160

15 272 + 160 = 15 432

20 185 + 160 = 20 345 + 110 = 20 455

27 121 + 160 = 27 281

160 jak to gregor pisal ***as rekami sie po kostkach drapie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-05 23:36:09

Matrix 5.0 w smaku podobno super A za ultimate protein za 2750g chyba 160 zeta sie płaci czy jakos tak

[...] do ostatniego, może troszkę więcej powtórzeń zrobiłam w 3 seriach A i zrobiłam interwały. To był świetny pomysł, żeby zamienić te nudne aeroby. 15 min 60/60sek tętno 160/130-bieżnia. Dostałam wyniki badania testosteronu. 0,21 ng/ml. Normy są różne w granicach 0,5 - 0,82. Jutro się dowiem co to oznacza Zmieniony przez - delka_27 w dniu [...]

Ostatnio podszedłem do 160 to się prawie nie osrałem i pachwiny nie rozj**ałem.

ale doyebalem nogi :D Wk***ilem sie na lydki wiec zrobilem na nie 7 serii :D W ostatniej poszlo 160 kg Sztanga sie wygiela i wiecej nie zakladalem :)) :))

W skrocie http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?nl_product_id=159 http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?nl_product_id=160 Jesli nie widac roznicy to po co przeplacac

26.08.2013r - Siłka, mierzenie maksów Martwy ciąg 70(5)/90(5)/110(2)/130(2)/160(7) Military Press 20(7)/30(5)/40(3)/60(3) Pendlay Row 40(5)/70(3)/90(6)/100(3) Płaska wąsko 20(8)/55(2)/80(4)/90(6) Na płaskiej był hit, przejąłem ją po gości i kurde miał założone przez cały trening z jednej strony 20kg a z drugiej 15. Brawo. Martwy nadspodziewanie [...]

[...] kobieta :D po drugie lat 24 po trzecie ćwiczę aeroby - aerobic dość intensywny 3 razy w tygodniu czasem po 1 h czasem po 2 - zależy od czasu jakim dysponuję dieta - 1600 kcal - najczęściej 13% białka, 25% tłuszczu reszta węgle - generalnie tak wychodzi ważę 71 kg przy 160 cm - odchudzam się od zawsze, mam typową budowę gruszki Co mam [...]

[...] maszynie 2s po 65kg na stosie - ściąganie linki wyciągu 3s - Wyciskanie sztangi zza głowy 40-50-60 - Wiosłowanie na maszynie 40-60-60 - Wypychanie ciężaru na suwnicy 100-130-160 - wspięcia na palce 2s - uginanie ramion na modlitewniku 3s +15 min aero Dieta: - omlet - makaron + stek wołowy + warzywa - razowiec z kura i warzywami - makrela wędzona [...]

Witam, po wyjściu z redukcji i stopniowym dodawaniu kcal jestem teraz na "0" kalorycznym. Obecnie biegam co drugi dzień po 40 minut ( około 8 km ) . Czy warto w DT ( bieganie ) utrzymać stały bilans kaloryczny ( 160 g b, 240 g w i 80 g t ) a w DNT ( bez biegania ) zmniejszyć węgle do 200 i podbić tłuszcze do 100 g ?

Czy przy BTW: 120,65,160 nie wychodzi za mało węgli? Czy ich zbyt mała ilość może spowalniać redukcję? Jakie są objawy niewystarczającej ilości węgli? Załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie. Z tego co napisałeś nie można wyciągnąć żadnych wniosków.

[...] śniadaniu ujęłam węgle, jem na oko, waga nieco wzrosła, ale nie kolosalnie. Niebawem chcę wyjść z nieliczenia i zacząć coś na nowo, z efektami. Zaczynałam w sierpniu z BTW 160/55/140- i waga 66,4 (przed tym rozkładam miałąm 10 dni przerwy totalny długi cheat...i wpadło 70,9kg) z tą wagą zaczynałam redukcję spadło prawie wszystko to co [...]

Kobieta masa ciala 58 wzrost 160 . sport:silownia 4 x tyg plus aeroby 3x tyg

bralem zgodnie z opisem niecale 160 tabl (zdecydowanie za malo), leciutka pompa i w sumie nic wiecej. raz sprobowalem dawke 4 tabl i za moment poczulem klujacy bol w brzuchu, nigdy wiecej nie testowalem dawki 4+ tabl. drogawy supel. ponowny zakup - raczej nie. Zmieniony przez - sapdan w dniu 2009-02-10 13:47:05

[...] mam porównania ale świetnie leży. Nie wiem jak inne, ale wogóle nie obciera skóry. Tyle że chyba kupiłem rozmiar za mały,bo kupiłem YXL a to jest największy rozmiar junior(160-170cm). Na szczęście sam mam niespełna 170cm wzrostu i dobrze się rozciąga, idealnie przylega do ciała. Chyba lepiej jak jest trochę ciaśniutki bo się rozciągnie niż w [...]

160 to juz dobry wynik a jaka waga?? na zawodach bez koszulek zazwyczaj okolo 200 sie koncza wyciski teraz znajomi byli to najwiekszy ciezar byl 165kg jaki ktos wycisnal

ja mam celerona 2,8 karte gf fx5200 128mb ultra 1gb ramu dysk 160 i przenosny taki maly 320gb nagrywarka zwykla i nagrywarka dvd i jakies tam glosniki klawiatura i mysz bezprzewodowa. tez bym go sprzedał