bialko, aminokwasy. I tyle szczescia na poczatek. Siano inwestuj w diete. Mozesz wydac cale pieniadze od babci i od swietego mikolaja na proszki. Ale nic nie zastapi porzadnego, [...]

Yarekbboy brałeś aminokwasy bcaa?

Wody postaraj sie pic jak najwiecej i najlepiej wode mineralna a nie zrodlana ;) Białko masz wiec ok mozesz dac Kreatyne Xplode jak juz brales jablczan wczesniej i dolozyc Xtreme Napalm jako przedtreningowke ktora bardzo polecam i jakies aminokwasy typu Bcaa zeby przed treningiem zapodac.

Nie stawiam na równi, chciałbym brać jakieś białko, aminokwasy. Uważam, że moja dieta nie jest zła tak btw ;p