ala

a naleśniki ? albo babeczki ala muffinki - mozna np z kurczakiem , zrobisz w domu i na dwa dni wystarcza

ogólnie odkąd przybył kwiatula cała atmosfera w spamie sie z***ała, nawet stary ze spamerów napisał mi w skrócie co o nim sądzi itd to sie popłakałem ze śmiechu lanie wody, brak konkretnych gadek, czasami idzie pośmiać , ale przyjdzie kwiat i ****a a nie gadana tutaj, ciągle w****ia ludzi , ja moze też w****iam ale ja sie potrafie przyznać a ten [...]

UPS chciałem to dać po siłowni o siłowni ale pomyliłem się Powrót do informacji z dziennika http://www.sfd.pl/Rasper_%2F_Ostro_massujee_!!!_%3D_-t443393-s28.html tutaj ... :) Więc dzisiaj był długi dzień od 7-15 w szkole yyy ;( totalnie nudno w dodatku kartkówka z matmy ale naszczęście umiałem ;D trochę głodówki pomimo 6 kawałków chleba i [...]

A ja już pędraki myślami z jutrzejszym wieczornym ładowaniem jestem. Już se takie ala batony zrobiłem %-)

wbij więcej jajek i zrób placka ala omlet

bry pogoda sie z***ala ale samochod moge umyc

wsumie to za tyle $ tez moglbym machac lapa a to sie jeszcze z***ala od strony pasazea, wiec teraz chyba bede kasowal za "przejazd"

raz mi sie zdarzylo ze musialem uzyc noza przeciwko psu (jakis mieszaniec ala owczarek niemiecki, nie chce wiedziec co by sie stalo gdyby zaatakowal mnie pitbull czy jakis tam podobny sukinkot). pies zaatakowal mnie jak szedlem przez dzialke na skroty do domu, skoczyl na mnie ja gleba, noz mialem za pasem, wyciaglem i na oslep jedno ciecie, pies [...]

[...] się nie spocę. A paliwo zaoszczędzę i w ogóle jest bardzo przyjemnie. Ogarniam sobie jeszcze akcesoria- torby, zapięcie, koszyk, lusterko. Night rower jest typowo miejski ala holender. Dość ciężki ale wygodny, ładny :P i odpowiada moim obecnym potrzebom. W niedzielę miałam pierwszą wycieczkę ze starszym. w zeszłym roku pod koniec sezonu [...]

[...] przy podobnym wyglądzie (chociaż u mnie było więcej fatu niż u Ciebie), a skoro jeszcze masz 190 cm (4 więcej niż u mnie) to masz pewnie budowę taką jaką ja mam, czyli coś ala ołówek przy takiej wadze. Fatu dużo nie ma, myslę, że więcej korzyści będzie z robieniem masy, a potem redukcja :-) Ale wiadomo, każdy w głowie ma swój jakiś cel. Tak [...]

ccoś ala ten http://pl.youtube.com/watch?v=TyUk8PYq1OE

PS. Ostatnia za duża gała, ale widać że się nie opier*ala na siłowni, jak większość kobiet :-)) Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 2014-04-07 07:45:23

Jest ok, ale nie ma jej tam zbyt wiele. Poza tym jest to kwas ALA. Ogólnie ok, ale ważne będzie też dostarczenie odpowiednich ilości EPA i DHA.

2 porcje rush'a, 1,5h po posiłku przed treningowym, 30 minut przed treningiem, trening ala fitness, małe ciężary dużo powtórzeń. Pobudzenie 9/10 - cały dzień chodziłem strasznie otępiały i ospały, a on postawił mnie na nogi, przyjęty o 19 a jeszcze trochę trzyma. Pompa 10/10 idealna można by powiedzieć, daję 10 gdyż mnie nie rajcuje dopompowanie [...]

[...] Jak będziemy się następnym razem zakładać o wynik walki Conora, to proponuje, aby stawką tego zakładu było zrobienie sobie tego tatuażu \-) Conor Conorem ale dla przegranego proponuje coś ala: http://www.ultimatetop10s.com/wp-content/uploads/2013/12/Worst_Tattoo_Spelling_Fails_4.jpg Albo jesteście twardzi albo buttface pussy jak Faber.

[...] więcej czosnku. Ja tam nie wiem jakim typem jestem lubię grupę, ale samotność jest fajna, bo wtedy czuje się naprawdę wolny, a nie jak w większej grupie gdy spędzasz czas, że jeden chce to, drugi tamto. Robię co chce i to jest fajne. A jak komuś się nie podoba jaki jestem to niech wypier@ala. Wiadomo trzeba się doskonalić, ale bez przesady.

ozzy u mnie wychodzi taki oszukany cheat deal ala cheat day zjadam z bilansu to, co przypada + cheatowy posilek %-)

cheat meal ala cheat day*

Zrobię jutro z mięsem mielonym, coś ala paszteciki. co do drożdży imo ciasto lepsze by było takie jak do pizzy - 100g drożdzy/12kg mąki (proporcja z Dagrasso) przeliczcie sobie na domowe warunki. pzdr/

[...] później trafiłem na forum. Ale moje treningi na początku(około miesiąc, nawet więcej) były podobne do ACT, bo robiłem wiele ćwiczeń na jednym treningu, też były to takie ala obwody. A teraz myślałem nad tym masowo siłowym bo siła naprawdę znacząco mi spadła. Zdaje sobie sprawę, ze kulturystyka to "długofalowy" sport, gdzie na [...]