aminokwasy

[...] Metionina 2,53g Kw.asparginowy 11,46g Fenoloanilina 3,49g Cystyna 2,53g Prolina 7,46g Kw.glutaminowy 17,68g Seryna 5,54g Glicyna 1,03g Treonina 7,37g Histydyna 1,93g Tryptofan 2,03g *Izoleucyna 6,02g Tyrozyna 3,34g *Leucyna 10,89g *Walina 6,05g *aminokwasy rozgałęzione BCAA

[...] oprócz tych dwóch wcześniej wymienionych, wsród składników występują biała mąka i cukier, co mówi samo za siebie. Białko sojowe jest w zasadzie w porządku jeżeli zadbamy o to, aby uzupełnić brakujące aminokwasy. Najważniejsze dla kulturystów jest białko zwierzece. Moderator Odżywianie Zmieniony przez - Atomic w dniu 2001-07-31 13:07:42

[...] L- karnityna pomaga obniżyć poziom cholesterolu, oraz normalizuje przemiany kwasów tłuszczowych w ludzkiej wątrobie. L – arginina i l – ornityna - aminokwasy funkcyjne biorące czynny udział w stymulacji wydzielania GH – hormonu młodości, regeneracji organizmu, oraz w procesach usuwania amoniaku i innych [...]

[...] ? google.pl ci pomogą , podnieś temp ciała (kofeina , efedryna) , zabierz sie za aeroby aha i staraj sie zeby posiłki były wysokobiałkowe ponieważ samo rozbijanie białka na aminokwasy pochłania kcal w zasadzie samo wyrzucenie dodatków węglowych powinno ci to bardzo ułatwic aha i ciężko o gorsze białko niż serwatka ostrowi Zmieniony przez - [...]

[...] ok. Dieta powinna tak jak pisali wczesniej ludzie pokrywac twoje zapotrzebowanie przy tego typu ciezkich treningach. Do tego suplementacja: -carbo -witaminy i mineraly -aminokwasy (jezeli jest to mozliwe bcaa+glutamina) -kretka(ale nie mono , tylko jablacznany, estryfikowane formy, postac alfaketoglutaranu, lub buforowana) -nieznbedne kwasy [...]

Kylo, carbo zapodajesz po treningu w dawce 1g/kg masy. Witaminy w zaleznosci od tego jakie posiadasz, jezeli jest to np. Special two NOW to 1 wystarczy do pierwszego i potreningowego posilku. Mineraly Now przyjmuj pomiedzy 1 i 2 posilkiem 2-3kaps i taka sama dawke pomiedzy 3a 4. Aminokwasy zarzywaj na czczo, na 0,5h przed treningiem i na 10 min [...]

Jak odstawisz krete to najlepiej wczsie przerwy stosowac jakieś NO-Bostery np.NITROX. BCAA to aminokwasy rozgałęzione a ZMA to Booster Testosteronu podnosi on poziom naturalnego testosteronu

smialo tylko przed treningowo wlacz aminokwasy BCAA, nie ma sensu dawac na czczo tego typu produktu, mija sie to z celem

Ok a wytłumacz mi tylko czemu przyciąć białko ? szczerze boje się to robić . Jakoś mam od zawsze w głowie ze musi być dużo białka a 2,5 to nie tragedia , boje się ze 170 może być za mało tam są aminokwasy i w ogóle ;<

Muscle Up Protein Skład produktu: koncentrat białka serwatkowego, maltodekstryna, monohydrat kreatyny, tauryna, glicyna, glukoza, aromat, substancja zagęszczająca E466, regulator kwasowości &#8211; kwas cytrynowy, substancje słodzące E950 i E955, barwnik E124. Wartość odżywcza 100 g: białko 70 g, węglowodany 13 g, tłuszcz 6 g, kreatyna 6 g, [...]

albo konkurują o przejście przez kanały (jak staruszkowie, przepychający się w drzwiach autobusu), albo o aminokwasy białek transportowych (jak staruszkowie, walczący o wolne miejsca w autobusie). padlem ....

[...] czasami jadam to co moi rodzice, ziemniaki z jakimś mięsem ale zdarza się ryba z ryżem, gotowana pierś z ryżem, tam jakiś owoc w międzyczasie, warzywo, przed siłownią te aminokwasy brałem, po siłowni banan, a jak miałem to ten activlab, i po godzinie jakoś jadłem tuńczyka, jakąś rybę w puszcze albo makrelę wędzoną, a przed snem czasami serek [...]

No ok, spróbuję, a może jakieś propozycje suplementów do tego? Przed treningowe może coś, może jakąś kreatynę? Mam jeszcze te aminokwasy Hi-teca, biorę przed treningiem 12g tego mieszam z wodą. Dobrze stosuję? Pucha ma 500g.

Squzi z supli gainer białko aminokwasy to przez cały rok:)od czasu do czasu kreatyna jakis spalacz l-karnityna i to chyba wszystko:) dzieki za miłe slowa i odbijam sogi:)

[...] na noc, nie "utyje" się od nich bardziej, niż od tych spożytych rano. http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1130/po-jakim-czasie-obfity-posilek-odlozy-sie-na-brzuchu Oczywiście nikt nikomu nie zabrania jeść pysznego twarogu z oliwą na noc dzień w dzień, ale pytanie: po co? To skad wezmiemy aminokwasy niezbedne do syntezy białek?? z chleba?#-P

[...] Olimp System Protein 80 3,2kg - wg brakow w diecie, dodatkowo mozesz wziac porcje po treningu. Hi-Tec Ultra Amino 5100 - kto Ci to doradził? i na jakiej podstawie uwazasz ze aminokwasy dają kopa? ten preparat to po prostu odzywka bialkowa (wph/wpi) w tabletkach. daje podobnego kopa jak porcja olimp system protein, ma tą przewagę tylko, ze [...]

Wiem, że: -rano ISOLATE do owsianki zamiast stosowanego do tej pory WHEY'a, -nocą przed snem CASEIN, - Vit C rano do śniadania, -MULTI PACK do obiadu, - COLLAGEN do twarogu na kolacje, żeby lepsza była regeneracja podczas snu. - czasem po treningu chodzę od razu biegać, także wtedy przed bieganiem biorę MAX CARB, a potem po bieganiu WHEY i drugi [...]

[...] zebrac sie do pracy i nie bylo czas na fotki waga spadla o 2,6kg, mybodycomp twierdzi, że 1,4kg to tluszcz, a 1,2 LBM - przyznam, ze mnie to martwi, bo to sporo LBM (no chyba, ze zeszla woda?) zastanawiam sie, czy łykac białko/aminokwasy przed aerobami które robie bezpośrednio po ćwiczeniach siłowych? z czego org. bedzie wtedy czerpal energie?

[...] ;) HCG bede mial ;) Tylko powiedzcie Mi ile HCG z Gonasi? Na Spadki oczywiscie beda Bcaa+cm3+Kretka+Massacra/super pump lub cos w tym stylu;) do Cyklu Bialko, Carbo, aminokwasy, cos do tego jeszcze? czy styka? Zmieniony przez - Melandiz w dniu 2010-02-04 23:07:29 Zmieniony przez - Melandiz w dniu 2010-02-04 23:08:06 Zmieniony przez - [...]

a jakie bys mi polecil bialko?, gainiera? masz cos wyprobowanego?moze jakies aminokwasy?