aminokwasy

1)Chciałbym kupić aminokwasy aby wrzucać je przed tym bieganiem na czczo co o tym myślicie? Bo około 20min po aerobach zjem śniadanie. ok, bedzie git Myślałem nad BCAA z firmy SFD nada się? Jeśli tak to w jakiej dawce je brać przed tymi aerobami? minimum 10g czystych bcaa przed aero I czy moje myślenie jest dobre jeśli chodzi o ten posiłek [...]

Okej, napiszę Ci posiłki w DT . Let's GO !. DT: 1. 7:00 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300 ml Płatki owsiane 100g Hitec Nutrition Super Mass 10g (aktualnie nie używam bo się skończył) Orzechy włoskie 15g B: 24, W: 85, T: 18, KCAL: 600 2. Na długiej przerwie w szkole godz.11:25 Sałatka taka "masowa" z pomidorów, ogórków, kurczaka, ryżu. [...]

[...] jest dużo. Nie istnieje fizjologiczny mechanizm który pakowałby tłuszcze do tkanki tłuszczowej w przypadku gdy poziom pozostałych składników energetycznych <glukoza i aminokwasy> jest na normalnym poziomie, a mała jest ilość dostarczanych kwasów tłuszczowych - niezależnie o jakiej długości łańcucha. Tłuszcze winny pokrywać 30% dziennego [...]

białko to aminokwasy, jak dla mnie nie ma sensu brać aminów wgl

Ja też w większości. No i jeszcze aminokwasy dobrze działają. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-05-18 13:57:12

[...] pokaże Ci badania udowadniające że mówi prawdę. 2. W jaki sposób ma to zaburzyć trawienie? co prawda białko jest najtrudniejszym makroskładnikiem do strawienia (rozbicia na aminokwasy) i wymagane jest do tego odpowiednie ph żołądka żędu 1-1,5 ale jest to wina zbyt niskiego poziomu kwasu solnego w żołądku i nie jest to wina białka a osoby która [...]

BCAA przed i w trakcie treningu. Po wysiłku potrzebne są nam bardziej wszystkie aminokwasy, a nie tylko 3.

Jest źle ale nie trzeba dużo, żeby było lepiej Dotychczas: 1 aminokwasy 7:00 (BCAA?) 2 śniadanie 8:00 ( kanapki , pieczywo czarne) A CO W TYCH KANAPKACH? ZA DUŻA PRZERWA. KONIECZNIE COŚ WSZAMAJ OK 11. 3 obiad 13:00 ( ziemniaki i mieśo białe, sałatka ) WARZYWA PRZED TRENINGIEM PEŁNOWARTOŚCIOWY POSIŁEK. EW MOŻE BYĆ GAINER 3a Podczas treningu napój [...]

Dzieki za info. Zbytniej kontroli ile BWT. Robie wszystko na oko. Dbam o to, żeby oprócz produktów naturalnych w zwykłych 2 lub 3 posiłkach, uzupełniać suplementami. Obecnie używam odzywki PROLAB Whey i Aminokwasy Ultimate. A czy nie mogę zamiast ostatniego posiłku wypic odzywkę węglowodanowo-białkową która spełniała by rolę posiłku a na pewno [...]

[...] trawisz/jak się czujesz, a posiłek czysto białkowy ni ejest zbyt pożądany gdyż dla pozyskania energii podczas treningu uruchamiany zostaje proces glukogenezy w organizmie, a aminokwasy spożyte w posiłku białkowym przemienione zostają w czystą energię co jest niekorzystne zarówno ze względów finansowych jak również zdrowotnych - organizm musi [...]

[...] Bez łączenia z innym PH i SAA. 1t 10mg dni potem 20mg 2t 30mg 3t 30mg 4t 30mg Potem Nolve przez 3tyg. 1t 40mg 2t 20mg 3t 10mg Nieatpliwie do tego: - Białko, - Gainer, - aminokwasy pełnokompleksowe, - BCA, - l-arginina, - ZMA, - Magnez w fiolkach, - witaminy Special Two - glutamina i dobra dieta. Napisze po skończeniu co i jak. Dużo [...]

serio kolo 30 duzo ciezej o przyrosty niz te 10 lat wstecz dziwnie troche Ci trener doradzil glupoty szczerze mowiac zadne aminokwasy nie zastapia bialka preparaty nie beda wzajemnie zmniejszaly swego dzialania jesli o to Ci chodzi

[...] kreatyna plus costam i nazywa sie to cos inaczej w stylu np storm:) i dziala lepiej - czy dobrze kombinuje? ten bulk to nie mam pojecia co to czy moge po treningu (jeszcze w szatni) wziac amino + bialko 80% + fatburner + kreatyna???? Jesli nie - to co najlepiej polaczyc? Szczegolnie - czy moze aminokwasy popic odzywka bialkowa? dzieki za pomoc

zaraz po treningu możesz wziąć właściwie tylko aminokwasy, potem bierzesz kreatynę i węglowodany a potem białko. bulk to odżywka w połowie złożona z białka a w połowie z węgli/w sam raz dla chcących masy ale obawiających sie że może temu towarzyszyć tłuszcz/. w żadnym wypadku nie popijaj aminek białkiem bo ton traci wtedy sens/muszą być jak [...]

A czy aminokwasy bierze sie takze w dni nietreningowe? I czy w dni kiedy robie np tylko aeroby mam brac, czy tylko w dni kiedy cwicze silowo?

[...] na preparat z wysokiej półki. Ogólnie BCAA Atlety to solidny produkt w odpowiedniej cenie (nawet dla polaków ) dla ludzi poważnie podchodzących do treningu. Popijając te aminokwasy możesz trenować długo i nie bać się o katabolizm mięśniowy. Smak neutralny, dobra rozpuszczalność, a przy tym cena proporcjonalna do jakości (wysokiej) produktu. [...]

[...] insulina jest transportem dla kreatyny do komurek mięśniowych. można to uzyskać tańszym kosztem poprzez zastosowanie deźtrozy lub glukozy z tym że jest duże prawdopodobięństwo odłożenia się jej w tkance tłuszczowej. do kreatyny możesz podłączyć HMB jak i aminokwasy, białko, gajnera, glutamine i wiele innych wszystko zależy od twojego budżetu.

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=96903&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja - wejdź na ten link tam jest objaśnione co to są aminokwasy, a co do twojego drugiego pytania kreatyne bierz od razu po treningu z glukozą lub carbo a białko 30 minut później pozdrawiam

Związki chemiczne wykorzystywane przez komórkę do budowy białek. http://wiem.onet.pl/wiem/00f6c4.html http://www.google.pl/search?q=aminokwasy&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=pl&lr= "Acha. Jeszcze jedno. Jak bierze się kreatyne i białko to ma być pomiędzy tym ok. 40 min przerwy. Jakim cudem mam zjeść obie rzeczy w ciągu 15 min po [...]

ok, tak też można :) Dzięki za informacje. A co do formy zabawy to osoba, która poda produkty bogate w aminokwasy rozgałęzione może podać nazwę substancji, której obecność w produktach spożywczych ją interesuję. Może znajdzie się ktoś kto się tym już interesował i ma już jakieś informacje na ten temat, albo ktoś poszuka czegoś na ten temat i [...]