[...] az bo uzywam ciagle p.s. najdrozsze kosmetyki i 'leki' do wlosow lub na potencje zawieraja smieszne dawki lizyny, argininy, tauryny czy cysteiny, a tu wystarczy kupic wolne aminokwasy i wszystkiego sie ma pod dostatkiem wie ktos czy NAC dziala tak samo jak l-cysteina na wlosy? ktos twierdzil ze acetylowa forma dziala tylko w strone [...]
BCAA służą ochronie mięśni. Są to aminokwasy zatem wchłaniają się szybciej niż białko. Przy redukcji, której przyświeca deficyt kaloryczny mięśnie mogą być w opałach. Ale czy na masie, gdzie występuje nadwyżka kaloryczna też? Pewnie tak, ale nie w tak dużym stopniu...
[...] Efektywność pracy i anabolizmu zależą ostatecznie od poziomu ATP, który uczestniczy w ostatnim etapie syntezy fosfokreatyny, kurczy włókna mięśniowe i zamienia aminokwasy w gotowe do tworzenia białek aminoacyloadenylany. Tlenowy metabolizm glukozy dostarcza 38 cząsteczek ATP, z czego aż 36 powstaje w efekcie aktywności jabłczanu... [...]
King a wg. Ciebie aminokwasy rozgalezione sa godne uwagi? :> Bo wiesz ja cwicze jeszce wytrzymalosciowo i duzo kalorii spalam. No a z dieta sam wiesz jak jest...
o ładnie kasteta szykuje sie super forma !! ale chyba nie zgubisz miecha na sezon plazówki, chyba skaczesz wysoko!! aminokwasy zeby zabezpieczyc miecho i gramy!
jest jakiś sens brania tego razem z zma olimpa i extreme mens formula treca, czy lepiej coś dokupić do tego? Niedawno zaczęłem ćwiczyć po dłuższej przerwie bo mialem kontuzje nadgarstka. Wogole to jak te aminokwasy lepiej dawkować? 2 x dziennie po 3 tabsy, czy 3 x po 3 tabsy?
jajka by wp*****lał ugotowane na twardo to by miał i albuminy i aminokwasy.a hydrolizaty to ładna baja z przysfajaniem bo zero fatu i zero wegli i aę:))a dieta to co k***a%-)i tak dostarcza to czego niechce:))
[...] to znaczy że ktoś źle reaguje na WW? może złe źródła WW do tej pory były ,złe porcje . Dobrze jest po każdym treningu dostarczyć WW i B z reguły dużo osób leci aminokwasy po treningu do tego carbo i chwilę potem lub od razu białko potem posiłek po treningowy 40-1,5h posiłek (różne szkoły) możesz po treningu wrzucić banan i białko a [...]
Jak to nie musisz? Oczywiście, że musisz jeśli mowa o sportach siłowych. A jak chcesz zapewnić mięśniom rozwój? Przecież białko to budulec. Jest tak samo ważny przed i po. Przecież chroni mięśnie podczas treningu (aminokwasy).
[...] sobie jakiś cel sportowy tj. czyli coś naprawde wielkiego jak chocby Olimpia:)? po drugie sam tez cwicze i chciałbym dostać Twoja rade - rowniez robie aeroby po treningu - tylko jakbyć polecił branie odżywek - bezpośrednio po treningu siłowym czy też po aerobach. Biore białko aminokwasy i hmb z góry dzięki i pozdro ćwicz dalej a będziesz wielki;)
[...] nie wchłania się w ogóle kreatyna i białko. Ponadto badacze z uniwersytetu w Ohio odkryli, iż laktoza zawarta w mleku ma większe powinowactwo do komórek mięśniowych niż aminokwasy, przez co nasze mięśnie zostają wypełnione cukrem mlecznym zamiast mięsem !!! Nie wierzcie w reklamy typu "Pij mleko będziesz wielki!" Owszem będziesz wielki, bo [...]
Czyli dzisiaj dostanę 6 punktów ? Źle odpowiedzieliście ? :D Dzisiaj było najłatwiejsze pytanie pod słońcem, trochę matematyki się kłania z podstawówki. Więc tak w 40 g: aminokwasy aromatyczne: L-fenyloalanina 1166 mg L-tryptofan 392 mg L-tyrozyna 581 mg suma 2139 mg teraz matma się kłania: 2139 mg - 40 g x- - 70 g x = 2139/70*40 = [...]
ja mam 2 pytania: 1. trenuje rano od 7.30 do 8.30, nie ma czasu na posiłek przed treningowy, więc podczas treningów pije 0,5l carbo i pytanie: czy dołożyć do tego aminokwasy przed i po treningu czy darować sobie? 2. mam dietę B 2g, T 1.4g, W 3,5g na 1kg masy przez 5 dni treningowych (pon-piat) 5 posiłków, pytanie: czy w sobotę i niedzielę [...]