posilki 4 2 razy dziennie gainer +aminokwasy bcaa
[...] przy dawkach 10g dziennie), komórki mięśniowe przyswajają tylko jej część. Natomiast Crea Mass zawiera substancje transportujące kreatynę do komórek mięśniowych. Są to: aminokwasy, tauryna, siarczan wanadu, dekstrozę, zestaw składników mineralnych oraz kompleks witamin. Faktycznie, nie jest tani, tym bardziej że na jeden cykl trzeba [...]
Mi to dosyć dużo odrzywki i trening dały. Przez dwa miechy i takie odrzywki: glutamina 200kap., gainer Olimpu 3kg, Aminokwasy proste i złożone (razem 400kap.) i kreatyna (150-200g cos koło tego) przytyłem 9 kilo, biceps zwrósł o 3-4cm a siła o 20kg na sztandze(na klate). Tylko że ćwiczyłem 4-5 razy w tygodniu ostro. A i jeszcze.. mało tego jeśli [...]
Bialko,gainerki,aminokwasy,L-karnitynka tak Ale kreatynke odradzam na poczatek ze wzgledu na stosunkowo szybki przyrost sily co za tym idzie ze obciazenia sie zwieksza aby pobudzic miesien,a sciegna i kosci nie sa na poczatku przystosowane do duzych obciazen i wtedy łatwo o kontuzje.
jestes wegetarianinem, lub z jakichs innych powodow nie mozesz jesc bialka pochodzenia zwierzecego? jesli nie ma przeciwwskazan to sugeruje na noc bialko oparte o albuminy jaj czy kazeine. wolno uwalniajace sie aminokwasy, przez cala noc dostarczaja "po malu" budulca dla miesni.
Kup sobie aminokwasy (BCAA), przez każdym bieganiem bierz po 5 tabletek i ci sie nie spala :) I tez dobrze by bylo zjesc cos przed bieganiem ^^
Nie o to mu chodziło, chyba Imo, nie baw sie w laczenie produktow roslinnych aby uzyskac pelny aminogram bo to nie jest takie proste i łatwe jakbysmy mogli przypuszczać. Co złego widzisz w mięsie/jajkach/rybach czy innych produktach zawierajacych wszystkie aminokwasy, po co utrudniac sobie zycie ? zdr.
Co złego widzisz w mięsie/jajkach/rybach czy innych produktach zawierajacych wszystkie aminokwasy, po co utrudniac sobie zycie ? Trzeba sobie jakos urozmaicac zycie Jem tak juz od ponad roku no i troche mi to zbrzydlo
rano 7.5g mono np dymatize, w ciagu dnia wciagnij porcje gainera, mutant mass nawet 4 miarki tak jak poleca producent to okolo 1000kcal bedzie, przed treningiem aminokwasy, moga byc gaspariego, leucyna jest w dobrym stosunku do izoleucyny i waliny 4:1:1. Po treningu wrzuc znow 7.5g monowki zmieszana z carbo bo przeciez tego cementu nie da sie pic [...]
tak to jest jak sie nie wie co sie kupuje... minokwasy uzupelniaja diete w aminokwasy.. W bialku masz juz je wiec po co je dostarczac ?
aminokwasy lykaj do kazdego posilku a gainera wedlug brakow w diecie
Skoro potrzebujesz suplementu przedtreningowego, niekoniecznie pobudzającego, to warto zwrócić uwagę na coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Beta_Alanin_-opis30764.html https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Tyrosin-opis50.html https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Arginin_Powder-opis30766.html [...]
Aminokwasy te wystepuja rowniez w jajkach/twarogu - chyba mozesz jesc ? Odzywka bialkowa tez bedzie ok.
aminokwasy egzogenne wystepują w produktach roslinnych w koncu jak sama nazwa wskazuje organizm ludzki ani inny zwierz nie jest wstanie je zsyntezowac i musi dostarczac je z pozywienia rowniez pochodzenia roslinnego jesli nie jest tylko miesozerca przykladem moga byc najlepiej znane aminy egz. czyli rozgalezione, ktore powstaje jedynie w swiecie [...]
napisz jeszcze raz o co ci chodzi endogenne sa to aminokwasy ktore nasz organizm umie sam syntezowac egzogenne niepotrafi, dlatego dostarczamy je z pozywienia
W produktach roślinnych występują wszystkie aminokwasy Np. w amarantusie, kaszy gryczanej, komosie ryżowej (quinoa), roślinach strączkowych. Problemem jest jednak ich ilość w konkretnym produkcie, a ściślej- całkowitego ich wykorzystania przez organizm ze względu na graniczną zawartość aminokwasu (ilość danego aminokwasu egzogennego w danej, [...]
[...] może bycz łaczone razem! nano vapor nie może bycz przyjmowane z dodatkową odrzywką ktora ma wsobie Argininę lub Yohimbine a hmb olon je ma tzn ma Arginine a teraz amino super 4800 są to aminokwasy serwatkowe i tu hmb olon nie może bycz razem z tym suplementem przyjmowane jak je mam połączycz by działanie było POZYTYWNE Z GÓRY DZIEKI WAM Z ODP:)
opisywał tez ze aminokwasy w trakcie treningu odbudowuja uszkodzone włokna miesniowe! i że szybsze przyrosty dziek tej metodzie mozna uzyskac
[...] za twarogiem dlatego na jesien kupuje odzywke bialkowa na noc opartą na bialku kazeinowym (wolno wchlanialnym) odnosnie tego treningu i bialek to wiesz kwestia gustu. A jezeli chodzi o aminokwasy to sa przydatne podczas aerobow zeby uniknac sporych strat miesniowych podczas spalania tluszczu Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-30 00:26:43
aminokwasy aakg nie zawierajace kreaytyny beta alanine
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
