aminokwasy

[...] powinno się przyjmować ten suplement. 2.Słyszałem, że aby uzyskać największy efekt działania HMB to nie powinno się razem z nim przyjmować innych aminokwasów. 3.Czy aminokwasy można popijać innymi płynami niż wodą. Jak wygląda sytuacja z innymi aminokwasami (szczególnie z glutaminą). Dziękuję i pozdrawiam PS Od dawna stsuję HMB i z [...]

Ile Ty tego BCAA jadasz? ( I jeżeli robisz masę- po co?) Nie lepiej zjeść aminokwasy przed i/lub w trakcie treningu, a od razu po białko?

Odpisywałem w szybkich i (nomen omen) za szybko kliknęło mi się enter. Moim zdaniem węgle są ok, chodziło mi o aminokwasy. Uważam, że jest sens to łykać, ale nie jest to rozwiązanie najtańsze czy jedyne (jeżeli chcemy stosować dawki, które rzeczywiście działają). Lektura: http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html AHA- i jeśli nadal [...]

[...] KAIN nie ze wszystkim zgadzam Nie widze związku między białkowym posiłkiem przed a wydłużeniem czasu po którym org. zacznie korzystać z tłuszczu jako źródła energii. Wolne aminokwasy tylko teoretycznie są alternatywa dla glikogenu czy tłuszczu przy treningu aerobowym. W rzeczywistości na początku trwania wysiłku niezależnie od intensywności do [...]

Siema, A wie ktoś może jak bogate jest to białko w aminokwasy takie jak: Leucyna Walina Izoleucyna bo na opakowaniu ni hu hu o tym ;/ ?

Tą wołowinką zainteresowałem się jakiś czas temu, gdy pojawiła się na Allegro. Alternatywa fajna, aczkolwiek dla zamożnych. Wydaje mi się, że już lepiej w trasie byłoby aminokwasy łyknąć albo od biedy proszek zalać wodą i wtedy... Natomiast jako ciekawostka, tudzież produkt wspomagający opanowanie podjadania chipsów czy czegoś tam przed TV - godne [...]

[...] i godzina cardio. Przeżyć dzisiaj i jutro - dwa ostatnie dni na niskich węglach, do tego niebawem ruszam do pracy. Suplementacja: BCAA 2000 - czasami wydaję mi się, że tylko aminokwasy trzymają moje mięśnie przy życiu. Vit. A-Z 2-3x dziennie Vit. C 2000 mg Omega 3 2-3x dziennie 1000 mg Whey C6 - 45 gr po treningu. W planach mam dokupić suplement [...]

[...] w sam raz na spacer, slonko pieknie swieci...dzis mam wolne za to jutro do pracy i na nogach cala noc ale zabieram ze sobą ryż bede jesc w nocy ryz. zainwestowałam w aminokwasy rozgalezione - bcaa. bralyscie to kiedys? dzieijsza dietka: Makrela wędzona 225 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Jabłko 200 Kapusta kwaszona 200 Mięso [...]

[...] tabata niedziela: przerwa Tak jak pisałem to łączenie z Hiitem to będzie mój prywatny eksperyment. Słyszałem, że dużym problemem jest tutaj wzmożony katabolizm, ale może aminokwasy i dieta białkowa pomogą. Proszę jednak o pomoc z tym treningiem. Chciałbym zachować jak największą ilość ćwiczeń, ale po przeczytaniu różnych postów nie wiem już [...]

[...] ciężry. Co do zakwasów i rowerów. Po pierwsze na te kilka dni to niewiele zrobisz. Kondychy nie złapiesz jak nie masz. Trzeba będzie zacisnąć zęby i pedałować. Doradziłbym - aminokwasy. Mi one bardzo poprawiają regenerację. Oraz jakąś multiwitainę wzbogaconą o żelazo. Im więcej żelaza w diecie tym zakwasy będą mniejsze. O konkretne marki nie [...]

[...] zasadniczą wadę – glutamina. Szkoda, że wersja z czystym BCAA jest dostępna tylko w stacjonarnych sklepach i tylko w nielicznych – ciężko znaleźć. Smak Wiśnia – 4/5 – jak na aminokwasy to daję radę. Mordy nie wykręca, ale delicja to nie jest. Mimo wszystko przepiłem 500g i poza pierwszym razem piło mi się dobrze. Cena – 3,5/5 – ale to dlatego, że [...]

[...] w ogole odpuscic. Natomiast jak brac serwatke i ile? Slyszalem ze mam ja brac po treningu ale jak dlugo po treningu i w jakich ilosciach? Moge w tym samym momencie brac aminokwasy i serwatke? Czy lepiej to jakos podzielic a jesli tak to jak? Czy to prawda ze serwatke powinienem robic z woda a nie z mlekiem zeby sie lepiej wchlaniala? Czy [...]

[...] wzmacniający. Żel i wyciągi otrzymuje się głownie z gatunku Aloe vera występującego w rejonie Morza Śródziemnego i w Afryce Południowej. Żel z liści zawiera polisacharydy, aminokwasy i lipidy. To właśnie polisacharydy aloesu działają immunotropowo, a substancje, których natury chemicznej jeszcze nie poznano, obecne w liściach Aloe vera, hamują [...]

Czyli rano wstaje o 6.00 1 tab. efki dla poprawy mej sylwetki pozniej o 6.30 aminokwasy (Soja protein naturella) czy kupic jakies inne ? no i bieganie przynajmniej 30 min! pozdr.

Jedno pytanie czy mozna brzuch cwiczyc codzienie około 20 min ?Czy tylko w dni treningowe a nie treningowe robic same areoby? Drugie czy mozna przedawkowac aminokwasy? Bcaa biore 6 tab(750mg czyli to nie megacaps qazar) po dwie trzy razy dziennie i do tego z 40 tab Sojaprotein(10 tab to 3333mg białka)10 tab 4 razy dziennie! do tego pije odzywke [...]

Do sapphireex. Masz racje nie wiem czy to tylko kreatyna czy reszta odzywek, aminokwasy bialko czy zle odzywianie chociaz tego akurat pilnowalem.

[...] Tuńczyk 150g Warzywa Oliwa Kolacja Ser pułtłusty 250g Warzywa No niestety nie mam jak szamać potreningowego w czasie 30minut po treningu. Ale podczac cyklu będą aminokwasy, carbo, białko, kretka, dexto sobie odpuściłem. Zaraz idę w kimę. Brzuch dzisiaj ćwyczyłem w domu, parę ćwiczeń po 20 powt. Dzień dwudziesty dziewiąty 03.02. Dieta [...]

[...] thx :-) Masę w tym roku robiłem zupełnie inaczej, ale to chyba był dobry wybór. Okaże się na wiosnę %-) GriegBF tutaj wszystko zliczone jest razem, roślinne, zwierzęce, aminokwasy itd. Nie mam żadnych kłopotów trawiennych, czuję się super, tym bardziej jak teraz leci ryba zamiast mięsa. Brzuch jest ciągle płaski. Mam parę takich rzeczy, [...]

Kabo - optymalne nigdy nie było do budowania, a już nie daj Boże do bomby. Kwaśniewski by się wściekł. :-D A paliwo nigdy niczego nie zbudowało. Liczy się główny "switch" hormonalny w organizmie, który decyduje gdzie skierować aminokwasy. Mięśnie nie rosną od kalorii, ani od tłuszczu. :-)

do tegochyba trzeba sobie w glowie nieraz poprzestawiac, ja ile razy gralem mecz i w trakcie mysle, ale mi te aminokwasy i betaalanina daly extra powera, moge biegac i biegac, a pozniej po meczu sie okazywalo ze szejk przedmeczowy nadal w torbie :D :D :D Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-01-31 13:45:49