160

Koksik33 w ankiecie: Zawód/studia - student kómpel na omce też miał duże zawroty głowy, jak zbadał ciśnienie to miał 160/95 poziom dzisiejszych studiów mnie rozpyerdala, przez to chyba zostanę po średnim

[...] NIE UŻYWAJ PASA do 80-85% CM (ciężaru maksymalnego) w przysiadzie, martwym ciągu, podrzucie, push press. Jeśli masz rekord 200 kg w przysiadzie mnożysz 0,8*200 kg = 160 kg, 0,85 * 200 = 170 kg. Czyli do ciężaru 170 kg włącznie powinieneś robić przysiady BEZ PASA. Sprawi to, że nauczysz się prawidłowej techniki, zdecydowanie wzmocnisz [...]

Główna nagroda np. w Pride GP 2000 wynosiła równowartość 20 mio jenów czyli około 160 tysięcy dolarów. Crudelius est quam mori semper timere mortem

[...] własnie się spodziewałem. Zawsze się staram aby TEN dzień właśnie tak wyglądał. Ale do rzeczy. Moim dotychczasowym rekordem było 150kg. Moim założeniem na dzisiaj było 160kg. Stosowałem trening znaleziony w necie (niestety nie pamiętam źródła-autora przepraszam). Zakładał on, że na koniec cyklu powinienem podnieść 165kg, co było [...]

[...] płatki jaglane 55,0 g 195,8 6,1 g 35,8 g 2,2 g Morwa biała suszona 8,0 g 26,3 0,3 g 6,0 g 0,1 g frishkase viva vital 90,0 g 74,7 11,4 g 2,7 g 2,0 g Jabłko 160,0 g 73,6 0,6 g 16,3 g 0,6 g soja natural 100,0 g 27,4 2,0 g 2,6 g 1,0 g maka gryczana 30,0 g 100,5 3,8 g 21,2 g 0,9 g Kiwi 100,0 g 55,7 0,9 g 11,9 g 0,5 g Bataty 255,0 [...]

160 cm ladnie a przy jakim wzroscie, a ile skoszycz obunoz

[...] lata 250-300 białka wegli z 200 tłuszczu z 50 dodam ze wchodząc na mase bede zwiększał wegle co tydzien . ramie 42-43 . klata 130-140 przysiad 150 moze wiecej troche martwy 160 ++ . bf około 10 % . Produkty 1kg piersi 15 jaj 3 zółtka płatki górskie ryż 1 kg warzy odżywka białkowa i witaminy animal pak wlasnie zjadłem teraz z K** jem witaminy . z [...]

W moim odczuciu dzialal przy dawkowaniu 160-200 mg podobnie jak proviron w dawce 50-75. Mówie oczywiscie o "wrazeniach" subiektywnych bo nie bylo moim celem badanie wplywu na hpta itd. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2011-06-28 22:41:45

spozywales zalozmy 2g na kg masy ciala wazac zalozmy 80kg 2*80=160 przytyles do 85 czyli 170g czyli dalej spozywasz zalozmy te 2g i j/w

moj ojciec ma 190 mama 160 a ja mam srednią 175 hehe wzrost to tylko geny

nikt ci nie powie ile bedziesz mial wzrostu u mnie wyglada tak mama 160~ ojciec 170~ ja 180 obecnie ale nadal rosne mam 18 lat rocznikowo

[...] kg i to nie jest walek, wczoraj wazylem sie okolo 17 i bylo 91,6 kg co do sily nie mowie ze to przybyla nowa odbilem stara sile gdyz wczesniej przed tym cyklem wyciskalem 160 kg pozniej zrobilem 1,5 miesiaca przerwy i spadlo mi do 140 faktycznie propa mialem w okazyjnej cenie od sprawdzonego i polecanego dostawcy jest to moj 1 cykl na tego [...]

np . drżenie rąk , temperatura , ból głowy nic nie występuje a 2 lata temu miałem wszystkie 3 . Teraz nic ;-) doszedłem juz do 160 mcg dziennie i nie wiem czy zwiekszać dalej czy wywalić .

Clena możesz brać jednorazowo albo dzielić na 2 razy Zacznij od 40 mcg i co dzień podbiji o 20 do dawki która czujesz, docelowa dawka 120-140 nie przekracza bym 160 mcg

do autora tematu:nie ma żadnego sposobu żeby urosnąć ponad swoją genetykę xd możesz jedynie wspomóc wzrost ale nie wiem ile max twoja genetyka pozwala bo może to być : 160,165,170 A nawet więcej... Możesz wspomóc odpowiednim i zdrowym jedzeniem. głownie zalezy ile twoi rodzice mieli wzrostu bo na podstawie rodzicow mozna ustalic prawdopodobnie ile [...]

Płatki chirios wywal - wrzuć jaglane, gryczane owsiane. Jajecznica na maśle to gotowiec wrzuć tyle jaj (sztuk, bądź gram) ile zużyłeś do swojej potrawy i to samo z tłuszczem, na którym ją przygotowywałeś. Podbij tłuszcze do 90 kosztem białka, bo masz go za dużo. 160-180max.

[...] grahamka 50g 4 1 25 125 podsumowanie 31 2,5 25 255/ brak warzyw, zdrowych tłuszczy i ta buła to kiepskie źródło węgli 3 posiłek przed treningiem Noga kurczaka 100g 17 10 0 160 Ryż biały 100g 7 1 77 350 podsumowanie 24 11 77 510/ pisze po raz kolejny, że przed treningiem ma być pełnowartościowe białko, węglowodany złożone o średnim, niskim IG i [...]

Ehhhh Metanabol taczka a najlepiej dwie potem kość z mastodonta ( flinston jadł i nieżle wyglądał) a potem jak masa stanie a będziesz ważył koło 160 kg to radze wykupić parę sklepów z Laysami i jak wyżej PS: a tak poważnie kolego musisz mieć bilans na plus dobre zdrowe jedzenie i ćwiczenia a masa pójdzie w górę

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Tycie(endomorfik) 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:100 -przysiad:160

[...] I tak mega ciężki. Faktycznie Hip thrust weszło mi w Push, chociaż powinno być w pull. Staż co najmniej 4 lata, obecnie okres masy. Wzrost 180 Waga 98 Wymiarów nie pamiętam. W ramieniu ponad 40 cm, jedyne co pamietam Wyniki siłowe Lawka: ponad 130 Martwy: ponad 180 Przysiad: conajmiej 160 Priorytet chce ustawić na ramiona (Biceps, Triceps)