aminokwasy

to moje odzywki tyle że te aminokwasy to jedna puszka bratu druga mi a 2 w zapasie xD Pozdro

[...] nocny to stek bzdur. Rezerwy glikogenu rano są praktycznie nie naruszone, Twój organizm będzie nadal w toku trawienia posiłków ( które są bogate we wszystkie niezbędne aminokwasy ) - szczególnie jak Twoja dieta jest adekwatnie zbilansowana, w dodatku podczas snu jest wytwarzany hormon wzrostu oraz następuje odbudowa tkanek mięśniowych co [...]

Jeśli chcesz zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem, to zaopatrz się w dobre aminokwasy, najlepiej w formie płynnej lub proszkowej, wtedy będziesz mógł przyjmować je przed planowanym treningiem i unikniesz nadszarpywania mięśni. Druga sprawa, jeśli masz 17 lat to Twoje HR max wynosi 220-wiek (jeden z wielu wzorów, najczęściej stosowany), inne [...]

dieta wysokobiałkowa i aminokwasy to podstawa. bez tego wyrzucisz kase w błoto. to tak na marginesie... ps. wróć tu i opisz efekty po skończonym cyklu

[...] się tym zbyt mocno... jak zwykle wzieli grupkę gości, obudzili ich rano i kazali ćwiczyć bez posiłku, potem dali im te mieszanki. Jak zjesz solidny posiłek przed treningiem to aminokwasy z niego będą uwalniane przez jakieś 5 kolejnych godzin, przed i po treningu, to zasadniczo zmienia obraz... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-09-10 16:17:47

everrr 1. nalezy zadbac aby przez caly czas treningu od poczatku do konca w krwioobiegu byly aminokwasy czy z aminke/BCAA czy z wheya, czy z prolongatum nie ma znaczenia poki poki sa dostepne w duzej ilosci :D po treningu rowniez nalezy zapwenic ich dostep :D 2. fruktoza sluzy preferencyjnie uzupelnianiu poziomu glikogenu watrobowego w trakcie [...]

ok to jeszcze raz wytlumacze na spokojnie izolat - szybkowchlanialne bialko, aminokwasy szybko trafiaja do krwiobiegu i takze szybko go 'opuszczaja' wpc - mieszanka, wiec jest troche wolniejsza, przez co dluzej krazy w krwiobiegu - na chlopski rozum tlumaczac jezeli ktos chce miec czyste sumienie, bez wyrzutow ;) to oczywiscie rano na czczo lepiej [...]

gainera dymatize 2650 gram - wg braków w diecie, pomiedzy posilkami aminokwasy tez dymatize 300 kaspulek, - przed, po treningu mozesz se brac ;p 1800gram bialka - wg braków w diecie. 500g kreatyny maximize - rano 5g , po treningu 5g w nietreningowe 5g rano i dodatkowo jak chcesz 5g w porze tr.

Axell w celu uzupelniania diety w bialko nie ma wiekszych rooznic skąd bedzie źroodlo tego bialka. Aminokwasy i tak zostaną dostarczone. SP80 wcale nie jest gorsze od mieszanki wpc i wpi. Moim zdaniem jest nawet lepsze. wpc i wpi są na tym samym poziomie co albumina bialka jaja kurzego(wedloog mnie bialko jajeczne mozna postawic wyzej, poniewaz ma [...]

A ja wiem dlaczego masz zielone stolce Ja takie same mam od tygodnia od kiedy zmienilem aminokwasy na dymatize ;)) identyczne jak twoje. na 200% to jest przyczyna :)

znam wszystkie produkty olimpu ale o bombie nie słyszałem:(, wiec jeśli nie kreatyna to co? glutamina,aminokwasy?

[...] zieloną w proszku. czy moze zamiast horsa jakis boster azotowy ? ** niekoniecznie wlasnie to jest moj problem bo na bank kupuje halo bcaa zma ale co brac przed silownia ** 1,5-2h przed silką posiłek normalny, przed treningiem aminokwasy bcaa i horse power vitalmaxa chcialem kupic poniewaz w dni nietreningowe szkoda marnowac halo ** bardzo dobrze

Jabłko niezłe, aminokwasy szału nie robią, trzeba się tego nałykać.

Ale liczy się dieta. Przy odpowiednio dobranej diecie, czyli np. mięsie występują aminokwasy, więc nie zawsze potrzeba je dodawać, jeżeli micha jest dobrze rozpisana i nie brak w niej pełnowartościowego białka. Ale liczy się również staż i trening.

Aminokwasy są o tyle lepsze od michy, że trafiają do mięśni, jeśli są w formie hydrolizatu już po 15-20 min a micha najwcześniej po 1,5 h. Tego białka nie wliczam do dziennego bilansu, podobnie jak porcję carbo po treningu. Nie będziesz miał z michy takiego mięsa, które po treningu trafi tak szybko do mięśni i odpowiednio zwiększy syntezę białka. [...]

[...] (oliwa z oliwek lub olej z pestek winogron). Śpię min. 8 h dziennie a mimo to jakiekolwiek przyrosty muszę ciężko wypracować. Tak więc jeżeli piszę o zapotrzebowaniu na aminokwasy to zakładam, że sprawa diety oraz snu jest załatwiona i nigdy nie miałem na myśli, że aminki zastąpią dietę lub sen, są bardzo ważnym i skutecznym dodatkiem do nich

nie kupowałem z tego.ale kupowałem z bulkpowders,aminokwasy sa bez domieszek jakich kolwiek(leucyna,da sie przezyć,bcaa nigdy więcej%-) ).białko takie o ujdzie w tłoku(żadnych gastrycznych jazd nie mam,rozpuszczalnośc dobra) ps,co tu duzo mówić(chińskie prochy,tanie w ch**.wiec mam nadzieje ze nie wałowane%-) ) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu [...]

BCAA to tylko aminokwasy i się na tym cykli nie robi. Możesz dorzucić Beta Alaninę np z SFD i zrobic 3 miesieczny cykl na niej. poprawia wytrzymałosć i moze uwydatnić działanie kreatyny nawet o 200% !

Ja prdle.. Bcaa to zwykle aminokwasy,mozna to brac caly czas. L-karnityna to jets powysilkowe,pilkarzyki nawet sobie to biora.. A bialko jak masz dobre i diete to mozesz troche sie zmasowac. Ja nke rozumiem po co ci bialko,bcaa i l-karnityna do kaloryfera..Wejdz sobie w profil goscia lodzianin1 i masz tam linkkal zrobic kaloryfer...

[...] ta kase to tutaj masz taki cykl za okolo 400 zl: OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE POWDER; 300g OLIMP L-GLUTAMINE POWDER; 400g HI TEC SUPER MASS PROFESSIONAL; 3000g Hi Tec AMINO ANABOL PQ; 200 kaps. (puszka) MLO SPORT POWER; 100 tabl. Masz tutaj kreatynke, gainera, antykataboliki (glutamina i aminokwasy) no i niezbedne witaminy+mineraly. pozdro